قله ریزان {راهنمای جامع صعود به قله ریزان}
قله ریزان یکی از قلل معروف البرز مرکزی است که در منطقه لواسانات، شهرستان شمیرانات و در نزدیکی روستای...
قله سرکچال کجاست؟ معرفی و راهنمای 4 مسیر صعود
قله سرکچال یکی از قلل محبوب در رشته‌کوه‌های البرز مرکزی است که به دلیل موقعیت استراتژیک و چشم‌اندازه...
سه گانه آیرون من: تاریخچه، قوانین و نکات
سه‌گانه آیرونمن یکی از دشوارترین و معتبرترین مسابقات ورزشی از سری ورزش سه گانه در جهان است که هر سا...
قله چین کلاغ: معرفی و راهنمای صعود
قله چین کلاغ یکی از محبوب‌ترین مقاصد کوهنوردی در نزدیکی پایتخت ایران، تهران است. این قله که در رشته...
شیشاپانگما کجاست: راهنمای صعود و سایر نکات
شیشاپانگما ، همچنین با عنوان گوساینتاین شناخته می شود. این کوه به ارتفاع 8027 متر چهاردهمین قله 8000...
قله سیاه کمان ، معرفی و راهنمای صعود (4472)
قله سیاه کمان با ارتفاع 4472 متر، یکی از قلل برجسته و معروف در منطقه تخت سلیمان و علم‌کوه در استان م...
گری گری چیست: راهنمای استفاده و ویژگی ها
گری گری (Grigri) یک ابزار سنگنوردی پیشرفته خودقفل‌شونده برای حمایت و صعود در سنگنوردی است که توسط ش...
10 نکته مهم برای تمرین اسکای رانینگ
اسکای رانینگ (Sky Running) یک نوع چالش‌برانگیز و هیجان‌انگیز از دویدن کوهستانی است که شامل دویدن در ...
دویدن روی تردمیل بهتر است یا روی زمین؟
دویدن یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین فعالیت‌های ورزشی در سراسر جهان است. افراد زیادی از دویدن به‌ع...
چگونه کوهنوردی را شروع کنیم؟
کوهنوردی ورزشی مهارت محور است که در زمره ورزشهای اکستریم قرار دارد. صعود به قله های بلند و برف گیر، ...
