21 فروردین آمادگی جسمانی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر آمادگی جسمانی چیست؟{۱۰ تا از فواید آمادگی جسمانی} انجام تمرینات منظم، تغذیه مناسب و خواب صحیح به افزایش آمادگی جسمانی خواهد انجامید. اما سوال این است ... ادامه مطلب