10 خرداد آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر دویدن در سرازیری {10 نکته مهم برای دویدن در سرازیری } با اینکه دویدن در سربالایی از نظر هوازی چالشی تر است، دویدن در سرازیری هم می ت... ادامه مطلب
08 خرداد آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرین اسکای رانینگ بدون دسترسی به کوهستان علاقمند به اسکای رانینگ هستید، اما نمی توانید همیشه به کوهها برای تمرین کردن م... ادامه مطلب
06 خرداد آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, تمرین اسکی, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرین برپایه ضربان قلب تمرین برای کوهنوردی، دویدن در طبیعت یا تریل، کوهپیمایی، سه گانه و غیره می توان... ادامه مطلب
03 خرداد آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 3 نظر دو ماراتن چیست: مسافت، قوانین، فواید و تمرینات برای بسیاری از دونده ها ، میل دویدن یک ماراتن (42 کیلومتر و 195 متر) یک چالش ش... ادامه مطلب
29 اردیبهشت آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن, طبیعت گردی, مسافرت ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای انتخاب کفش دویدن چه در حال تمرین برای ماراتن باشید یا اینکه برای تفریح دویدن را انتخاب کنید، کف... ادامه مطلب
18 اردیبهشت آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تغذیه قبل از دویدن و اسکای رانینگ آماده شدن یک کلید برای دونده ها با هر سطحی می باشد. تغذیه قبل از دویدن به شکل ... ادامه مطلب
18 اسفند آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر نکات مهم برای صحیح دویدن بهبود شکل و فرم دویدن به شما کمک می کند که سریعتر ، کارآتر و راحتتر بدوید. همچ... ادامه مطلب
12 اسفند آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دویدن روی تردمیل {فواید، مضررات، نکات مهم} دویدن روی تردمیل یک جایگزین خوب برای دویدن در فضای باز می باشد. به خصوص در زما... ادامه مطلب
08 اسفند آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, کوهپیمایی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دویدن در طبیعت دویدن در طبیعت یا تریل رانینگ ، یک راه برای قدم گذاشتن در دنیای طبیعت است. در ... ادامه مطلب
05 بهمن دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دویدن برای همه دویدن یکی از ورزشهای مادر است. همچنین همواره به عنوان در دسترس ترین راه برای چربی سوزی و آمادگی جسما... ادامه مطلب