ایمنی در سنگنوردی (14 نکتهای که باید بدانید!)
سنگنوردی به خصوص برای افراد مبتدی ورزشی خطرناک به شمار می رود، اما اجازه ندهید این خطر جلوی کار کردن و تلاشتان را بگیرد. برای جلوگیری از حوادث و بهبود ایمنی در سنگنوردی کافیست بر اساس دستورالعملهای استاندارد کار کنید و سطحتان را ارتقا دهید. به این شکل خواهید دید که این ورزش می تواند تبدیل به یک تفریح لذت بخش و ایمن شود. نکات زیر بعضی از مهمترین مواردی است که باید مدنظر داشته باشید:
فهرست مطالب
Toggleنکات مهم برای ایمنی در سنگنوردی
1. هرگز انفرادی کار نکنید.
به عنوان اولیه توصیه ایمنی در سنگنوردی از صعود انفرادی خودداری کنید. مطمئنا صعود سولو یا فری سولو را در فیلم ها دیده اید و البته این فعالیت حداقل از طریق دوربین بسیار هیجان انگیز به نظر میرسد. اما یادتان باشد که پنجره تصاویر ویدیویی همه حقیقت را نشان نمی دهند.
بنابراین حتما در تمام صعودهای خود یک همطناب داشته باشید. این امر نه تنها به شما آرامش می دهد بلکه تضمین می کند که یک جفت دست آماده برای کمک رساندن به شما در شرایط حساس وجود دارد.
2. همیشه از کلاه ایمنی یا هلمت استفاده کنید.
یک هلمت یا کلاه ایمنی صعود از ملزومات اساسی سنگنوردی است. استفاده از این وسیله جلوی آسیبهای جدی سر بر اثر ریزش سنگ یا سقوط ابزار از بالا را می گیرد. این وسیله همچنین می تواند در هنگام سقوط شدت ضربه احتمالی به سرتان را تا حدود زیادی کاهش دهد.
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
-
نمره 4.75 از 5۳.۴۵۶.۰۰۰ تومان
کوله 45-70 لیتری مدل ماکالو (آلپی) برند SIMOND
- حجم متغیر 45 تا 70 لیتر
- سبک وزن (وزن کوله 1200 گرم، قابل کاهش تا 850 گرم)
- طراحی فنی
- ابعاد
- حداقل 45 لیتر: 55×33×30
- حداکثر 70 لیتر: 83×33×30 سانتیمتر
- پارچه اصلی 100% پلی آمید، آستر 80% پلی استر، 20% پلی آمید، پوشش 100% پلی اورتان، تسمه 90% پلی پروپیلن، 10% پلی اورتان ترموپلاستیک
- فوم پشتی ترموفرم
- تایید شده توسط تیم کوهنوردان و سنگنوردان سیموند
- امکان حمل دو کلنگ کوهنوردی
- سیستم حمل اسکی قابل تنظیم
- بند بالایی قابل تنظیم
- تسمه های فشرده سازی در طرفین
- قابل استفاده با کمل بک
- جیب بالایی زیپ دار 25 در 25 سانتیمتر
- جیب داخلی مشبک 21 در 25 سانتیمتر
- جیب 29 در 21 سانتیمتر زیپ دار در جلوی کوله
- جیب زیپ دار مشبک زیر درب کوله
- زیپ جانبی برای دسترسی سریع به داخل کوله
- تسمه دیزی روی بدنه برای حمل تجهیزات فنی
- محصول اصل از شرکت سیموند
- با ضمانت بهترین کیفیت
کیسه خواب کلمبیا 800 مدل MUMMY
- بهترین استفاده به عنوان کیسه خواب کوهنوردی و کمپینگ و سفر
- دمای آسایش یا کامفورت: 5- درجه سانتیگراد
- دمای لیمیت یا حداقل راحتی: 10- درجه سانتیگراد
- دمای اکستریم: 20- درجه سانتیگراد
- ابعاد: طول 220 سانتی متر/ عرض شانه 80 سانتی متر/ عرض پایین 50 سانتی متر
- وزن پر: 800 گرم
- نسبت پر به ساقه 10/90
- لایه خارجی: 400T 20D
- لایه داخلی: 400T 20D Nylon
- زیپ: YKK
- وزن کیسه خواب: 1300 گرم
- فیل پاور یا پف شوندگی یا تراکم پر 450
کیت کمک های اولیه بلک دیر 25 تکه 87 پارچه
-
- همراهی ایدهآل برای: کوهنوردی، پیادهروی، دوچرخهسواری، کمپینگ و ...
- 25 تکه در 87 پارچه
- شامل: لوازم ضروری برای درمان آسیبهای جزئی
- جمع و جور و سبک: حمل آسان در کوله پشتی یا جیب
- مقرون به صرفه: قیمتی مناسب برای همه
- همیشه همراهتان باشد: در سفر، تفریح و فعالیتهای روزمره
- 17.5 در 13.5 سانتی متر و ارتفاع 5 سانتی متر
مینی هیتر – بخاری چادری Ultimate مدل RK-5201
کوله-جلیقه 5 لیتری INOXTO دارای کیف موبایل
- ظرفیت 5 لیتر: مناسب برای نگهداری وسایل ضروری در ورزشهای مختلف.
- ابعاد جمعوجور: 20.5 * 5 * 41.5 سانتیمتر، طراحی سبک و راحت.
- جنس نایلون ضد آب: مقاوم در برابر رطوبت و شرایط جوی مختلف.
- پشتی تنفسی: جلوگیری از تعریق و افزایش راحتی در فعالیتهای طولانی.
- محفظههای متعدد: دارای محفظه زیپدار اصلی و جیبهای چسبدار برای نظم بهتر.
- بند سینه با سوت ایمنی: مناسب برای شرایط اضطراری.
- قابلیت استفاده با کمل بک: دسترسی آسان به نوشیدنیها در حین ورزش.
- طراحی ارگونومیک: توزیع فشار به طور مساوی و جلوگیری از خستگی.
- مناسب برای ورزشهای سرعتی: ایدهآل برای دویدن، دوچرخهسواری و کوهنوردی.
- مقاوم و سبک: طراحی شیک با رنگهای متنوع و ضدخش.
کفش اسیکس سوپربلست 2 پاریس ASICS Superblast
- نوع کفش: تمرینی و مسابقهای
- کاربرد: دویدن جادهای، تمرین روزانه، مسابقات، ماراتن
- پشتیبانی از قوس پا: خنثی (مناسب برای افراد با قوس پای نرمال تا بالا)
- وزن: 252 گرم (8.9 اونس)
- افت پاشنه تا پنجه (Drop): 8.2 میلیمتر
- ارتفاع پاشنه: 42.8 میلیمتر
- ارتفاع پنجه: 34.6 میلیمتر
- فوم میانی اصلی: FF Turbo+ (پرجنبوجوش و سبک)
- لایه دوم فوم میانی: FF Blast+ ECO (دوام بالا، بهبود ثبات)
- راکر: دارد (جهت انتقال انرژی بهتر در دویدن)
- جنس رویه: مش با قابلیت تنفس بالا
- عرض پنجه: متوسط (94.7 میلیمتر در پهنترین قسمت)
- انعطافپذیری: متعادل (بدون صفحه کربنی اما با بازگشت انرژی بالا)
- پایداری: بالا (پهنای بیشتر در قسمت میانی و پاشنه)
- جنس زیره: ASICSGRIP (چسبندگی بیشتر، دوام بهتر)
- ضخامت زیره خارجی: 3.1 میلیمتر
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- یونیسکس: مناسب آقایان و خانم ها
3. بیشتر از مقدار مورد نیازتان طناب ببرید.
ممکن است یک حلقه طناب برای برنامه ای که مدنظر دارید کافی باشد. اما به همراه بردن یک طناب اضافه به خصوص در سایت های خلوت سنگنوردی کاری عاقلانه خواهد بود. کم آوردن طناب به هر دلیلی می تواند به مشکلات فزاینده منجر شود. به خصوص در زمان های خاص همراه داشتن طناب اضافی به شما قدرت مانور بسیار زیادی خواهد داد.
4. تجهیزات سنگنوردی را چک کنید.
حتما قبل از هر صعودی تجهیزات سنگنوردی را به خوبی چک کنید. این کار را حتی اگر در آخرین برنامه هم انجام داده اید تکرار کنید. حتما طنابتان را با لمس دست بررسی کنید و از عدم زدگی آن مطمئن شوید. مطمئن شوید که هارنس شما سالم و مرتب است. قبل از شروع صعود محکم بودن کیسه پودرتان را چک کنید.
۵. حواس پرتی دشمن ایمنی است
یکی از بهترین هدیه های سنگنوردی، چشم اندازهای خیره کننده ایست که از روی طناب خواهید دید. اما باید توجه کرد که چشم انداز یا هر چیز دیگری نباید باعث حواس پرتی شما شود. عدم تمرکز هرگز چیز خوبی نیست. دستورالعمل های ایمنی صعود مستلزم توجه و هوشیاری صددرصدی است. هرگز در حین صعود درگیر فرآیند بحث و صحبت پیرامون موضوع مختلف نشوید. قصه گویی را زمانی آغاز کنید که کارتان تمام شده باشد.
6. مراقبت سقوط سنگ و آوار باشید.
همیشه مراقب ریزش سنگ و آوار باشید. اینها خطرات جدی هستند که می توانند منجر به صدمات مرگ آور مانند ضربه سر یا از دست دادن دست و غیره شوند. این امر به خصوص در زمانی که می خواهید پس از بارندگی صعود کنید صادق است.
7. گره ها را دو بار چک کنید.
بستن گره نیاز به مهارت و تمرکز دارد و حتی هر کسی با وجود مهارت نیز ممکن است خطا کند. یک گره شل می تواند به راحتی به یک فاجعه ختم شود. گره همطنابتان را چک کنید و از او بخواهید گره شما را چک کند. این کار را تبدیل به یک قرار در صعود کنید. نگذارید غرور باعث خطایتان شود. به یاد داشته باشید حتی ناپلئون با همه عظمتش نیز به یک خاطر یک خطا شکست خورد.
8. حمایت کردن را یاد بگیرید و تمرین کنید.
حمایت کردن یکی از مهمترین مهارت هایی است که هر سنگنوردی باید بیاموزد و به آن مسلط شود. نه تنها برای صعود موفقیت آمیز ضروریست، بلکه دانش کافی در مورد حمایت باعث اطمینان بیشتر و افزایش کارآیی میشود.
اکیدا توصیه می شود که در دوره های سنگنوردی که توسط مربیان حرفه ای برگزار میشود، شرکت کنید. یادگیری آنلاین یک چیز است و شرکت در دوره و کسب تجربه چیز دیگریست. در ادامه سعی کنید در زمان صعود با ابزاری کار کنید که در استفاده از آن راحت هستید. چه این ابزار یک Atc guide باشد یا یک گری گری.
9. قدری وسواس خوب است
وسواس همواره مورد نقد قرار می گیرد، اما در سنگنوردی مقداری وسواسی باشید. بنابراین ابزار و طناب را در خانه، موقع صعود و در حین کار کردن دایم چک کنید. این بازی گل یا پوچ نیست. در اینجا خطا می تواند به قیمت جان شما یا شخص دیگر تمام شود. بعلاوه مسیر صعود، شرایط میانی ها، میانی های مورد نیاز، احتمالات پیش رو و سایر موارد را نیز باید چک کنید.
10. ارتباط بسیار مهم است
وقتی صحبت از ایمنی در سنگنردی میشود، ارتباط روشن و مناسب بین شما و همطنابتان اهمیت جدی پیدا می کند. به یاد داشته باشید، شما برای حفظ جانتان به همدیگر تکیه می کنید و اگر نمی توانید یکدیگر را درک کنید، این کار را انجام ندهید.
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
-
نمره 4.75 از 5۳.۴۵۶.۰۰۰ تومان
کیت کمک های اولیه بلک دیر 25 تکه 87 پارچه
-
- همراهی ایدهآل برای: کوهنوردی، پیادهروی، دوچرخهسواری، کمپینگ و ...
- 25 تکه در 87 پارچه
- شامل: لوازم ضروری برای درمان آسیبهای جزئی
- جمع و جور و سبک: حمل آسان در کوله پشتی یا جیب
- مقرون به صرفه: قیمتی مناسب برای همه
- همیشه همراهتان باشد: در سفر، تفریح و فعالیتهای روزمره
- 17.5 در 13.5 سانتی متر و ارتفاع 5 سانتی متر
کوله-جلیقه 5 لیتری INOXTO دارای کیف موبایل
- ظرفیت 5 لیتر: مناسب برای نگهداری وسایل ضروری در ورزشهای مختلف.
- ابعاد جمعوجور: 20.5 * 5 * 41.5 سانتیمتر، طراحی سبک و راحت.
- جنس نایلون ضد آب: مقاوم در برابر رطوبت و شرایط جوی مختلف.
- پشتی تنفسی: جلوگیری از تعریق و افزایش راحتی در فعالیتهای طولانی.
- محفظههای متعدد: دارای محفظه زیپدار اصلی و جیبهای چسبدار برای نظم بهتر.
- بند سینه با سوت ایمنی: مناسب برای شرایط اضطراری.
- قابلیت استفاده با کمل بک: دسترسی آسان به نوشیدنیها در حین ورزش.
- طراحی ارگونومیک: توزیع فشار به طور مساوی و جلوگیری از خستگی.
- مناسب برای ورزشهای سرعتی: ایدهآل برای دویدن، دوچرخهسواری و کوهنوردی.
- مقاوم و سبک: طراحی شیک با رنگهای متنوع و ضدخش.
مینی هیتر – بخاری چادری Ultimate مدل RK-5201
کفش اسیکس سوپربلست 2 پاریس ASICS Superblast
- نوع کفش: تمرینی و مسابقهای
- کاربرد: دویدن جادهای، تمرین روزانه، مسابقات، ماراتن
- پشتیبانی از قوس پا: خنثی (مناسب برای افراد با قوس پای نرمال تا بالا)
- وزن: 252 گرم (8.9 اونس)
- افت پاشنه تا پنجه (Drop): 8.2 میلیمتر
- ارتفاع پاشنه: 42.8 میلیمتر
- ارتفاع پنجه: 34.6 میلیمتر
- فوم میانی اصلی: FF Turbo+ (پرجنبوجوش و سبک)
- لایه دوم فوم میانی: FF Blast+ ECO (دوام بالا، بهبود ثبات)
- راکر: دارد (جهت انتقال انرژی بهتر در دویدن)
- جنس رویه: مش با قابلیت تنفس بالا
- عرض پنجه: متوسط (94.7 میلیمتر در پهنترین قسمت)
- انعطافپذیری: متعادل (بدون صفحه کربنی اما با بازگشت انرژی بالا)
- پایداری: بالا (پهنای بیشتر در قسمت میانی و پاشنه)
- جنس زیره: ASICSGRIP (چسبندگی بیشتر، دوام بهتر)
- ضخامت زیره خارجی: 3.1 میلیمتر
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- یونیسکس: مناسب آقایان و خانم ها
کوله 45-70 لیتری مدل ماکالو (آلپی) برند SIMOND
- حجم متغیر 45 تا 70 لیتر
- سبک وزن (وزن کوله 1200 گرم، قابل کاهش تا 850 گرم)
- طراحی فنی
- ابعاد
- حداقل 45 لیتر: 55×33×30
- حداکثر 70 لیتر: 83×33×30 سانتیمتر
- پارچه اصلی 100% پلی آمید، آستر 80% پلی استر، 20% پلی آمید، پوشش 100% پلی اورتان، تسمه 90% پلی پروپیلن، 10% پلی اورتان ترموپلاستیک
- فوم پشتی ترموفرم
- تایید شده توسط تیم کوهنوردان و سنگنوردان سیموند
- امکان حمل دو کلنگ کوهنوردی
- سیستم حمل اسکی قابل تنظیم
- بند بالایی قابل تنظیم
- تسمه های فشرده سازی در طرفین
- قابل استفاده با کمل بک
- جیب بالایی زیپ دار 25 در 25 سانتیمتر
- جیب داخلی مشبک 21 در 25 سانتیمتر
- جیب 29 در 21 سانتیمتر زیپ دار در جلوی کوله
- جیب زیپ دار مشبک زیر درب کوله
- زیپ جانبی برای دسترسی سریع به داخل کوله
- تسمه دیزی روی بدنه برای حمل تجهیزات فنی
- محصول اصل از شرکت سیموند
- با ضمانت بهترین کیفیت
کیسه خواب کلمبیا 800 مدل MUMMY
- بهترین استفاده به عنوان کیسه خواب کوهنوردی و کمپینگ و سفر
- دمای آسایش یا کامفورت: 5- درجه سانتیگراد
- دمای لیمیت یا حداقل راحتی: 10- درجه سانتیگراد
- دمای اکستریم: 20- درجه سانتیگراد
- ابعاد: طول 220 سانتی متر/ عرض شانه 80 سانتی متر/ عرض پایین 50 سانتی متر
- وزن پر: 800 گرم
- نسبت پر به ساقه 10/90
- لایه خارجی: 400T 20D
- لایه داخلی: 400T 20D Nylon
- زیپ: YKK
- وزن کیسه خواب: 1300 گرم
- فیل پاور یا پف شوندگی یا تراکم پر 450
بنابراین برای ایجاد یک سیستم ارتباطی وقت بگذارید. علایم بین خود را چک کنید تا در هنگام صعود اشتباه نشود. اگر در مورد پیام مطمئن نیستید، مجددا چک کنید.
11. سقوط کردن را یاد بگیرید و تمرین کنید.
سقوط کردن هم در سرطناب و هم در بولدر یک مهارت مهم است که باید به خوبی نسبت به آن مسلط شوید. عدم گیر کردن طناب پشت پا، نحوه رها شدن روی طناب، فشار آوردن یا نیاوردن به سنگ، چک کردن نقطه برخورد در سقوط احتمالی مواردی هستند که نیاز به تمرین دارند و به هیچ کسی الهام نمی شوند. فقط یک سقوط کننده خوب است که می تواند تبدیل به یک صعود کننده خوب شود.
12. در کارگاه زدن ماهر شوید.
کارگاه زدن به خصوص در زمان استفاده از ابزار میانی یا دیواره نوردی می تواند سخت و چالشی باشد. کارگاه زدن را به خوبی تمرین کنید. این مهارت نیاز به هزاران بار تکرار دارد. مهارت در کارگاه ایمنی در سنگنوردی را ارتقا می دهد.
13. همیشه با طناب روی پای خود صعود کنید. (طناب پشت پا گیر نکند.)
همیشه مطمئن شوید که طناب جلوی پای شما قرار بگیرد یا از بین پایتان رد شود. مساله این است که در صورت سقوط کردن طناب پشت پا قرار نگیرید، چرا که باعث میشود سر و ته شوید و به سرتان ضربه وارد شود.
14. عمر مفید تجهیزات
عمر تجهیزات کوهنوردی و سنگنوردی ابدی نیست. پس حتما مدت استفاده و شرایط استفاده را در نظر بگیرید. برنامه های دشوار باعث کاهش شدید عمر و سلامت وسیله می شوند.
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
-
نمره 4.75 از 5۳.۴۵۶.۰۰۰ تومان
کوله-جلیقه 5 لیتری INOXTO دارای کیف موبایل
- ظرفیت 5 لیتر: مناسب برای نگهداری وسایل ضروری در ورزشهای مختلف.
- ابعاد جمعوجور: 20.5 * 5 * 41.5 سانتیمتر، طراحی سبک و راحت.
- جنس نایلون ضد آب: مقاوم در برابر رطوبت و شرایط جوی مختلف.
- پشتی تنفسی: جلوگیری از تعریق و افزایش راحتی در فعالیتهای طولانی.
- محفظههای متعدد: دارای محفظه زیپدار اصلی و جیبهای چسبدار برای نظم بهتر.
- بند سینه با سوت ایمنی: مناسب برای شرایط اضطراری.
- قابلیت استفاده با کمل بک: دسترسی آسان به نوشیدنیها در حین ورزش.
- طراحی ارگونومیک: توزیع فشار به طور مساوی و جلوگیری از خستگی.
- مناسب برای ورزشهای سرعتی: ایدهآل برای دویدن، دوچرخهسواری و کوهنوردی.
- مقاوم و سبک: طراحی شیک با رنگهای متنوع و ضدخش.
کیت کمک های اولیه بلک دیر 25 تکه 87 پارچه
-
- همراهی ایدهآل برای: کوهنوردی، پیادهروی، دوچرخهسواری، کمپینگ و ...
- 25 تکه در 87 پارچه
- شامل: لوازم ضروری برای درمان آسیبهای جزئی
- جمع و جور و سبک: حمل آسان در کوله پشتی یا جیب
- مقرون به صرفه: قیمتی مناسب برای همه
- همیشه همراهتان باشد: در سفر، تفریح و فعالیتهای روزمره
- 17.5 در 13.5 سانتی متر و ارتفاع 5 سانتی متر
کفش اسیکس سوپربلست 2 پاریس ASICS Superblast
- نوع کفش: تمرینی و مسابقهای
- کاربرد: دویدن جادهای، تمرین روزانه، مسابقات، ماراتن
- پشتیبانی از قوس پا: خنثی (مناسب برای افراد با قوس پای نرمال تا بالا)
- وزن: 252 گرم (8.9 اونس)
- افت پاشنه تا پنجه (Drop): 8.2 میلیمتر
- ارتفاع پاشنه: 42.8 میلیمتر
- ارتفاع پنجه: 34.6 میلیمتر
- فوم میانی اصلی: FF Turbo+ (پرجنبوجوش و سبک)
- لایه دوم فوم میانی: FF Blast+ ECO (دوام بالا، بهبود ثبات)
- راکر: دارد (جهت انتقال انرژی بهتر در دویدن)
- جنس رویه: مش با قابلیت تنفس بالا
- عرض پنجه: متوسط (94.7 میلیمتر در پهنترین قسمت)
- انعطافپذیری: متعادل (بدون صفحه کربنی اما با بازگشت انرژی بالا)
- پایداری: بالا (پهنای بیشتر در قسمت میانی و پاشنه)
- جنس زیره: ASICSGRIP (چسبندگی بیشتر، دوام بهتر)
- ضخامت زیره خارجی: 3.1 میلیمتر
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- یونیسکس: مناسب آقایان و خانم ها
مینی هیتر – بخاری چادری Ultimate مدل RK-5201
کیسه خواب کلمبیا 800 مدل MUMMY
- بهترین استفاده به عنوان کیسه خواب کوهنوردی و کمپینگ و سفر
- دمای آسایش یا کامفورت: 5- درجه سانتیگراد
- دمای لیمیت یا حداقل راحتی: 10- درجه سانتیگراد
- دمای اکستریم: 20- درجه سانتیگراد
- ابعاد: طول 220 سانتی متر/ عرض شانه 80 سانتی متر/ عرض پایین 50 سانتی متر
- وزن پر: 800 گرم
- نسبت پر به ساقه 10/90
- لایه خارجی: 400T 20D
- لایه داخلی: 400T 20D Nylon
- زیپ: YKK
- وزن کیسه خواب: 1300 گرم
- فیل پاور یا پف شوندگی یا تراکم پر 450
کوله 45-70 لیتری مدل ماکالو (آلپی) برند SIMOND
- حجم متغیر 45 تا 70 لیتر
- سبک وزن (وزن کوله 1200 گرم، قابل کاهش تا 850 گرم)
- طراحی فنی
- ابعاد
- حداقل 45 لیتر: 55×33×30
- حداکثر 70 لیتر: 83×33×30 سانتیمتر
- پارچه اصلی 100% پلی آمید، آستر 80% پلی استر، 20% پلی آمید، پوشش 100% پلی اورتان، تسمه 90% پلی پروپیلن، 10% پلی اورتان ترموپلاستیک
- فوم پشتی ترموفرم
- تایید شده توسط تیم کوهنوردان و سنگنوردان سیموند
- امکان حمل دو کلنگ کوهنوردی
- سیستم حمل اسکی قابل تنظیم
- بند بالایی قابل تنظیم
- تسمه های فشرده سازی در طرفین
- قابل استفاده با کمل بک
- جیب بالایی زیپ دار 25 در 25 سانتیمتر
- جیب داخلی مشبک 21 در 25 سانتیمتر
- جیب 29 در 21 سانتیمتر زیپ دار در جلوی کوله
- جیب زیپ دار مشبک زیر درب کوله
- زیپ جانبی برای دسترسی سریع به داخل کوله
- تسمه دیزی روی بدنه برای حمل تجهیزات فنی
- محصول اصل از شرکت سیموند
- با ضمانت بهترین کیفیت
منابع: globosurfer ، tripsavvy
چقدر این پست مفید بود؟
ستاره چپ بیشترین امتیاز
میانگین امتیاز 5 / 5. تعداد آرا: 1
تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.