خواص جالب جینکو بیلوبا برای کوهنوردی و سنگنوردی
به کانال تلگرام موج کوه بپیوندید و از جدیدترین مطالب و محصولات باخبر شوید!
عضویت در کانال
عضویت در کانال
جینکو بیلوبا (Ginkgo biloba) یک گونه درخت برگرسته است که از خانواده‌ی گینکو‌سیاه (Ginkgoaceae) می‌باشد. این درخت در سراسر جهان در مناطقی با آب و هوای معتدل یافت می‌شود و معمولاً به عنوان درخت تزیینی و تجاری کشت می‌شود. جینکو بیلوبا در ارتفاع می‌تواند تا ۳۵ متر رشد می کند
از دیدگاه طب سنتی چینی، جینکو بیلوبا از قدیمی‌ترین درختان بر روی زمین می‌باشد و به عنوان یکی از درمان‌های گیاهی استفاده می‌شود. برگ‌های این درخت، دارای ترکیبات فعالی مانند فلاوونوئیدها، ترپنوئیدها و لاکتون‌های گینکو بیلوبایید می‌باشند.
مصرف جینکو بیلوبا به عنوان مکمل غذایی یا به عنوان دارو، به دلیل خواصی که معتقد هستند دارا می‌باشد، در برخی از مناطق جهان برای بهبود عملکرد شناختی و حافظه، بهبود جریان خون در مغز، کاهش علائم ناتوانی ناشی از اختلال عروقی مغزی و بهبود عملکرد اجرایی مغز استفاده می‌شود.
خواص جینکوبیلوبا
جینکو بیلوبا چندین خاصیت مفید دارد که به طور سنتی به آن نسبت داده شده است. این خواص عبارتند از:
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
کوله-جلیقه 5 لیتری INOXTO دارای کیف موبایل
- ظرفیت 5 لیتر: مناسب برای نگهداری وسایل ضروری در ورزش‌های مختلف.
- ابعاد جمع‌وجور: 20.5 * 5 * 41.5 سانتیمتر، طراحی سبک و راحت.
- جنس نایلون ضد آب: مقاوم در برابر رطوبت و شرایط جوی مختلف.
- پشتی تنفسی: جلوگیری از تعریق و افزایش راحتی در فعالیت‌های طولانی.
- محفظه‌های متعدد: دارای محفظه زیپ‌دار اصلی و جیب‌های چسب‌دار برای نظم بهتر.
- بند سینه با سوت ایمنی: مناسب برای شرایط اضطراری.
- قابلیت استفاده با کمل بک: دسترسی آسان به نوشیدنی‌ها در حین ورزش.
- طراحی ارگونومیک: توزیع فشار به طور مساوی و جلوگیری از خستگی.
- مناسب برای ورزش‌های سرعتی: ایده‌آل برای دویدن، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی.
- مقاوم و سبک: طراحی شیک با رنگ‌های متنوع و ضدخش.
41
42
44
45
کفش اسیکس سوپربلست 2 پاریس ASICS Superblast
- نوع کفش: تمرینی و مسابقه‌ای
- کاربرد: دویدن جاده‌ای، تمرین روزانه، مسابقات، ماراتن
- پشتیبانی از قوس پا: خنثی (مناسب برای افراد با قوس پای نرمال تا بالا)
- وزن: 252 گرم (8.9 اونس)
- افت پاشنه تا پنجه (Drop): 8.2 میلی‌متر
- ارتفاع پاشنه: 42.8 میلی‌متر
- ارتفاع پنجه: 34.6 میلی‌متر
- فوم میانی اصلی: FF Turbo+ (پرجنب‌وجوش و سبک)
- لایه دوم فوم میانی: FF Blast+ ECO (دوام بالا، بهبود ثبات)
- راکر: دارد (جهت انتقال انرژی بهتر در دویدن)
- جنس رویه: مش با قابلیت تنفس بالا
- عرض پنجه: متوسط (94.7 میلی‌متر در پهن‌ترین قسمت)
- انعطاف‌پذیری: متعادل (بدون صفحه کربنی اما با بازگشت انرژی بالا)
- پایداری: بالا (پهنای بیشتر در قسمت میانی و پاشنه)
- جنس زیره: ASICSGRIP (چسبندگی بیشتر، دوام بهتر)
- ضخامت زیره خارجی: 3.1 میلی‌متر
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- یونیسکس: مناسب آقایان و خانم ها
کوله 45-70 لیتری مدل ماکالو (آلپی) برند SIMOND
- حجم متغیر 45 تا 70 لیتر
- سبک وزن (وزن کوله 1200 گرم، قابل کاهش تا 850 گرم)
- طراحی فنی
- ابعاد
- حداقل 45 لیتر: 55×33×30
- حداکثر 70 لیتر: 83×33×30 سانتیمتر
- پارچه اصلی 100% پلی آمید، آستر 80% پلی استر، 20% پلی آمید، پوشش 100% پلی اورتان، تسمه 90% پلی پروپیلن، 10% پلی اورتان ترموپلاستیک
- فوم پشتی ترموفرم
- تایید شده توسط تیم کوهنوردان و سنگنوردان سیموند
- امکان حمل دو کلنگ کوهنوردی
- سیستم حمل اسکی قابل تنظیم
- بند بالایی قابل تنظیم
- تسمه های فشرده سازی در طرفین
- قابل استفاده با کمل بک
- جیب بالایی زیپ دار 25 در 25 سانتیمتر
- جیب داخلی مشبک 21 در 25 سانتیمتر
- جیب 29 در 21 سانتیمتر زیپ دار در جلوی کوله
- جیب زیپ دار مشبک زیر درب کوله
- زیپ جانبی برای دسترسی سریع به داخل کوله
- تسمه دیزی روی بدنه برای حمل تجهیزات فنی
- محصول اصل از شرکت سیموند
- با ضمانت بهترین کیفیت
کیت کمک های اولیه بلک دیر 25 تکه 87 پارچه
-
- همراهی ایده‌آل برای: کوهنوردی، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، کمپینگ و ...
- 25 تکه در 87 پارچه
- شامل: لوازم ضروری برای درمان آسیب‌های جزئی
- جمع و جور و سبک: حمل آسان در کوله پشتی یا جیب
- مقرون به صرفه: قیمتی مناسب برای همه
- همیشه همراهتان باشد: در سفر، تفریح و فعالیت‌های روزمره
- 17.5 در 13.5 سانتی متر و ارتفاع 5 سانتی متر
کیسه خواب کلمبیا 800 مدل MUMMY
- بهترین استفاده به عنوان کیسه خواب کوهنوردی و کمپینگ و سفر
- دمای آسایش یا کامفورت: 5- درجه سانتیگراد
- دمای لیمیت یا حداقل راحتی: 10- درجه سانتیگراد
- دمای اکستریم: 20- درجه سانتیگراد
- ابعاد: طول 220 سانتی متر/ عرض شانه 80 سانتی متر/ عرض پایین 50 سانتی متر
- وزن پر: 800 گرم
- نسبت پر به ساقه 10/90
- لایه خارجی: 400T 20D
- لایه داخلی: 400T 20D Nylon
- زیپ: YKK
- وزن کیسه خواب: 1300 گرم
- فیل پاور یا پف شوندگی یا تراکم پر 450
- بهبود عملکرد شناختی و حافظه: جینکو بیلوبا می‌تواند بهبود حافظه و تمرکز را تحریک کند و عملکرد شناختی را ارتقا دهد. این گیاه ممکن است با افزایش جریان خون به مغز و تقویت عملکرد عصبی مرتبط با این تأثیرات مرتبط باشد.
- ضداکسیدانی: جینکو بیلوبا دارای خاصیت ضداکسیدانی است و می‌تواند در مقابل تأثیرات ضار اکسیداتیو در سلول‌های بدن محافظت کند. این خاصیت می‌تواند به کاهش التهاب، محافظت از بافت‌ها و ارگان‌ها در برابر آسیب اکسیداتیو و افزایش سلامت عمومی کمک کند.
- بهبود علائم ناتوانی ناشی از اختلال عروقی مغزی: برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف جینکو بیلوبا می‌تواند بهبود علائم ناتوانی ناشی از اختلال عروقی مغزی مانند افت توانایی حرکتی، مشکلات تعادل و گیجی را بهبود بخشد. این گیاه احتمالاً با بهبود جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز مرتبط است.
- کاهش اضطراب: برخی مطالعات نشان داده‌اند که جینکو بیلوبا ممکن است به عنوان مکمل طبیعی در کاهش اضطراب موثر باشد. این گیاه می‌تواند سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را کاهش داده و اثر آرامش‌بخشی را داشته باشد.
با این حال، مهم است به یاد داشته باشید که تحقیقات بیشتر برای تأیید این خواص لازم است و تأثیرات دقیق جینکو بیلوبا برای هر فرد ممکن است متفاوت باشد.
جینکوبیلوبا برای کوهنوردی
یک تحقیق علمی در سال 2007 با هدف بررسی اثر پیشگرانه جیکوبیلوبا در پیشگیری بیماری ارتفاع یا ارتفاع زدگی انجام گرفت. در این تحقیق محققان از دوزهای 80 میلی گرمی در 12 و 24 ساعت قبل از رفتن به ارتفاعات روی 36 شرکت کننده استفاده کردند. این شرکت کننده ها در سطح دریا زندگی می کردند و به ارتفاع 3696 متری منتقل شدند. در نهایت این تحقیق نشان داد که مصرف جینکوبیلوبا می تواند در پیشگیری از بیماری ارتفاع موثر باشد.
جینکو بیلوبا عوارض جانبی کمتری نسبت به استازولامید دارد
بر اساس نظر کارشناسان جیکوبیلوبا عوارض جانبی کمتری نسبت به استازولامید دارد. همچنین توصیه شده است. استازولامید به عنوان یک قرص پیشگیری ارتفاع زدگی شناخته می شود که از عوارض آن می توان به بی آبی بدن و کرختی انگشتان دست و پا اشاره کرد.
گروهی دیگر از کوهنوردان در photoseek گزارش کردند که در سال 2003 برای سفر به کوههای کشور پرو به مدت 5 روز قبل از صعود، هر روز 120 میلی گرم گیاه جینکو بیلوبا را در بار در روز مصرف کردند و هیچ کدام از اعضای گروه مشکلات جدی ناشی از ارتفاع زدگی را تجربه نکرد.
سایر فواید جینکوبیلوبا برای کوهنوردی و سنگنوردی
فعالیت‌های بدنی شدید، نیاز به اکسیژن و مواد غذایی در مغز افزایش می‌یابد. جینکو بیلوبا با تحریک جریان خون به مغز و بهبود عملکرد عروقی می‌تواند کمک کند تا مغز بهترین عملکرد را انجام دهد و از نظر شناختی و تمرکز بهبود یابید.
همچنین، جینکو بیلوبا ممکن است بهبود حافظه و عملکرد شناختی را نیز داشته باشد. در طول فعالیت‌های کوهنوردی و البته سنگنوردی، اطلاعات بسیار زیادی را باید پردازش کنید و به یاد بیاورید. جینکو بیلوبا می‌تواند فرآیندهای تمرکز و حافظه را بهبود بخشد و کمک کند تا اطلاعات را بهتر و سریعتر به خاطر بیاورید.
جینکو بیلوبا همچنین خواص ضداکسیدانی دارد. در طول کوهنوردی، بدن شما با تولید اکسیژن بیشتر و تولید رادیکال‌های آزاد مواجه می‌شود که می‌تواند به بافت‌ها و سلول‌ها آسیب برساند. خواص ضداکسیدانی جینکو بیلوبا می‌تواند به کاهش آسیب‌های اکسیداتیو کمک کند و به بازسازی بافت‌ها و جلوگیری از آسیب دیدگی کمک کند.
علاوه بر آن، جینکو بیلوبا ممکن است بهبود علائم ناتوانی ناشی از اختلال عروقی مغزی را نیز داشته باشد. در این نوع اختلالات، عملکرد عروقی در مغز کاهش می‌یابد و علائمی مانند افت توانایی حرکتی و مشکلات تعادل رخ می‌دهد. جینکو بیلوبا می‌تواند با بهبود جریان خون به مغز و تقویت سیستم عروقی، بهبودی در این علائم را ایجاد کند.
بعلاوه، جینکو بیلوبا ممکن است کاهش اضطراب را نیز به همراه داشته باشد. هنگام کوهنوردی، شرایط استرس زیادی را تجربه می‌کنید و اضطراب ممکن است افزایش یابد. خواص آرامش‌بخش جینکو بیلوبا می‌تواند سطح هورمون‌های استرس را کاهش داده و به شما کمک کند تا در شرایط استرس آرامش بیشتری داشته باشید.
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
کیسه خواب کلمبیا 800 مدل MUMMY
- بهترین استفاده به عنوان کیسه خواب کوهنوردی و کمپینگ و سفر
- دمای آسایش یا کامفورت: 5- درجه سانتیگراد
- دمای لیمیت یا حداقل راحتی: 10- درجه سانتیگراد
- دمای اکستریم: 20- درجه سانتیگراد
- ابعاد: طول 220 سانتی متر/ عرض شانه 80 سانتی متر/ عرض پایین 50 سانتی متر
- وزن پر: 800 گرم
- نسبت پر به ساقه 10/90
- لایه خارجی: 400T 20D
- لایه داخلی: 400T 20D Nylon
- زیپ: YKK
- وزن کیسه خواب: 1300 گرم
- فیل پاور یا پف شوندگی یا تراکم پر 450
کیت کمک های اولیه بلک دیر 25 تکه 87 پارچه
-
- همراهی ایده‌آل برای: کوهنوردی، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، کمپینگ و ...
- 25 تکه در 87 پارچه
- شامل: لوازم ضروری برای درمان آسیب‌های جزئی
- جمع و جور و سبک: حمل آسان در کوله پشتی یا جیب
- مقرون به صرفه: قیمتی مناسب برای همه
- همیشه همراهتان باشد: در سفر، تفریح و فعالیت‌های روزمره
- 17.5 در 13.5 سانتی متر و ارتفاع 5 سانتی متر
کوله-جلیقه 5 لیتری INOXTO دارای کیف موبایل
- ظرفیت 5 لیتر: مناسب برای نگهداری وسایل ضروری در ورزش‌های مختلف.
- ابعاد جمع‌وجور: 20.5 * 5 * 41.5 سانتیمتر، طراحی سبک و راحت.
- جنس نایلون ضد آب: مقاوم در برابر رطوبت و شرایط جوی مختلف.
- پشتی تنفسی: جلوگیری از تعریق و افزایش راحتی در فعالیت‌های طولانی.
- محفظه‌های متعدد: دارای محفظه زیپ‌دار اصلی و جیب‌های چسب‌دار برای نظم بهتر.
- بند سینه با سوت ایمنی: مناسب برای شرایط اضطراری.
- قابلیت استفاده با کمل بک: دسترسی آسان به نوشیدنی‌ها در حین ورزش.
- طراحی ارگونومیک: توزیع فشار به طور مساوی و جلوگیری از خستگی.
- مناسب برای ورزش‌های سرعتی: ایده‌آل برای دویدن، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی.
- مقاوم و سبک: طراحی شیک با رنگ‌های متنوع و ضدخش.
41
42
44
45
کفش اسیکس سوپربلست 2 پاریس ASICS Superblast
- نوع کفش: تمرینی و مسابقه‌ای
- کاربرد: دویدن جاده‌ای، تمرین روزانه، مسابقات، ماراتن
- پشتیبانی از قوس پا: خنثی (مناسب برای افراد با قوس پای نرمال تا بالا)
- وزن: 252 گرم (8.9 اونس)
- افت پاشنه تا پنجه (Drop): 8.2 میلی‌متر
- ارتفاع پاشنه: 42.8 میلی‌متر
- ارتفاع پنجه: 34.6 میلی‌متر
- فوم میانی اصلی: FF Turbo+ (پرجنب‌وجوش و سبک)
- لایه دوم فوم میانی: FF Blast+ ECO (دوام بالا، بهبود ثبات)
- راکر: دارد (جهت انتقال انرژی بهتر در دویدن)
- جنس رویه: مش با قابلیت تنفس بالا
- عرض پنجه: متوسط (94.7 میلی‌متر در پهن‌ترین قسمت)
- انعطاف‌پذیری: متعادل (بدون صفحه کربنی اما با بازگشت انرژی بالا)
- پایداری: بالا (پهنای بیشتر در قسمت میانی و پاشنه)
- جنس زیره: ASICSGRIP (چسبندگی بیشتر، دوام بهتر)
- ضخامت زیره خارجی: 3.1 میلی‌متر
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- یونیسکس: مناسب آقایان و خانم ها
کوله 45-70 لیتری مدل ماکالو (آلپی) برند SIMOND
- حجم متغیر 45 تا 70 لیتر
- سبک وزن (وزن کوله 1200 گرم، قابل کاهش تا 850 گرم)
- طراحی فنی
- ابعاد
- حداقل 45 لیتر: 55×33×30
- حداکثر 70 لیتر: 83×33×30 سانتیمتر
- پارچه اصلی 100% پلی آمید، آستر 80% پلی استر، 20% پلی آمید، پوشش 100% پلی اورتان، تسمه 90% پلی پروپیلن، 10% پلی اورتان ترموپلاستیک
- فوم پشتی ترموفرم
- تایید شده توسط تیم کوهنوردان و سنگنوردان سیموند
- امکان حمل دو کلنگ کوهنوردی
- سیستم حمل اسکی قابل تنظیم
- بند بالایی قابل تنظیم
- تسمه های فشرده سازی در طرفین
- قابل استفاده با کمل بک
- جیب بالایی زیپ دار 25 در 25 سانتیمتر
- جیب داخلی مشبک 21 در 25 سانتیمتر
- جیب 29 در 21 سانتیمتر زیپ دار در جلوی کوله
- جیب زیپ دار مشبک زیر درب کوله
- زیپ جانبی برای دسترسی سریع به داخل کوله
- تسمه دیزی روی بدنه برای حمل تجهیزات فنی
- محصول اصل از شرکت سیموند
- با ضمانت بهترین کیفیت
اگرچه جینکو بیلوبا خواص متعددی دارد، اما مهم است به یاد داشته باشید که هر فرد ممکن است به طرز متفاوتی به این گیاه واکنش نشان دهد. همچنین، بهتر است قبل از استفاده از جینکو بیلوبا یا هر مکمل دیگری، با پزشک مشورت نمایید.
گروه موج کوه
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
کوله حمله نورث فیس nf
۳۴۴.۰۰۰ تومان
پانچو ضدآب چند منظوره طرح کمپسور
۲۲۹.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
کیف کمری تک تاپ TECTOP
۳۹۲.۰۰۰ تومانجدیدترین مقالات
نُه ساعت تا ابرها: داستان سقوط و بازگشت تایلر اندروز
فروردین 9, 1404
روستای اساس؛ راهنمای سفر به نگین پنهان سواد کوه
فروردین 9, 1404
ویتامین C و دویدن: مکملی ساده یا سلاح اتمی؟ (راهنمای جامع)
فروردین 8, 1404
گیجکنندهترین صعود سال: داستان جالب شارفو ۴
فروردین 7, 1404
رینیت ورزشی چیست و چه تفاوتی با آلرژی دارد؟ راهنمای جامع
فروردین 7, 1404
مقالات پیشین
دی 30, 1399
بدون دیدگاه
دویدن
خرداد 14, 1403
بدون دیدگاه
اسفند 26, 1401
بدون دیدگاه
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
ست 8 تکه کوهنوردی و کمپینگ کریویت CRIVIT
۶۳۹.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
