 
 
نوشیدن ادرار در شرایط بقا جانتان را نجات میدهد؟ علم چه می گوید
در داستانهای بقا، همیشه قهرمانی هست که در دل کویر یا کوهستان، برای زنده ماندن دست به کارهایی میزند که عقل از سر هر کسی میپراند. از خوردن خزه گرفته تا نوشیدن خون تا حتی نوشیدن ادرار خودش.
اما آیا واقعاً این کار جان انسان را نجات میدهد یا فقط یک افسانهی تلخ است که بارها و بارها در رسانهها تکرار شده؟
فهرست مطالب
Toggleاسطورهای که با «بقا» اشتباه گرفته شد
تابستان امسال، الک لوهان (Alec Luhn)، روزنامهنگار محیطزیست، در کوههای نروژ پایش شکست و بدون آب و غذا گرفتار شد. او برای زنده ماندن، ادرار خود را نوشید و حتی از تاول پایش خون مکید. نامهایی مثل آرون رالستون (که برای فرار از سنگ، دستش را قطع کرد) یا بیر گریلز هم بارها چنین رفتارهایی را در برنامههایشان نشان دادهاند. اما سؤال این است: آیا این روشها واقعاً کار میکنند؟
پاسخ کوتاه: نه!
بیشتر این افراد بر خلاف انتخابشان زنده ماندند، نه به خاطر آن.
فریب «بقای انتخابشده» (Survivorship Bias)
ما معمولاً فقط داستان کسانی را میشنویم که از چنین شرایطی نجات پیدا کردهاند، نه آنهایی که همان کار را کردند و هرگز برنگشتند. این همان چیزی است که در روانشناسی به آن سوگیری بقا میگویند.
دستهبندیهای محبوب موجکوه
یک مثال معروف از جنگ جهانی دوم این را بهخوبی نشان میدهد: تحلیلگران ارتش میخواستند قسمتهای آسیبدیدهی هواپیماهای بازگشته از جنگ را تقویت کنند. اما آماردان «آبراهام والد» گفت باید برعکس فکر کنند: هواپیماهایی که برنگشتهاند، احتمالاً در قسمتهای دیگری آسیب دیدهاند. بنابراین باید بخشهای بدون گلوله را تقویت کرد، نه بخشهای پر از سوراخ!
در بقا هم همین است — ما فقط بازماندگان را میبینیم، نه قربانیان تصمیمهای اشتباه.

تصویری از هواپیماهای جنگ جهانی دوم که با گلولههای قرمز نشانگذاری شدهاند، مربوط به آنهایی است که سالم به پایگاه برگشتند. در ابتدا تصور میشد همین بخشها باید تقویت شوند، اما آماردان نابغه آبراهام والد نکتهی مهمی را فهمید:
هواپیماهایی که برنگشتند، دقیقاً در قسمتهای بدون سوراخ هدف قرار گرفته بودند — یعنی نقاط حیاتی موتور و کابین خلبان.
نتیجه؟ باید بخشهای بدون گلوله را مقاوم کرد، نه برعکس.
در بقا، تجارت، و حتی زندگی روزمره، گاهی بیش از آنکه از بازماندگان بیاموزیم، باید از آنهایی که شکست خوردند ولی دیده نشدند درس بگیریم.
ریشههای تاریخی نوشیدن ادرار
شاید عجیب باشد، اما استفاده از ادرار قدمتی چند هزار ساله دارد. در مصر و یونان باستان، حتی در هندِ قدیم (در طب آیورودا)، ادرار انسان یا حیوان برای درمان بیماریهایی مثل آلرژی، مشکلات گوارشی، پیری پوست و حتی سرطان استفاده میشد.
در رم باستان، شاعر معروف «کاتولوس» معتقد بود که ادرار میتواند دندانها را سفید کند — چون حاوی آمونیاک است!
حتی پزشکان قرونوسطی، پیش از اختراع نوار تست قند خون، برای تشخیص دیابت، طعم ادرار بیماران را میچشیدند!
امروز هم متأسفانه چیزی به نام «ادرار درمانی» هنوز وجود دارد. از ورزشکاران MMA گرفته تا چهرههای معروف هالیوود، افرادی هستند که مدعیاند نوشیدن ادرار باعث «پاکسازی بدن» میشود — ادعایی که هیچ پشتوانهی علمی ندارد.

در شرایط بقا واقعاً چه اتفاقی میافتد؟
بدن انسان بدون آب فقط بین ۳ تا ۷ روز میتواند زنده بماند. این مدت بسته به دما، فعالیت بدنی و میزان ذخیرهی رطوبت بدن فرق دارد. در چنین شرایطی بعضیها به سراغ ادرار خود میروند.
در نگاه اول، شاید منطقی به نظر برسد. ادرار تازه حدود ۹۵٪ آب است و بقیهاش نمک، اوره و مواد زائد.
اما همین ۵٪ باقیمانده کافی است تا اوضاع را وخیمتر کند.
درون ادرار حتی در شرایط سلامت، مقداری باکتری (مثل E. coli) وجود دارد که اگر دوباره وارد بدن شود، ممکن است باعث اسهال، تهوع و عفونت کلیه شود.
هر بار که بدن ادرار را دوباره فیلتر میکند، غلظت نمکها بیشتر میشود و فشار مضاعفی بر کلیهها وارد میکند. درست مثل نوشیدن آب دریا، نتیجهی نهایی چیزی جز از دست دادن سریعتر آب بدن نیست.
🧭 آمادهی هر شرایطی باش!
از چاقوی نجات تا پتو اضطراری و فیلتر آب — هر آنچه برای بقا در دل طبیعت نیاز داری را در یک جا پیدا کن. مشاهده تجهیزات بقا و طبیعتگردی ⟵
نظر متخصصان بقا
پروفسور مایک تیپتون، فیزیولوژیست و متخصص بقا از دانشگاه پورتسموث انگلستان، به صراحت میگوید:
«ادرار نوشیدن در شرایط بقا به جای کمک، فقط نمک بیشتری به بدن میرساند و باعث تشنگی و نارسایی کلیه میشود.»
او توصیه میکند که در چنین شرایطی، مهمترین کار حفظ مایعات در بدن است، نه افزودن مواد زائد.
بدن بهصورت طبیعی با از دست دادن فقط ۱٪ آب، تولید هورمون ضد ادرار (ADH) را افزایش میدهد تا کلیهها ادرار کمتری تولید کنند.
بنابراین اگر شما در ۲۴ ساعت اول هیچ چیز ننوشید، بدن خودش این سیستم حفاظتی را فعال میکند.
همزمان باید تحرک را به حداقل برسانید.
گرما و فعالیت باعث تعریق میشوند و هر قطره عرق، یعنی آب کمتر برای مغز و قلب.
🥶 همیشه آب گرم یا سرد در دسترس
فلاسکهای سبک و مقاوم برای کوهنوردی، کمپینگ و سفرهای طولانی — طراحیشده برای حفظ دما در سختترین شرایط. مشاهده قمقمه و فلاسکها ⟵
روشهای واقعی بقا در بیآبی — بدون نیاز به نوشیدن ادرار
گفتیم که نوشیدن ادرار نه تنها کمکی به بقا نمیکند، بلکه باعث تشدید کمآبی و مسمومیت بدن میشود. اما اگر در دل طبیعت یا بیابان گیر افتادید و بطری آبتان خالی شد، هنوز راههایی وجود دارد که میتواند واقعاً نجاتبخش باشد — بدون آنکه مجبور به کارهای عجیب و خطرناک شوید.
☀️ ساخت «چاه خورشیدی» (Solar Still)
یکی از قدیمیترین و مؤثرترین روشهای تولید آب در شرایط اضطراری، چاه خورشیدی است.
فقط به چند چیز ساده نیاز دارید: یک تکه پلاستیک شفاف، یک ظرف (مثل کاسه یا لیوان)، و کمی حوصله.
مراحل ساخت:
- گودالی کمعمق حفر کنید (حدود ۵۰ سانتیمتر عمق).
- ظرف را در مرکز گودال بگذارید.
- روی گودال را با پلاستیک بپوشانید و لبههای آن را با خاک یا سنگ محکم کنید تا هوا خارج نشود.
- در مرکز پلاستیک، یک سنگ کوچک قرار دهید تا گودی کوچکی ایجاد کند و بخار جمعشده روی پلاستیک به سمت ظرف بچکد.
حرارت خورشید باعث میشود رطوبت خاک، گیاهان یا حتی ادرار (در صورت ریختن در گودال و نه نوشیدن آن!) تبخیر شده و روی پلاستیک بهصورت قطرات آب تمیز متراکم شود.
هرچند مقدار بهدستآمده اندک است، اما در شرایط بحرانی میتواند مرز میان مرگ و زندگی باشد.

در نبود آب، خورشید میتواند ناجی شما باشد. با حفر گودالی کمعمق، قرار دادن ظرف در مرکز، پوشاندن آن با پلاستیک و گذاشتن سنگ در وسط، بخار رطوبت خاک و گیاهان به زیر پلاستیک میچسبد و قطرهقطره درون ظرف میچکد.
این روش ساده، که «چاه خورشیدی» نام دارد، یکی از کارآمدترین راههای تأمین آب در طبیعت است — بدون نیاز به تجهیزات خاص یا منابع بیرونی.
🌿 آب از گیاهان و شبنم
طبیعت سخاوتمندتر از آن چیزی است که فکر میکنیم — فقط باید بدانید از کجا باید آب را استخراج کنید.
جمعآوری شبنم:
در طلوع آفتاب، پارچه یا تیشرت خود را روی چمن یا بوتههای مرطوب بکشید. سپس پارچه را فشار دهید تا شبنم جمعشده وارد ظرف شود.
اگر چند پارچه داشته باشید، در عرض نیم ساعت میتوانید چند صد میلیلیتر آب نسبتاً تمیز جمع کنید.
استخراج آب از گیاهان:
در مناطقی که گیاهان سبز وجود دارند، میتوانید یک کیسه پلاستیکی را دور شاخهای پر برگ ببندید.
در طول روز، برگها از طریق فرآیند تعریق (Transpiration) رطوبت آزاد میکنند که روی دیواره داخلی پلاستیک مینشیند و به پایین میچکد.
این روش در جنگل یا بیابان هر دو کاربرد دارد و حتی از درختچههایی مثل «خار شتر» در مناطق خشک هم میتوان چند صد میلیلیتر آب گرفت.

🌧 استفاده از باران و رطوبت هوا
اگر خوششانس باشید و باران ببارد، از هر چیزی که شکل ظرف دارد استفاده کنید:
کلاه، برزنت، پلاستیک بستهبندی، حتی برگهای بزرگ درختان.
در هوای مرطوب (مثل جنگل یا سواحل)، میتوان با کشیدن پارچه بین دو درخت در شب، تراکم بخار آب را گرفت. صبح پارچه خیس میشود و با فشردن آن، مقداری آب قابلاستفاده به دست میآید.
🚶♂️ همیشه هیدراته بمان
بطریهای سبک و مقاوم برای دویدن، کوهنوردی یا باشگاه. نشکن، بدون نشتی و سازگار با محیط زیست. مشاهده بطریهای آب ⟵
🏝 در سواحل و بیابانها
در نزدیکی دریا، شاید وسوسه شوید از آب شور استفاده کنید، اما راه درستتر این است که آب دریا را تبخیر کنید.
با استفاده از دو ظرف — یکی پر از آب دریا و دیگری خالی — و یک پوشش پلاستیکی یا فلزی، میتوانید همان مکانیزم تقطیر (مثل چاه خورشیدی) را اجرا کنید.
بخار، نمک را پشت سر میگذارد و دوباره به آب شیرین تبدیل میشود.
در بیابان، درهها و شکافهای سنگی اغلب سایهدارند و ممکن است آب درون ترکها یا زیر سنگها جمع شده باشد. گاهی حتی اثر پای حیوانات به سرنخهای ارزشمند منتهی میشود، چون حیوانات مسیر منابع آب را خوب میشناسند.
🌤 کمتحرکی، سایه، و صرفهجویی
دکتر تیپتون میگوید:
«در شرایط بیآبی، حرکت یعنی مرگ تدریجی. باید اجازه دهید بدن خودش از آب درون بافتها محافظت کند.»
اگر آفتاب تند است، در سایه بمانید یا حتی زیر شن حفرهای کوچک بسازید تا دما و تعریق کم شود.
حرکت در شب، هنگامی که دما پایینتر است، باعث حفظ آب بدن میشود.
در واقع، در بقا، «کمتر انجام دادن» گاهی از هر اقدامی حیاتیتر است.
🚫 اشتباهات مرگبار در بیآبی
بسیاری از افرادی که در بیابان یا کوهستان جان باختهاند، نه به خاطر نداشتن آب، بلکه بهدلیل تصمیمهای غلط مردهاند. از جمله:
- راه افتادن زیر آفتاب برای یافتن آب (درحالیکه بدن در همان مسیر خشک میشود)
- خوردن گیاهان ناشناخته یا آب گلآلود بدون تصفیه
- و البته، نوشیدن ادرار خود
هرچه زمان بگذرد، ادرار غلیظتر و سمیتر میشود. بدن برای دفع دوباره آن، آب بیشتری مصرف میکند. در نهایت، این چرخه باعث نارسایی کلیه و شوک حرارتی میشود.
💭 جمعبندی
وقتی بطری آب خالی میشود، ذهن انسان بین ترس و منطق درگیر میشود. اما بقا، هنر تصمیمهای درست در لحظات دشوار است.
نوشیدن ادرار شاید در فیلمها قهرمانانه به نظر برسد، اما در دنیای واقعی فقط مرگ را عقب میاندازد، نه زندگی را نجات میدهد.
اگر در چنین موقعیتی قرار گرفتید، بهجای آن، از طبیعت برای بازیافت رطوبت استفاده کنید: چاه خورشیدی بسازید، شبنم جمع کنید، گیاهان را به خدمت بگیرید، و مهمتر از همه — آرام بمانید و آب درون بدنتان را حفظ کنید.

🏃♂️ هیدراته بمان در حرکت
مناسب برای دوندگان، تریلرانرها و کوهنوردانی که در مسیرهای طولانی به دسترسی سریع به آب نیاز دارند. مشاهده کیسههای آب و هیدریشن پک ⟵
چقدر این پست مفید بود؟
ستاره چپ بیشترین امتیاز
میانگین امتیاز 5 / 5. تعداد آرا: 6
تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.
 
گروه موج کوه
کفش هوکا آنکاپا ۲ مید GTX HOKA Anacapa
- مقاومت در برابر آب: فناوری GORE-TEX
- دوستدار محیط زیست:- مشهای بازیافتی
- EVA مبتنی بر نیشکر
- چرم با منبع مسئولانه
 
- زیره: Vibram Megagrip با چسبندگی بالا
- سیستم بند: سریع با قلاب فلزی
- محافظت: پنجه لاستیکی و پوشش مناسب مچ پا
- طراحی سبک و راحت: ایدهآل برای حرکت سریع در مسیرهای متنوع
- وزن:- مردانه: 1.02 کیلوگرم (2 پوند و 4 اونس)
- زنانه: 855 گرم (1 پوند و 13.4 اونس)
 
- ارتفاع پشته (Stack Height):- مردانه: پاشنه/پنجه: 45 میلیمتر/38 میلیمتر
- زنانه: پاشنه/پنجه: 34 میلیمتر/27 میلیمتر
 
- دراپ (Drop): 7 میلیمتر
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
گتر سنگین مُتال ARAL طرح جدید
- گتر کوهنوردی بلند برای جلوگیری از ورود برف، رطوبت، شن ... به درون کفش
- پارچه ضدخش در قسمت پایین گتر
- پارچه تنفسی و ضدآب در قسمت بالای گتر
- زیر گتر به صورت تسمه در پایین کفش فیکس می شود.
- در سه سایز M و L و XL
- دارای نقاب چسبدار جهت پوشش زیپ
- فیکس بالای تر به صورت ترکیب کش و تسمه
- دارای زیپ و چسب
- تولید ایران - شرکت مُتال
- وزن: 300 گرم
- دارای کیف حمل
کارابین چندکاره چاقودار مدل Survival-5
- نام محصول: کارابین چندکاره چاقودار
- تعداد ابزار: ۵ عدد کاربردی
- نوع ابزارها: چاقوی صاف، چاقوی ارهای، سوهان، درب بازکن، پیچگوشتی
- نوع قفل: پیچی ایمن برای کارابین
- جنس بدنه: فولاد ضد زنگ مقاوم
- طول در حالت بسته: 8.8 سانتیمتر
- طول در حالت باز: 15 سانتیمتر
- وزن: 85 گرم (سبک و قابل حمل)
- رنگ: مشکی مات
- کاربرد: مناسب برای کمپینگ، کوهنوردی، طبیعتگردی و سفر
- قابلیت جمعشوندگی: تیغهها بهصورت تاشو درون بدنه قرار میگیرند
- طراحی تیغه: یک تیغه صاف و یک تیغه ارهای برای تنوع در برش
- مقاومت بالا: ضد زنگ، مقاوم در برابر ضربه و رطوبت
- امکان اتصال: به راحتی به کمربند، کوله یا تجهیزات متصل میشود
شلوار اوت دور اسپرت OUTDOOR SPORT
- جنس پارچه مقاوم، سبک و تنفسپذیر
- آبگریز و مقاوم در برابر نفوذ آب در بارشهای سبک
- خشکشوندگی سریع و مناسب برای استفاده در شرایط مرطوب
- وزن سبک، مناسب برای استفاده طولانیمدت بدون ایجاد خستگی
- دارای لوگوی گلدوزیشده روی ران سمت چپ
- طراحی ارگونومیک در ناحیه زانو برای راحتی در حرکت
- کمر کشی با کمربند قابل تنظیم برای فیت شدن بهتر روی بدن
- ۴ جیب در جلو (۲ عدد زیپدار مورب برای دسترسی آسان)
- ۱ جیب زیپدار در پشت
- دارای کمربند با کیفیت عالی
- کاربرد: مناسب برای ترکینگ، کمپینگ، کوهنوردی و سایر فعالیتهای فضای باز در فصول گرم سال
قمقمه سیلیکونی تاشو ظرفیت 700 میلی لیتر
جدیدترین مقالات
مقالات پیشین
کفش سنگنوردی هلیکس اسکارپا scarpa helix
کوله 18 لیتری مرل MERRELL کوهنوردی، شهری، دوچرخه
کفش نیوبالانس فرش فوم Fresh Foam X Balos
- فوم Peba: استفاده از فوم پیشرفته Peba برای راحتی و انعطافپذیری بالا.
- طراحی هندسی: خمیدگی قابل توجه در پاشنه و جلو برای فرودهای نرم و حرکات سریع.
- زیره EVA با تماس با زمین: زیره EVA بهبود یافته برای تماس بهتر با زمین و ارتجاع عالی.
- عدم وجود صفحهی پیشفرض: آزادی حرکت بیشتر بدون محدودیت صفحهی پیشفرض.
- وزن: حدود 270 گرم برای سایز مردانه (مدل 9) و 230 گرم برای سایز زنانه (مدل 7).
- دراپ: حدود 8 میلیمتر، تعادل مناسب بین پاشنه و جلو.
- تنفس فوق العاده رویه
- نرمی بی نظیر زیره کفش برای انواع فعالیت های روزانه
- تولید ویتنام
- طول پا را با دقت بگیرید و نیم تا یک سانت بلندتر انتخاب کنید:- 40 طول 25 سانتیمتر
- 41.5 طول 26 سانتیمتر
- 42 طول 26.5 سانتیمتر
- 43 طول 27.5 سانتیمتر
- 44 طول 28 سانتیمتر
- 45 طول 29 سانتیمتر
 
- رنگ موجودی سفید با خطوط آبی طبق تصاویر
زیرانداز بادی 2 نفره بلک دیر مدل BA123
- مدل: زیرانداز بادی دو نفره بلک دیر BA123
- ابعاد باز شده: 200 × 120 × 10 سانتیمتر
- ابعاد بستهبندی: 30 × 14 سانتیمتر
- وزن محصول: 1.5 کیلوگرم
- جنس بدنه: TPU کامپوزیت (مقاوم، ضد رطوبت و ضد پارگی)
- دارای پمپ پایی سرخود برای باد کردن سریع و آسان
- طراحی ارگونومیک با سطح سلولی برای توزیع یکنواخت فشار بدن
- مجهز به بالش یکپارچه در بخش بالایی برای راحتی بیشتر
- ساختار آنتیباکتریال برای بهداشت و سلامت استفاده
- بسیار کمحجم و قابل حمل در کیف مخصوص
- مناسب برای کمپینگ، پیکنیک، سفر با خودرو و استفاده خانگی
- مقاومت بالا در برابر سوراخشدن و سایش
- قابل استفاده در شرایط مختلف آبوهوایی
- عرضه در رنگبندی متنوع برای سلیقههای مختلف
کوله حمله 22 لیتری نیچرهایک NH15A119
- نام تجاری: Naturehike
- مبدا: CN (منشا)
- پوشش باران: خیر
- شماره مدل: NH15A119-B
- جنسیت: Unisex
- عملکرد: کوهنوردی در فضای باز
- نوع کوله پشتی: Softback
- جنس: نایلون
- اندازه (LxWxH) اندازه (LxWxH): 30x40x18 سانتی متر
- رنگ ها: سبز/آبی/آبی سرمه ای/بنفش/مشکی
- کوله پشتی ورزشی: کیف کوله پشتی
- کوله پشتی: کوله پشتی در فضای باز
- ظرفیت: 22 لیتر
- وزن: 190 گرم
- ابعاد بسته: 18×14×5 سانتی متر
کولهپشتی ۱۲ لیتری نیودوی New The Way
- ظرفیت کلی 12 لیتر، مناسب برای برنامههای سبک و یکروزه
- وزن بسیار سبک حدود 450 گرم، ایدهآل برای فعالیتهای طولانی
- ساخته شده از پارچه نایلون بادوام، ضدآب و مقاوم در برابر سایش
- طراحی ارگونومیک مطابق با فرم ستون فقرات برای کاهش خستگی
- پدهای پشتی و بندهای مشبک برای تهویه بهتر و کاهش تعریق
- دارای جیبهای کناری برای بطری آب یا لوازم سریعالوصول
- محفظه مخصوص کیسه آب (کمل بک) به همراه نگهدارنده لوله
- جیب جلویی با زیپ برای قرار دادن موبایل، تبلت یا تنقلات
- جیب توری داخلی با زیپ برای وسایل ارزشمند مانند کارت و کلید
- بندهای قابل تنظیم در ناحیه شانه، سینه و کمر برای فیت کامل
- مجهز به سگکهای مقاوم و روان برای باز و بسته کردن سریع
- قابلیت استفاده در دوچرخهسواری، کوهنوردی، پیادهروی و کمپینگ
- فضای کافی برای حمل وسایل روزمره مانند بادگیر، حوله یا تنقلات
- طراحی یونیسایز، مناسب برای آقایان و خانمها در تمامی فصول
 
	
 
							 
 
		 
		 
 
 
 
		 
 
 


 
							 


 
							 
 
 
 
		 
 
 

 
 

 

 

 
 
											 
											 
											