12 باشگاه ورزشی دزاشیب با بهترین امکانات

به کانال تلگرام موج کوه بپیوندید و از جدیدترین مطالب و محصولات باخبر شوید! Telegram عضویت در کانال
4.7
(24)

شناخت باشگاه های ورزشی نزدیک به محل کار یا سکونت به شما کمک می کند تا راحتتر اهداف ورزشی خود را در پیش گیرید و وقت کافی برای سایر امور خواهید داشت. یک مثل قدیمی هست که می گوید بهترین باشگاه نزدیک ترین باشگاه است بنابراین ما در این مقاله به معرفی بهترین باشگاه های ورزشی منطقه دزاشیب تهران پرداخته ایم که امیدواریم برای اهالی این منطقه مفید واقع شود.

بهترین باشگاه های ورزشی دزاشیب


باشگاه ورزشی موج

باشگاه ورزشی موج در منطقه دزاشیب، لواسانی غربی، خیابان جباریان واقع شده است. این باشگاه دارای ست کامل دستگاه های بدنسازی، وزنه آزاد، بتل روپ، طناب صعود، کتل بل، ایستگاه های هوازی متعدد و کادر مربیان مجرب می باشد که در زمینه برنامه ریزی تمرینی و تغذیه و همچنین ارایه خدمات خصوصی فعالیت دارند. شما همچنین در این باشگاه می توانید به تمرین و یادگیری ورزش سنگنوردی مبادرت کنید. باشگاه موج دارای دیواره سنگنوردی بولدر و سیستم تمرینی سنگنوردی هست.

تلفن: 02122214558


باشگاه ضربان

باشگاه ورزشی ضربان در بین منطقه فرمانیه و نیاوران و در نزدیکی سه راه دزاشیب، خیابان عمار واقع شده است. از خدمات این باشگاه می توان به بدنسازی، تی آر ایکس، برنامه ریزی تمرینی و تغذیه، کراس فیت و سایر خدمات به بهترین کیفیت اشاره نمود. این باشگاه ویژه آقایان می باشد.

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!

تلفن: ۰۲۱۲۲۷۴۸۴۱۷


باشگاه ورزشی پاد

باشگاه ورزشی پاد در نزدیکی پارک مهر و محله آبکوه قرار دارد. از خدمات این باشگاه می توان به بدنسازی، هوازی، ورزش های رزمی، یوگا، پیلاتس، حرکات اصلاحی و موارد دیگر اشاره نمود که در فضایی مطلوب ارایه می گردد.

تلفن: ۰۲۱۲۲۸۳۷۸۵۳


باشگاه شاین

باشگاه شاین در نزدیکی دزاشیب، خیابان فرمانیه و روبروی خیابان جباریان قرار دارد. این باشگاه ویژه بانوان هست. شما در باشگاه شاین می توانید به ورزش های بدنسازی، ایروبیک و فیتنس به صورت خصوصی یا شرکت در کلاس های نیمه خصوصی بپردازید.

تلفن: ۰۲۱۲۲۷۰۴۰۳۷


باشگاه ورزشی جوان

باشگاه جوان در خیابان نیاوران و نزدیک به منطقه دزاشیب قرار دارد. این باشگاه سالهاست که در زمینه رشته های بدنسازی، تناسب اندام، فیتنس در کنار ورزشکاران بوده است. شما همچنین می توانید در باشگاه ورزشی جوان از خدمات برنامه ریزی تمرینی، رژیم لاغری و چاقی و مربی خصوصی و دیگر موارد بهره مند شوید.

باشگاه ورزشی موج

تلفن: ۰۲۱۲۲۷۱۷۹۹۱


باشگاه ورزشی روشا

باشگاه روشا در تقاطع عمار و فرمانیه غربی در محله دزاشیب، مجموعه تجاری روشا واقع شده است. در این باشگاه به اسپینینگ، ایروبیک، بدنسازی، تی آر ایکس، فیتنس، یوگا دسترسی دارید. از دیگر ویژگی های روشا بایست از امکاناتی مانند ماساژ، مربی خصوصی، بوفه، دریافت رژیم غذایی، پارکینگ، دوش و حمام یاد کرد.

تلفن: ۰۲۱۲۲۷۵۹۹۵۱


باشگاه ورزشی تن ور

باشگاه ورزشی تن ورز در خیابان دزاشیب، خیابان رمضانی قرار دارد. این باشگاه دارای سانس آقایان و بانوان می باشد. از ویژگی های باشگاه تن ور میتوان به امکانات بدنسازی، فیتنس و مربیان با تجربه آن اشاره نمود. این باشگاه در زمینه های ایروبیک، بدنسازی، فیتنس و پیلاتس فعالیت دارد. شما در تن ور می توانید از ارایه برنامه تمرینی و رژیم غذایی و مربی خصوصی بهره مند شوید.

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!

تلفن: 02122216458


باشگاه پاتریک

باشگاه بدنسازی پاتریک در خیابان نیاوران، جنب پمپ بنزین نیاوران، خیابان تناولی واقع شده است. این باشگاه دارای سانس آقایان و بانوان می باشد. در این باشگاه می توانید در زمینه بدنسازی، سویینگ یوگا، فوردی پرو، فیتنس و پیلاتس فعالیت داشته باشید. از دیگر امکانات این باشگاه می توان به بوفه، حمام و دوش، کمد مغناطیسی اشاره کرد.

تلفن: 02126138527


باشگاه برادران سلیمانی

باشگاه برادران سلیمانی در خیابان واعظی محله حکمت قرار دارد. از امکانات باشگاه سلیمانی می توان به کلاس پینگ پنگ، سالن ورزشی سرپوشیده و سایر موارد اشاره نمود.

تلفن: 02122209923

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!


ایکس بادی نیاوران

سبک تمرینی در باشگاه ایکس بادی نیاوران X Body و EMS Training می باشد. این باشگاه در نیاوران نرسیده به چهارراه مژده و نزدیکی منطقه دزاشیب واقع شده است. ایکس بادی به بانوان و آقایان ورزشکار خدمات خود را ارایه میکند.

تلفن: 02126854982


باشگاه ورزشی هیرو

باشگاه هیرو در خیابان آقایی و محله آبکوه است. این باشگاه مخصوص بانوان بوده و در رشته های ورزشی بدنسازی، یوگا و تی آر ایکس فعالیت دارد. شما در هیرو امکان دریافت رژیم غذایی و برنامه تمرینی و همچنین مربی خصوصی دارید.

تلفن: ۰۲۱۲۲۸۱۳۰۰۶


در این مقاله به معرفی بهترین باشگاه های ورزشی منطقه دزاشیب تهران پرداختیم که امیدواریم برای علاقمندان مفید واقع شود. در ادامه مطلب نیز به چند نکته ورزشی اشاره کردیم که لازم است در هر صورت به آنها توجه داشته باشید:

  • رژیم غذاییتان را اصلاح کنید. دریافت مواد غذایی سالم و تازه و همچنین پروتئین کافی با تغذیه خود کلید رشد در ورزش و تناسب اندام است.
  • قبل از ورزش به خوبی گرم کنید. گرم کردن قبل از ورزش باعث جلوگیری از آسیب دیدگی و بالا رفتن کیفیت تمرینی شما خواهد شد.
  • در طول روز آب کافی بنوشید. نوشیدن آب به دلیل تاثیر آن در عملکردهای حیاتی بدن نقش مهمی دارد. کم آبی باعث گرفتگی عضلات و احساس خستگی می شود.
  • به تدریج فشار را افزایش دهید. اگر تازه کار هستید، با سه جلسه تمرین در هفته شروع کنید و به اندازه توانتان فشار بیاورید. سعی کنید ابتدا ورزش را تبدیل به یک عادت کنید. سپس می توانید به تدریج و زیر نظر مربی مختصص با فشار بیشتر تمرین کنید.
  • سرد کردن پس از تمرین باعث کاهش بدن درد بعد از ورزش و بهبودی و ریکاوری هر چه سریعتر می شود. با چند حرکت کششی ساده و بدون ضربه زدن تمرین خود را به پایان برساند.
  • تمرینات هوازی را در کنار تمرین با وزنه داشته باشید. چند دقیقه هوازی قبل و بعد وزنه زدن و فعال ماندن در سایر روزها برای چربی سوزی و ریکاوری بهتر اهمیت دارد.
  • انضباط داشته باشید. سه جلسه تمرین در هفته برای مدت طولانی بسیار بهتر از ۶ جلسه تمرین برای یک ماه و سپس رها کردن ورزش می باشد.
  • شما برای یک زندگی سالم و با کیفیت به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارید.

چقدر این پست مفید بود؟

ستاره چپ بیشترین امتیاز

میانگین امتیاز 4.7 / 5. تعداد آرا: 24

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

گروه موج کوه

فلاسک کوهنوردی و کمپینگ 1.1 لیتری BLACK DEER

۹۸۸.۰۰۰ تومان
  • فلاسک 1.1 لیتر BDB316
  • برند: بلک دیر
  • مدت زمان نگهداری آب گرم:۱۲ ساعت ۷۰درجه سانتی گراد
  • مواد محصول: استیل ۳۱۶ ضد زنگ
  • اندازه: ۳۲ (ارتفاع)*۸.۵ (قطر پایین) سانتی متر
  • وزن: 750 گرم
  • ویژگی: ضد خش، شستشوی آسان، ضد لغزش

گریپستر gripster تقویت پنجه و انگشتان

۱۹۴.۰۰۰ تومان
  • بهترین استفاده برای تقویت انگشتان و ساعد
  • برجسته سازی رگ دست
  • توانبخشی ساعد برای سنگنوردی
  • قابلیت تنظیم میزان فشار : 13 ، 17 و 21 پوند (معادل حدود 5 ، 7 ، 10 کیلوگرم)
  • جنس سلیکون بسیار مقاوم

کش ورزشی دسته دار تکی مقاومت 10 پوندی TANZIB

۱۸۰.۰۰۰ تومان
  • میزان مقاومت: 10 پوند (معادل تقریبی 5 کیلوگرم)
  • رنگ: سبز
  • جنس: لاتکس
  • ترکیب: یک کش با دو دسته
  • جنس دسته: پلاستیک با روکش فومی
  • جنس و نوع کش: لاتکس، سی ایکس
  • وزن: 400 گرم
  • طول: 130 سانتیمتر
  • امکان جابجایی و تمرین در هر مکانی, امکان کم و زیاد کردن و یا تغییر رنگ کش برای تغییر سطح دشواری تمرین, قابلیت سرهم بندی و جدا کردن آسان, قابلیت کشسانی تا سه برابر طول عادی, مناسب برای تازه کارها
  • تولید شرکت تنزیب

چراغ چادری شارژی 4800 میلی آمپر (پاوربانک) مدل YD-29

۵۹۵.۰۰۰ تومان
  • چراغ چادری شارژی قابل استفاده در کمپینگ، چادر و سفر
  • باطری با ظرفیت 4800 میلی آمپر
  • قابلیت شارژ سایر وسایل الکترونیکی مانند تلفن همراه
  • دارای کنترل از راه دور
  • دارای گیره اتصال
  • دارای آهنربا برای چسباندن روی سطوح فلزی
  • کنترل از راه دور
  • نشانگر میزان شارژ
  • ضدآب با استاندارد IPX6
  • کارکرد با هر بار شارژ بیش از ده ساعت
  • خروجی USB
  • ابعاد 11×6.5 سانتیمتر
  • وزن: 250 گرم
  • سه حالت نوردهی(پور نور - متوسط - ملایم)
  • قدرت حداکثر: 300 لومن
  • نور واید
  • رنگ بدنه مشکی
  • کارکرد به عنوان پاوربانک
  • استاندارد CE
  • تولید چین

اجاق ضد باد BRS-10

Original price was: ۱.۹۸۶.۰۰۰ تومان.Current price is: ۱.۸۹۶.۰۰۰ تومان.
  • بهترین استفاده برای کمپینگ و کوهنوردی و سفر
  • مناسب استفاده در ارتفاعات و هوای سرد
  • تعادل خوب به دلیل مرکز ثقل پایین و پایه های بازشو
  • وزن خالص: 366 گرم
  • وزن با جعبه حمل: 496 گرم
  • ابعاد باز: 195x175x88mm
  • قدرت: 2270 وات
  • سوخت گاز
  • دارای بسته بندی جعبه ای
  • حالت احتراق: اشتعال سرامیکی با انرژی بالا
  • جنس: قطعات فولادی ضد زنگ مقاوم در برابر حرارت، آلیاژ مس
  • شعله چرخان، قدرت شلیک قوی تر و سوختن کامل با 15 درصد صرفه جویی در گاز.
  • طراحی منحصر به فرد ضد باد می تواند به طور موثری از خاموش شدن شعله جلوگیری کرده و آن را به طور کامل بسوزاند.
  • براکت تاشو برای نگهداری راحت است و طراحی شیار بالایی اصطکاک بین اجاق گاز و ظروف پخت و پز را برای بهبود عملکرد ضد لغزش افزایش می دهد.
  • محصول اصل

کیسه خواب کلمبیا 800 مدل MUMMY

۳.۶۹۶.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • بهترین استفاده به عنوان کیسه خواب کوهنوردی و کمپینگ و سفر
  • دمای آسایش یا کامفورت: 5- درجه سانتیگراد
  • دمای لیمیت یا حداقل راحتی: 10- درجه سانتیگراد
  • دمای اکستریم: 20- درجه سانتیگراد
  • ابعاد: طول 220 سانتی متر/ عرض شانه 80 سانتی متر/ عرض پایین 50 سانتی متر
  • وزن پر: 800 گرم
  • نسبت پر به ساقه 10/90
  • لایه خارجی: 400T 20D
  • لایه داخلی: 400T 20D Nylon
  • زیپ: YKK
  • وزن کیسه خواب: 1300 گرم
  • فیل پاور یا پف شوندگی یا تراکم پر 450

جدیدترین مقالات

مقالات پیشین

کفش کوهنوردی لاوان مدل سهند پرو

  • رویه: نبوک ضداب ۲.۵mm + کولار(Kevlar)
  • آستر: بری پلاس ساخت شرکت gore
  • عایق: آنتی رفلکس ۵ میلی متری
  • میان زیره: تری فلکس ۶ میلی متری
  • زیره: ویبرام maton + انتی شوک EVA
  • لژ: لاستیک ۲ میلی متری جهت محافظت از چرم در مناطق سنگ لاخ
  • نوع بستن: بندی
  • وزن: ۱۲۱۰ درسایز ۴۲ در یک جفت
  • سایز: ۳۷ تا ۴۷
  • کاربرد: کوهنوردی چهارفصل و یک روزه زمستانی
  • تولید شرکت لاوان

شلوار کوهنوردی وینداستاپر دولایه ماموت MT707

۱.۱۸۷.۰۰۰ تومان
M
L
XXL
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • وینداستاپر
  • دارای قابلیت آبگریزی
  • تنفس پذیری
  • رویه بیرونی: %92 پلی استر/ %8 اسپاندکس
  • رویه داخلی: میکرو پلار با کیفیت
  • زیپ های بادوام و مجهز به آویز های کششی
  • فناوری پارچه با تکنولوژی پیشرفته Storm Breath
  • برش سه بعدی (تن خور راحت و شیک)
  • دارای 2 عدد جیب
  • دارای کمربند
  • پارچه ضد خش
  • آنتی استاتیک
  • دارای پارچه ضد خش بر روی زانو ها
  • دارای کمربند
  • پارچه دارای کشسانی می باشد.
  • رنگ مشکی
  • تولید چین با کیفیت مطلوب

جوراب کوهنوردی ماموت HIKING PERFORMANCE

۱۹۸.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • مواد: 51% پلی استر، 25% نایلون، 12% پلی پروپیلن، 7% پشم، 2% الاستان
  • ساپورت قوس الاستیک
  • درز پنجه تخت
  • طراحی آناتومیک پای چپ و راست
  • پاشنه و پنجه ضد تاول
  • قسمت آشیل تقویت شده
  • بالشتک های نرم برای جذب بهتر ضربه
  • ساق متوسط
  • بالشتک (ضخامت) متوسط
  • مناسب سایز پای 40 تا 45
  • با کیفیت عالی
  • تولید چین

کتری استیل 0.9 لیتری

Original price was: ۷۰۰.۰۰۰ تومان.Current price is: ۶۲۶.۰۰۰ تومان.
  • مواد: استیل تسویه شده 304
  • دسته سیلیکونی ضد گرما
  • سوراخ دو گانه در سری جهت خروج بخار
  • دارای کاور حمل
  • قطر درب: 8CM
  • ابعاد: 14*16CM
  • وزن: 210g
  • کیفیت مطلوب و دوام بالا

پانچو کوهنوردی ضدآب موتال AYRAL

  • مناسب کوهنوردی، طبیعت گردی و کوهپیمایی
  • جنس پارچه:پشت لاستیک۱۰۰%ضدآب
  • آستیندار تا مچ دست
  • دارای مچ بند کشی
  • دارای زیپ ضد آب
  • دارای بند تنظیم کلاه
  • پوشش تا زیر زانوها
  • مقاوم در برابر سایش و پوسیدگی
  • دارای کاور حمل کوچک
  • ابعاد بسته: 20×9 سانتیمتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
فروشگاه
وبلاگ
حساب من
0 مقايسه
0 مورد سبد خرید