کاترین دستیول ، متولد جولای 1960 سنگنورد و کوهنورد فرانسوی. در سال 1992 وی تبدیل به اولین زنی شد که ...
بیواک در کوهنوردی و 14 نکته که باید یادتان بماند.
بیواک به معنای کمپ موقتی برای کوهنوردی و سربازان هست. شبمانی و بیواک در کوهستان همواره یکی از قسمتها...
خودت را برای تحمل کردن آماده کن.
خودت را برای تحمل کردن آماده کن نوشته ژان ترویلت بازگردان به فارسی توسط موج کوه.
برای من، مهمترین...
فواید طناب زدن [19 فایده فوق العاده برای همه]
طناب زدن فقط برای بکسورها نیست و همچنین فقط برای کودکان هم نمی باشد. یکی از مهمترین ويژگیهای طناب ز...
کوهنوردی و پول
در روزهایی که قیمت سکه بهار آزادی از ارتفاع اورست رد شده است، تاثیر پول در همه امور زندگی و ورزش را ...
نکات مهم در صعود مصنوعی کارآ
صعود سرعتی در دیواره نوردی و مسیرهای بیگ وال فشار زیادی به همراه دارد. اما در واقعیت بهتر است به جای...
15 اصول کوهنوردی به همراه فایل pdf
کوهنوردی ورزش آسانی نیست. حجم عظیمی از مهارتها ، تجربه و آمادگی جسمانی و روانی لازم است تا در این و...
اصول مهم در تمرین برای کوهنوردی
برای کوهنوردی نیاز به یادگیری تکنیکها و به کارگیری آنها دارید و بدون توان لازم نمی توانید این تکنیکه...
اصول و تکنیکهای شکاف نوردی
یک شکاف در دل یک صخره که تا بالای آن می رود یک خط مشخص برای صعود را ایجاد می نماید. با این همه، نحوه...
صد سال با کوه اورست در تصویر
شلوغ یا تنها، در زیر آسمان آبی یا پیچیده در طوفانها، بلندترین نقطه زمین صحنه ای بی مانند از افتخار و...