صحبت کردن یا فکر کردن درباره ایستادن بر بلندای قله همیشه آسانتر از فرآیند واقع...
19 نکته برای سنگنورد تازه کار
بالاخره به این نتیجه رسیدید که سنگنوردی را دوست دارید و از آن لذت می برید! چال...
کوه الوند {مسیر صعود، جاذبه های نزدیک آن}
کوه الوند به ارتفاع 3450 متر، واقع شده در استان همدان به عنوان یکی از قلل بسیا...
دویدن به عقب ، مفید یا مضر؟
آیا تمرین دویدن سمت به عقب مفید است ؟ خب، پاسخ به این سوال بستگی به این موضوع ...
اسکای هوک – ابزار صعود مصنوعی
ابزار اسکای هوک در سایزهای مختلف و اشکال گوناگون توسط برندهای مختلفی به بازار ...
حسین طالبی مقدم، کوهنورد دوران
حسین طالبی مقدم در سال ۱۳۳۹ در همدان به دنیا آمد و از ۱۳ سالگی همراه برادر خود...
صعود سرطناب در دیواره نوردی
صعود سرطناب در دیواره نوردی با سرطناب رفتن در سالن و یا مسیرهای اسپرت تفاوت دا...
20 ابزار کوهنوردی که باید همراهتان باشند.
برداشتن 11 قلم ضروری و مورد نیاز وقتی که می خواهید به اطراف شهر بروید یا حتی ب...
اولین زن فاتح اورست : جونکو تابئی
جونکو تابئی Junko Tabei متولد 1939 و درگذشت در سال 2016 ، کوهنورد و نویسنده ژا...
نکات مهم درباره فرم و تکنیک دویدن در طبیعت
دویدن به ویژه در طبیعت یا تریل رانینگ که موانع شما سنگ ها و تپه ها هستند، بسیا...