"نپال در حال ساخت بزرگراه به سمت اورست." تیتری که این هفته توسط روزنامه نپالی تایمز چاپ شده، حاکی از...
بازی ذهن : افزایش انگیزه در کوهنوردی
یک مساله دشوار برای بیشتر ورزشکاران حفظ انگیزه است: حفظ انگیزه برای شروع، تمرین و ممارست و پافشاری ت...
راز اورست: آیا مالوری و ایروین توانسته بودند در سال 1924 به قله برسند؟
اولین فاتح اورست کیست؟ همه جا اولین صعودکننده ها را ادموند هیلاری و تنزینگ نورگی میشناسند. اما تقریب...
سخت ترین مسیر کی2 : مسیر روسها در جبهه غربی
سخت ترین مسیر کی2 از لحاظ فنی به اعتقاد کارشناسان مسیر غربی این کوه می باشد که توسط تیمی از بهترین ک...
10 نکته برای سنگنوردی قویتر با صعود هوشمندانه و کارآ
افزایش قدرت نیاز به مدت زمان زیاد دارد و پریدن و چسبیدن به هنگ بورد در کوتاه مدت جواب نمی دهد. در حا...
نکاتی برای استراحت موثر در سنگنوردی
راه فراری از دم کردن در سنگنوردی وجود ندارد، اما بسیاری از سنگنوردان به محض دم کردن خودشان را به خاط...
بازی بزرگ : یک مسیر دشوار جدید روی کویو زوم، 51 سال پس از اولین صعود
پاکستان ، هندوراج، دره یارخون
سال صعود : 2019 ، نویسنده: تام لیوینگستون
تمرین بولدرینگ بدون آسیب دیدگی
بولدرینگ یک فعالیت با ریسک بالا میباشد. تمرین با کیفیت و دوری از آسیب دیدگی یک هنر و دانش توامان هست...
اخبار کوهنوردی : سرگی مینگوته به سمت زمستان کی۲ – دومین صعود سختترین مسیر ترد
سرگی مینگوته نیز مانند همه ما سال سختی داشت. کرونا باعث شد که تلاش وی برای صعود ۱۴ هشت هزار متری بدو...
درک درجه سختی در صعودهای آلپی
مسیرهای کوهنوردی و آلپی در رشته کوه آلپ بر اساس سیستم درجه بندی آلپاین ارزیابی میشوند. با آشنا شدن ک...