نیرمال پورجا ، سرباز گورخا و فرشته نجات شرپاها
داستان نیرمال پورجا تنها داستان یک کوهنورد نیست، بلکه شروعی جدید برای مردمیست که سالها در سایه پیروز...
گرند اسلم کاوشگران: ماجراجویی در گوشه های کره زمین
گرند اسلم کاوشگران یا گرند اسلم ماجراجویان در حقیقت ریشه در سفرهای قطبی داشت و شامل سفرهایی می شد که...
20 مضرات دویدن و راههای مدیریت آن
دویدن یکی از ساده‌ترین، در دسترس‌ترین و مؤثرترین ورزش‌های هوازی است. اما این ورزش محبوب، به‌رغم فوای...
دانلود آهنگ کوه دماوند با صدای شاهرخ
گفتم که پابندم ،کوه دماوندمگفتم که پابندم ،کوه دماوندممیرفتیو از تو ،من دل نمیکندمرفتیو من تنها ،با ...
آستانه لاکتات چیست و چه تاثیری بر عملکرد ورزشی دارد؟
یکی از واژه هایی که به گوش ورزشکاران استقامتی اعم از دونده ها، کوهنوردان، دوچرخه سواران... می رسد، آ...
قله شیرکوه ، معرفی و راهنمای صعود
قله شیرکوه با ارتفاع 4075 متر بلندترین قله استان یزد و یکی از قلل برجسته ایران است. این قله در منطقه...
نکات کلیدی شروع کوهنوردی در 30 و 40 سالگی
کوهنوردی یک فعالیت فوق‌العاده است که می‌تواند به شما احساس آزادی، قدرت، و ارتباط با طبیعت را بخشیده...
دنیس اوربکو به دنبال صعود زمستانی گاشربروم یک!
مثلی می گوید که بهترین کوهنوردان فراموشکارترینند. دنیس اوربکو در زمستان دو سال پیش اعلام کرد که قصد ...
تعادل در کوهنوردی و 2 جنبه آن
تعادل در کوهنوردی یکی از مهارت‌های بسیار حیاتی و اساسی است که برای کوهنوردان حائز اهمیت بالایی می‌با...
ماربل وال، شمالی ترین 6000 متری آسیا
قله ماربل وال شمالی ترین قله 6000 متری قاره آسیا محسوب می شود که ارتفاع آن در منابع مختلف بین 6261 م...
