10 تفاوت قله و کوه: تعریف، ویژگی‌ها و اهمیت هر یک
تفاوت بین قله و کوه یکی از سوالات رایج در میان علاقه‌مندان به جغرافیا و طبیعت است. با وجود آنکه این ...
کوهنوردی و سیاتیک: راهنمای کامل برای جلوگیری از تشدید درد
کوهنوردی یکی از فعالیت‌های محبوب و پرطرفدار در میان علاقه‌مندان به طبیعت و ماجراجویی است که علاوه بر...
دویدن و درد مچ پا: علل، عوامل و تمرینات کلیدی
دویدن یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها در سراسر جهان است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. از بهبود وضعیت قل...
راهنمای شستشوی کیسه خواب پر: از شستشو تا خشک کردن
شستشوی کیسه خواب پر یک فرایند حساس و زمان‌بر است که اگر به درستی انجام نشود، می‌تواند به پرهای داخلی...
نیلگیری هیمال: نگاهی به تلاش‌های کوهنوردان در مسیرهای دشوار
قله نیلگیری هیمال در نپال یکی از کوههای بلند و مهم رشته کوههای هیمالیا است. این قله‌ها که شامل سه ...
قله وروشت، معرفی و راهنمای صعود
قله وروشت یکی از قله‌های مرتفع و جذاب البرز مرکزی است که در استان مازندران قرار دارد. این قله با ارت...
سرفه بعد از دویدن: بررسی علل و راهکارها
سرفه پس از دویدن یکی از مشکلات رایجی است که حتی در میان افراد سالم نیز ممکن است مشاهده شود. این وضعی...
قله لزون(پیازچال) معرفی و راهنمای صعود
قله لزون (که قله شرقی آن به پیازچال نیز معروف است) یکی از قلل جذاب در خط‌الرأس توچال به دارآباد است....
دویدن چه سالی اختراع شد؟
دویدن به عنوان یکی از طبیعی‌ترین و مهم‌ترین فعالیت‌های فیزیکی انسان، تاریخی به قدمت خود بشریت دارد. ...
همکاری رینجی 18 ساله و موروی کهنه کار در زمستان ماناسلو
نیما رینجی شرپا، هفته گذشته تیتر خبرهای جهان شد، وقتی در سن 18 سالگی به عنوان جوان‌ترین فردی که به ت...
