عرق سوز شدن در ورزش: دلایل، پیشگیری و درمان
عرق سوز شدن، یک مشکل شایع اما گاهی نادیده گرفته‌شده در ورزش‌های هوازی و فعالیت‌های فیزیکی است. از کو...
بهمن در آناپورنا: گم شدن 2 شرپا و گیر کردن کوهنوردان در مسیر
صبح دیروز، نزدیک به ۴۰ کوهنورد موفق به صعود به قله آناپورنا شدند و این روز را به عنوان یکی از مهم‌تر...
تاثیر سیگار کشیدن بر عملکرد دویدن؛ مخرب تر از بمب اتم!
تصور کنید در یک صبح خنک پاییزی، کفش‌های دویدن‌تان را می‌پوشید و راهی مسیر تمرینی می‌شوید. اما درست چ...
خداحافظ قهوه؟۹ دمنوش جادویی برای شروع روزی پرانرژی
برای بسیاری از ما، روز بدون قهوه شبیه صحنه‌ای از یک فیلم آخرالزمانی است: پلک‌های سنگین، مغز نیمه‌خام...
سن مسابقات دوچرخه‌سواری؛ از نوجوانی تا مسترز، رکاب زدن پایان ندارد
در دنیای ورزش‌های استقامتی، دوچرخه‌سواری جایگاهی ویژه دارد؛ ورزشی که هم تکنیک می‌طلبد، هم توان، و هم...
تاثیر کم آبی بر عملکرد دویدن: قاتل خاموش موفقیت شما!
یک روز گرم تابستانی را تصور کنید. در حال دویدن در پارک هستید، عرق می‌کنید، نفس‌نفس می‌زنید، اما هنوز...
۱۲,۸۰۰ کیلومتر دوچرخه‌سواری، شنا و دویدن تا اورست!
میش هاتچکراف، یک ورزشکار فوق استقامت اهل بریتانیا، اخیراً با یک پروژه شگفت‌انگیز و بی‌سابقه در حال س...
10 سنگ قیمتی که در کوههای ایران پیدا می‌شوند + راه تشخیص هرکدام
کوههای ایران، فراتر از مسیرهای پرچالش صعود، مناظر نفس‌گیر و پناهگاه‌های پرماجرا، گنجینه‌ای طبیعی از...
سامورایی کیست و چگونه می شود سامورایی شد؟!
در دنیای مدرن، وقتی کلمه «سامورایی» را می‌شنویم، تصاویری از جنگجویانی با زره‌های براق، شمشیرهای کاتا...
امگا ۳ و دویدن: چرا دونده‌هاباید امگا 3 را جدی بگیرد؟
اگر اهل دویدن هستید—چه تمرین روزانه روی تردمیل داشته باشید، چه عاشق لانگ‌ران در دل طبیعت باشید—احتما...
