ویدیو | الناز رکابی در مسابقات سنگنوردی آسیا به مقام چهارم رسید.
الناز رکابی در مسابقات سنگنوردی قهرمانی آسیا که در کشور کره جنوبی برگزار شد توانست به مقام چهارم دست...
عکس | پوشش جالب کوهنوردان دماوند در زمان قاجار
عکسی که در زیر می بینید مربوط به تصویر منتشر شده در مجله نشنال جئوگرافی مربوط به سال 1921 می باشد.
...
کوه قاف از داستان تا حقیقت (قله قاف واقعی کجاست)
کوه قاف یکی از رازآلودترین و اسرارآمیزترین کوه‌های اساطیری در فرهنگ‌های خاورمیانه، به‌ویژه در ادبیات...
پنج تمرین برای افزایش استقامت عضلانی با نکات
فاکتورهای آمادگی جسمانی جامع بسیار متنوع است. یکی از پارامترهای مهم در دستیابی به آن، استقامت عضلانی...
چگونه در کوهنوردی خسته نشویم؟ 9 نکته مهم
کوهنوردی یک ورزش فوق استقامتی است که صعود به مسیرهای پرشیب، قرار گرفتن در معرض دست به سنگ و ارتفاعات...
ماسیج بربکا، راه یک مبارز یخ (1954-2013)
اخیرا فیلم سینمایی با نام برودپیک اکران شده است که به داستان یک صعود می پردازد و درگیری یک کوهنورد ب...
کوهنوردی کدام عضلات را درگیر می کند؟
کوهنوردی یکی از فعالیت‌های جسمانی پرانرژی و چالش‌برانگیز است که تقریباً تمام عضلات بدن را درگیر می‌ک...
آموزش گره مشار (کلمهیست) و معرفی کاربردها
گره کلمهیست یا گره فرانسوی ماچارد که ما آنرا به عنوان گره مشار نیز می شناسیم نوعی اتصال اصطکاکی است ...
بهمن نانگاپاربات را درنوردید! (ببینید)
روز شنبه، مینگما جی تصمیم گرفت به دلیل خطر بالای بهمن و ریزش سنگ، اکسپدیشن نانگاپاربات خود را لغو کن...
کوهنوردی چقدر کالری می سوزاند؟
کوهنوردی به ذاته یک ورزش استقامتی است. شما در حین کوهپیمایی، سنگنوردی و سایر فعالیت ها انرژی مصرف می...
