10 دلیل برای پیوستن به باشگاه های دویدن: چرا باید عضو شوید؟
دویدن یکی از ساده‌ترین و موثرترین ورزش‌ها برای حفظ سلامتی و تناسب اندام است. اما شاید شما هم تجربه ک...
کلیسای ابونا یماتا گو : با سنگنوردی وارد شوید!
کلیسای ابونا یماتا گو یکی از شگفت‌انگیزترین و دست‌نیافتنی‌ترین کلیساهای جهان است که در منطقه تیگرای،...
قله تنگ چال: معرفی و راهنمای صعود
قله تنگ چال یکی از قله‌های محبوب و در دسترس در منطقه شمال تهران است. این قله با ارتفاع تقریبی ۲۷۵۰ ...
دویدن LSD چیست: فواید، نحوه انجام و نکات
یکی از تکنیک‌های معروف در دوندگی، مفهوم آهسته دویدن برای سریع‌تر شدن است. شاید این نکته به نظر پاراد...
امیلی هرینگتون: از صعود 5.14 تا قلل 8000 متری، یک اعجوبه!
امیلی هرینگتون، نامی آشنا در دنیای کوهنوردی و سنگنوردی، داستانی پر از ماجراجویی، پیروزی‌ها و چالش‌ها...
پیاده روی ژاپنی (شینرین-یوکو): حمام جنگل با هر قدم
پیاده روی ژاپنی، معروف به «شینرین-یوکو» (Shinrin-Yoku) یا «حمام جنگل»، یک روش باستانی برای بهبود سل...
قله فیل زمین: معرفی، ویژگی‌ها و مسیرهای صعود
قله فیل زمین یکی از قلل مرتفع و زیبای منطقه لواسانات در البرز مرکزی است که با ارتفاع ۳۳۵۰ متر، چشم‌ا...
چگونه دوچرخه خود را به بهترین شکل روان کنیم؟
دوچرخه‌سواری نه تنها یک فعالیت ورزشی عالی است، بلکه برای بسیاری از افراد به عنوان وسیله حمل و نقل رو...
ماراتن لندن: بزرگترین رویداد خیریه جهان، جایی که بتمن هم می‌دود!
ماراتن لندن، یکی از معروف‌ترین و محبوب‌ترین رویدادهای ورزشی جهان، هر ساله در قلب پایتخت انگلستان برگ...
پیس منفی (Negative Split): استراتژی موفقیت دونده های حرفه‌ای
در دنیای دویدن، دستیابی به بهترین عملکرد در مسابقات یا تمرینات به عوامل متعددی وابسته است. یکی از ای...
