گزارشی از تحقق یک رویا…صعود زمستانەی قله کازبک گرجستان از مسیر یخچال Grede 3 قفقاز نام منطقه‌ای کوهستانی مابین دریای

تغذیه درست و هوشمندانه نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی از جمله در ورزش کوهنوردی دارد. یک مثل قدیمی هست

یکی از ابزارهای ضروری در کوهنوردی زمستانی ، کرامپون ها هستند. کرامپون ها با فرو رفتن درون برف و یخ

دیگر از خوابیدن زیر مشما خبری نیست! چادرهای انفرادی با مبلمان و حمام اختصاصی، گنبدهای سالن بزرگ، نانوایی‌ها، و سالن‌های

امروز، سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) درمان تزریقی جدیدی را برای سرمازدگی شدید اعلام کرد. به گفته مقامات

در سال 1992، واندا روتکیویچ، یکی از بهترین کوهنوردان زن تاریخ، در ارتفاع 8586 متری کانگچنجونگا، سومین کوه مرتفع جهان

از ابتدای امسال، کوهنوردان باید با استفاده از کیسه هایی که در بیس کمپ توزیع می شود، مدفوع خود را

بله درست خواندید. تقویت پشت بازو برای کوهنوردی مهم است اما این اهمیت کجاست و چرا باید این عضله را

پیتر بوردمن (زاده ۲۵ دسامبر ۱۹۵۰ – درگذشته ۱۷ مه ۱۹۸۲) یک کوهنورد و نویسنده انگلیسی بود. او بیشتر به

آلن هینکس اولین و تنها بریتانیایی است که توانسته 14 قله بالای هشت هزار متر را صعود کند و بارها

قله دماوند، که با ارتفاع 5610 متر، بام ایران لقب گرفته است، نه تنها بلندترین قله ایران، بلکه یکی از