خطرات نقاب برفی در کوهنوردی: آنچه باید بدانید
نقاب برفی که معمولا در کوهنوردی به طور خلاصه تر به آن نقاب برفی می گوییم به سا...
چرا کوهنوردان باید تمرین سنگنوردی داشته باشند؟
بسیاری از علاقمندان به کوهنوردی به خصوص در کشور ما اهل سنگنوردی نیستند. البته ...
گوشت خشک برای کوهنوردی: فواید و طرز تهیه
گوشت خشک یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کوهنوردی و فعالیت‌های خارج از منزل است. ...
ارتفاع زدگی در کوهنوردی: علل، علائم و درمان بیماری ارتفاع
یکی از مهمترین خطرات و مشکلات در ورزش های کوهستانی اعم از کوهنوردی، اسکی، اسکا...
نکات مهم درباره صعود زمستانی دماوند
صعود زمستانی دماوند یکی از برنامه های جالب و چالشی در فصل زمستان است که می توا...
گام استراحت: یک تکنیک ضروری برای هر کوهنورد!
احتمالا شما هم پیشکسوتان و افراد با تجربه را هنگام کوهنوردی دیده اید که با وجو...
سبک محاصره ای یا اکسپدیشن در کوهنوردی چیست؟
یکی از اصطلاحات رایج در کوهنوردی جهان آلپینیسم است که در شاید در کوهنوردی ما ن...
نکات کلیدی شروع کوهنوردی در 30 و 40 سالگی
کوهنوردی یک فعالیت فوق‌العاده است که می‌تواند به شما احساس آزادی، قدرت، و ارت...
بهمن در کوهنوردی: انواع، علل و روش های پیشگیری
بیشتر ما تنها زمانی به بهمن توجه می کنیم که کسی از دوستان یا آشنایانمان در آن ...
تعادل در کوهنوردی و 2 جنبه آن
تعادل در کوهنوردی یکی از مهارت‌های بسیار حیاتی و اساسی است که برای کوهنوردان ح...
