دسته بندی نشده | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

22 فروردین

دسته بندی نشده, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

راهنمای خرید کاپشن کوهنوردی [انواع کاپشن کوهنوردی]

شناخت بهتر انواع کاپشن کوهنوردی به شما کمک خواهد کرد تا انتخاب بهتری در زمان خ...

ادامه مطلب

20 فروردین

کوهنوردی, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

سرد کردن در ورزش چیست؟[مراحل، نکات و تمرینات]

سرد کردن و گرم کردن در ورزش دو مرحله ضروری هستند که نباید از آنها غافل شوید. ا...

ادامه مطلب

18 فروردین

تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

فاکتورهای افزایش قدرت در سنگنوردی

به نظر می رسد که اکثر سنگنوردان رویکرد غلطی در استراتژی های خود برای افزایش قد...

ادامه مطلب

17 فروردین

دسته بندی نشده, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردان جهان, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

10 جنجال بزرگ در تاریخ کوهنوردی جهان

از اولین صعودهای مشکوک تا درگیری های پرتنش در ارتفاعات بالا، در اینجا با 10 جن...

ادامه مطلب

15 فروردین

آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

آمادگی جسمانی در خانه

آمادگی جسمانی به معنای توانایی انجام جنبه هایی از ورزش، مشاغل و فعالیت های روز...

ادامه مطلب

15 فروردین

اخبار, اخبار کوهنوردی, دسته بندی نشده, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

اخبار کوهنوردی:‌ تعداد کوهنوردان دراورست به ۱۰۵ نفر رسید.

دو کوهنورد به نامهای سانا رایستاککا و رولند ون اوسی، آخرین کسانی هستند که می خ...

ادامه مطلب

کوه اورست

14 فروردین

دسته بندی نشده, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

3 نظر

راهنمای صعود اورست از بیس کمپ تا قله (سمت نپالی)

چندین مسیر در کوه اورست گشایش شده است که مشهورترین آنها مسیر گردنه جنوبی از س...

ادامه مطلب

13 فروردین

آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

چگونه سریع بدویم؟ 7 راه برای سریعتر دویدن

سریعتر دویدن برای بسیاری از دونده ها هیجان آور است و می تواند به عنوان یک انگی...

ادامه مطلب

دویدن در سربالایی

11 فروردین

کوهنوردی, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

دویدن در سربالایی: فواید، ویژگی ها و تمرینات

دویدن در سربالایی، تمرینی چالش‌برانگیز اما فوق‌العاده مفید برای دونده‌ها در سط...

ادامه مطلب

08 فروردین

تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

بهترین تمرینات برای سنگنوردی

چه کسی هست که نداند بهترین تمرین برای هر کاری خود آن کار است و سنگنوردی هم از ...

ادامه مطلب