اخبار اورست: شرپاها در نزدیکی قله
همه در بیس کمپ اورست در مورد شیوع کرونا سکوت می کنند، در حالی که در ارتفاعات بالاتر، تیم ثابت کشی شر...
راهنمای انجام حرکت کوهنوردی
حرکت کوهنوردی یک تمرین انفجاری با وزن بدن است که همزمان چندین گروه عضلانی را درگیری میکند. این تمرین...
کلکچال کجاست : مسیرهای قله کلک چال و پارک جمشیدیه
قله کلکچال با ارتفاع 3350 متر یکی از مقاصد محبوب کوهنوردی در رشته‌کوه‌های البرز مرکزی است که در شمال...
پنج نکته برای استقامت بهتر در سنگنوردی
بزرگترین دلیل سقوط کردن سنگنوردان روی مسیر دم کردن اجتناب ناپذیر ساعدها میباشد. این زمانیست که احساس...
رشته کوه البرز کجاست: قلل مهم و سایر اطلاعات
رشته کوه البرز در بین دشت مرکزی فلات ایران و نوار ساحلی خزر مامن دهها قله زیبا و فراموش نشدنی است. ا...
بند یخچال کجاست؟ دسترسی، سنگنوردی و سایر نکات
منطقه بند یخچال را باید به حق یکی از مراکز سنگنوردی در طبیعت ایران دانست. انواع مسیرهای مختلف سنگنور...
جملات مشهور یرزی کوکوچکا
یرزی کوکوچکا در قلب تاریخ کوهنوردی جهان جای دارد. صعودهایی که وی در دهه ۱۹۸۰ میلادی به انجام رسانید ...
نکات مهم برای سنگنوردی در طبیعت
سنگنوردی طبیعت با سنگنوردی در سالن ورزشی متفاوت است. فضای متفاوت، شکل گیره ها، شکافهای متنوع و درگیر...
اخبار اورست: بهمن در مسیر خمبو؛ کرونا در بیس کمپ.
سقوط یک سراک باعث ریزش بهمن در مسیر یخشار خمبو شده و مسیر عبور از آن را مسدود کرده است. کوهنوردان با...
بررسی و آشنایی با هارنس های پتزل [ 4 مدل]
معرفی بعضی از مدلهای هارنس پتزل
