دسته بندی نشده | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

16 خرداد

آمادگی جسمانی, تمرین اسکی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن, ماجراجویی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

1 نظر

21 آهنگ ورزشی و کوهنوردی عالی با بهترین کیفیت mp3

گوش دادن به موسیقی در هنگام تمرین یک راه عالی برای ریتم گرفتن به خصوص در زمان ...

ادامه مطلب

15 خرداد

آمادگی جسمانی, آموزش سنگنوردی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

تبدیل شدن به یک سنگنورد خوب چقدر طول می کشد؟

چیزهایی کمی در زندگی به اندازه رسیدن به هدف، لذت بخش هستند. گاها این مسیر را ب...

ادامه مطلب

13 خرداد

اخبار, اخبار کوهنوردی, دسته بندی نشده

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

بارونتسه: سریعترین متد کاهش وزن!

مسیر گشایش شده توسط هولچک و گروه Groh برنامه برجسته این فصل هیمالیا بود. اما آ...

ادامه مطلب

12 خرداد

آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده

ارسال شده توسط مهدی جباریان

2 نظر

آشنایی با ماساژ ورزشی

فواید، انواع، نکات ماساژ ورزشی

ادامه مطلب

11 خرداد

دسته بندی نشده, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

راهنمای صعود خانتنگری به همراه تصاویر

قله خانتنگری به ارتفاع 7010 متر در واقع شمالی ترین کوه هفت هزار متری کره زمین ...

ادامه مطلب

10 خرداد

آموزش اسکی, اسکی, دسته بندی نشده, دنیای اسکی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

راهنمای انتخاب لباس اسکی و اسنوبرد

توضیحات درباره لایه بندی پوشاک اسکی و اسنوبرد

ادامه مطلب

بهترین تمرینات شکم

07 خرداد

آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

15 تمرین برتر شکم برای همه سطوح آمادگی

انجام تمرین شکم فقط برای کسانی نیست که به دنبال عضلات شش تکه هستند. بلکه داشتن...

ادامه مطلب

تریل رانینگ

07 خرداد

آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین اسکی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

تریل رانینگ چیست: تعریف، تمرینات و نکات

نکاتی از کتاب تمرین برای قهرمان سربالایی پیرامون ورزشهای استقامتی

ادامه مطلب

04 خرداد

آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, کوهپیمایی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

10 فایده پیاده روی بر اساس منابع علمی

پیاده روی می تواند مزایای بی شماری برای سلامتی افراد در هر سن و هر سطحی از آما...

ادامه مطلب

02 خرداد

دسته بندی نشده, کوهپیمایی, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

اسکارف کوهنوردی ، دوست ارزان و 6 کاره

اسکارف کوهنوردی، باف، گتر گردن یا حتی "سربند چند منظوره" انواع اسامی است که بر...

ادامه مطلب