آمادگی جسمانی, تمرین اسکی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن, ماجراجویی

21 آهنگ ورزشی و کوهنوردی عالی با بهترین کیفیت mp3

21 آهنگ ورزشی و کوهنوردی عالی با بهترین کیفیت mp3

گوش دادن به موسیقی در هنگام تمرین یک راه عالی برای ریتم گرفتن به خصوص در زمان انجام تمرینات سخت می باشد. در ادامه این مطلب ده آهنگ ورزشی عالی ارایه شده است که می توانید از آنها استفاده کنید. توصیه دوستانه موج کوه به شما این است که در هنگام گوش دادن به موزیک به حقوق دیگران احترام بگذاریم. بیایید از در کنار هم بودن لذت ببریم.

21 آهنگ ورزشی و کوه منتخب

همه آهنگ ها با بهترین کیفیت ارایه شده است.

ریمیکس طولانی مدرن تاکینگ، چرخی در خاطرات

یک موسیقی 20 دقیقه ای به خصوص برای کسانی که با مدرن تاکینگ خاطره دارند. یک آهنگ ورزشی عالی که حتما باید امتحان کنید.

24 دقیقه با ریمیکس شادمهر

ترکیب 24 دقیقه ای از بهترین های شادمهر که برای تمرین هوازی می تواند عالی باشد.

آهنگ ورزشی

21 دقیقه با سیروان مناسب کوهپیمایی

آهنگهای سیروان ذات انگیزشی دارند. پس گزینه خوبی برای ورزش کردن، خواهند بود.

We Will Rock You

“رفیق، تو یه پسری، آدم بزرگی میشی .توی خیابونا بازی می کنی، یه روزی مرد بزرگی میشی…” یک آهنگ ورزشی عالی برای انگیزه گرفتن…قبل از شروع تمرین یا در زمان گرم کردن امتحان کنید.

champion

یک آهنگ فوق العاده انگیزشی و مناسب برای انواع ورزشها.

50 دقیقه موزیک طولانی

پیشنهاد می کنیم برای یک تمرین تمپو امتحان کنید.

یک ساعت آهنگ ورزشی مناسب تمرین

از این آهنگ می توانید برای یک تمرین فارتلک یک ساعتی استفاده کنید.

40 دقیقه ریمیکس مناسب دویدن

یک جلسه 40 دقیقه ای با یک آهنگ 40 دقیقه ای. چه چیزی بهتر از این؟!

55 دقیقه ریمیکس طولانی

یک آهنگ ورزشی مناسب جلسات تمرینی یک ساعتی

یک موسیقی 30 دقیقه عالی برای یک تمرین اینتروال

آهنگ مخصوص کوه و کوهنوردی [کیفیت 320]

در ادامه چند آهنگ مربوط به کوه و کوهنوردی را قرار دادیم که امیدواریم از شنیدنشان لذت ببرید.

دانلود آهنگ کوه با صدای شادمهر عقیلی

دانلود آهنگ کوه با صدای سیامک عباسی

دانلود آهنگ کوه به کوه آمده ام (مستم کن) از حمید هیراد [کیفیت 320]

آهنگ کوه دماوند از شاهرخ

بسیار خاطره انگیز و زیبا، کوه دماوندم، پابند پابندم….

دانلود آهنگ قدیمی کوه دماوند شاهرخ – کیفیت اصلی

آهنگ کوه دماوندت سلام (سرزمین من) از حامد طاها

دانلود آهنگ کوه دماوندت سلام – کیفیت 320

سر کوه بالا من لس بیرم (بابا لیلی) از مهدی آبگون

دانلود آهنگ سر کوه بالا من لس بیرم – کیفیت 320

میرم کوه دایان

دانلود میرم کوه دایان – کیفیت 320

کوه یخ پازل بند

دانلود کوه یخ پازل باند کیفیت 320

مثل کوه یخ شد (حامیم)

دانلود آهنگ سرد سرد شد مثل کوه یخ شد – کیفیت 320

آهنگ قله

در ادامه این مطلب چند آهنگ با مضمون قله آورده ایم که امیدواریم از شنیدن آن لذت ببرید. هیچ جایی در دنیا زیباتر از قله نیست.

آهنگ قله امیرعباس گلاب

آهنگ قله قاف طلیسچی

دانلود آهنگ قله قاف [کیفیت 320]

نکات مهم برای یک جلسه ورزشی خوب

  • بین وعده غذایی اصلی و جلسه تمرین 3 ساعت فاصله در نظر بگیرید.
  • نیم ساعت قبل از تمرین یک میان وعده سبک میل کنید.
  • ده دقیقه اول تمرین را به آرامی شروع کنید.
  • لیستی از آهنگ های ورزشی مناسب انتخاب کنید.
  • پس از تمرین حداقل 10 دقیقه به کشش اختصاص دهید.
  • پس از جلسه تمرین یک وعده غذایی سبک و مقوی میل کنید.
  • در طول روز آب کافی بنوشید.
  • خواب کافی داشته باشید.
  • بر اساس یک برنامه ریزی درست تمرین کنید.

متن آهنگ کوه از شادمهر

آروم آروم مَرد می شد

رنگ چهرش زرد میشد

از بلندی پرت میشد

قصه این بود ، قصه این بود

با یه مشت حرفای تازه

بعد یه عمر رو به رو شد

این تمام ماجرا بود

قصه اینجوری شروع شد

اون کی بود اون که دوسِت داشت

بگو واقعا کی بود کی حالش مثل قبل نشد

از وقتی با تو رو به رو شد

من بودم اون کوهی که

به چشمای تو کوچیکه

منم من همون آغوشی

که یه روزی خونت بود

من بودم آی دیوونه

حیف یادت نمیمونه

یادت رفته این آدم یه روز دیوونت بود

آروم آروم مرد می شد

با خودش همدرد میشد

یخ میزد خونسرد میشد

قصه این بود ، قصه این بود

با یه مشت حرفای تازه

بعد یه عمر رو به رو شد

این تمام ماجرا بود

قصه اینجوری شروع شد

اون کی بود اون که دوست داشت

بگو واقعا کی بود کی حالش مثل قبل نشد

از وقتی با تو رو به رو شد

من بودم اون کوهی که

به چشمای تو کوچیکه

منم من همون آغوشی

که یه روزی خونت بود

من بودم آی دیوونه

حیف یادت نمیمونه

یادت رفته این آدم یه روز دیوونت بود

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک کارشناس مهندسی معماری، دکتری مدیریت بازرگانی

یک نظر در “21 آهنگ ورزشی و کوهنوردی عالی با بهترین کیفیت mp3

  1. سمانه جمشیدی گفت:

    عالی بودن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدیدترین مقالات

مقالات پیشین

سبد خرید
خرید لذت بخش و مطمئن از موج کوه
فروشگاه
وبلاگ
حساب من
0 مقايسه
0 مورد سبد خرید