گوش دادن به موسیقی در هنگام تمرین یک راه عالی برای ریتم گرفتن به خصوص در زمان انجام تمرینات سخت می باشد. در ادامه این مطلب ده آهنگ ورزشی عالی ارایه شده است که می توانید از آنها استفاده کنید. توصیه دوستانه موج کوه به شما این است که در هنگام گوش دادن به موزیک به حقوق دیگران احترام بگذاریم. بیایید از در کنار هم بودن لذت ببریم.

21 آهنگ ورزشی و کوه منتخب

همه آهنگ ها با بهترین کیفیت ارایه شده است.

ریمیکس طولانی مدرن تاکینگ، چرخی در خاطرات

یک موسیقی 20 دقیقه ای به خصوص برای کسانی که با مدرن تاکینگ خاطره دارند. یک آهنگ ورزشی عالی که حتما باید امتحان کنید.

24 دقیقه با ریمیکس شادمهر

ترکیب 24 دقیقه ای از بهترین های شادمهر که برای تمرین هوازی می تواند عالی باشد.

21 دقیقه با سیروان مناسب کوهپیمایی

آهنگهای سیروان ذات انگیزشی دارند. پس گزینه خوبی برای ورزش کردن، خواهند بود.

We Will Rock You

“رفیق، تو یه پسری، آدم بزرگی میشی .توی خیابونا بازی می کنی، یه روزی مرد بزرگی میشی…” یک آهنگ ورزشی عالی برای انگیزه گرفتن…قبل از شروع تمرین یا در زمان گرم کردن امتحان کنید.

champion

یک آهنگ فوق العاده انگیزشی و مناسب برای انواع ورزشها.

دویدن و رفع کمردرد: حقیقت یا شایعه؟

10 نکته مهم برای تمرین اسکای رانینگ

50 دقیقه موزیک طولانی

پیشنهاد می کنیم برای یک تمرین تمپو امتحان کنید.

یک ساعت آهنگ ورزشی مناسب تمرین

از این آهنگ می توانید برای یک تمرین فارتلک یک ساعتی استفاده کنید.

40 دقیقه ریمیکس مناسب دویدن

یک جلسه 40 دقیقه ای با یک آهنگ 40 دقیقه ای. چه چیزی بهتر از این؟!

55 دقیقه ریمیکس طولانی

یک آهنگ ورزشی مناسب جلسات تمرینی یک ساعتی

یک موسیقی 30 دقیقه عالی برای یک تمرین اینتروال

• تمرین اینتروال تردمیل در ۳۰ دقیقه

آهنگ مخصوص کوه و کوهنوردی [کیفیت 320]

در ادامه چند آهنگ مربوط به کوه و کوهنوردی را قرار دادیم که امیدواریم از شنیدنشان لذت ببرید.

دانلود آهنگ کوه با صدای شادمهر عقیلی

دانلود آهنگ کوه با صدای سیامک عباسی

دانلود آهنگ کوه به کوه آمده ام (مستم کن) از حمید هیراد [کیفیت 320]

آهنگ کوه دماوند از شاهرخ

بسیار خاطره انگیز و زیبا، کوه دماوندم، پابند پابندم….

آهنگ کوه دماوندت سلام (سرزمین من) از حامد طاها

سر کوه بالا من لس بیرم (بابا لیلی) از مهدی آبگون

میرم کوه دایان

کوه یخ پازل بند

مثل کوه یخ شد (حامیم)

آهنگ قله

در ادامه این مطلب چند آهنگ با مضمون قله آورده ایم که امیدواریم از شنیدن آن لذت ببرید. هیچ جایی در دنیا زیباتر از قله نیست.

آهنگ قله امیرعباس گلاب

آهنگ قله قاف طلیسچی

نکات مهم برای یک جلسه ورزشی خوب

• بین وعده غذایی اصلی و جلسه تمرین 3 ساعت فاصله در نظر بگیرید.
• نیم ساعت قبل از تمرین یک میان وعده سبک میل کنید.
• ده دقیقه اول تمرین را به آرامی شروع کنید.
• لیستی از آهنگ های ورزشی مناسب انتخاب کنید.
• پس از تمرین حداقل 10 دقیقه به کشش اختصاص دهید.
• پس از جلسه تمرین یک وعده غذایی سبک و مقوی میل کنید.
• در طول روز آب کافی بنوشید.
• خواب کافی داشته باشید.
• بر اساس یک برنامه ریزی درست تمرین کنید.

متن آهنگ کوه از شادمهر

آروم آروم مَرد می شد

رنگ چهرش زرد میشد

از بلندی پرت میشد

قصه این بود ، قصه این بود

با یه مشت حرفای تازه

بعد یه عمر رو به رو شد

این تمام ماجرا بود

قصه اینجوری شروع شد

اون کی بود اون که دوسِت داشت

بگو واقعا کی بود کی حالش مثل قبل نشد

از وقتی با تو رو به رو شد

من بودم اون کوهی که

به چشمای تو کوچیکه

منم من همون آغوشی

که یه روزی خونت بود

من بودم آی دیوونه

حیف یادت نمیمونه

یادت رفته این آدم یه روز دیوونت بود

آروم آروم مرد می شد

با خودش همدرد میشد

یخ میزد خونسرد میشد

قصه این بود ، قصه این بود

با یه مشت حرفای تازه

بعد یه عمر رو به رو شد

این تمام ماجرا بود

قصه اینجوری شروع شد

اون کی بود اون که دوست داشت

بگو واقعا کی بود کی حالش مثل قبل نشد

از وقتی با تو رو به رو شد

من بودم اون کوهی که

به چشمای تو کوچیکه

منم من همون آغوشی

که یه روزی خونت بود

من بودم آی دیوونه

حیف یادت نمیمونه

یادت رفته این آدم یه روز دیوونت بود