21 آهنگ ورزشی و کوهنوردی عالی با بهترین کیفیت mp3
به کانال تلگرام موج کوه بپیوندید و از جدیدترین مطالب و محصولات باخبر شوید!
عضویت در کانال
عضویت در کانال
گوش دادن به موسیقی در هنگام تمرین یک راه عالی برای ریتم گرفتن به خصوص در زمان انجام تمرینات سخت می باشد. در ادامه این مطلب ده آهنگ ورزشی عالی ارایه شده است که می توانید از آنها استفاده کنید. توصیه دوستانه موج کوه به شما این است که در هنگام گوش دادن به موزیک به حقوق دیگران احترام بگذاریم. بیایید از در کنار هم بودن لذت ببریم.
21 آهنگ ورزشی و کوه منتخب
همه آهنگ ها با بهترین کیفیت ارایه شده است.
ریمیکس طولانی مدرن تاکینگ، چرخی در خاطرات
یک موسیقی 20 دقیقه ای به خصوص برای کسانی که با مدرن تاکینگ خاطره دارند. یک آهنگ ورزشی عالی که حتما باید امتحان کنید.
24 دقیقه با ریمیکس شادمهر
ترکیب 24 دقیقه ای از بهترین های شادمهر که برای تمرین هوازی می تواند عالی باشد.
دستهبندیهای محبوب موجکوه
21 دقیقه با سیروان مناسب کوهپیمایی
آهنگهای سیروان ذات انگیزشی دارند. پس گزینه خوبی برای ورزش کردن، خواهند بود.
We Will Rock You
“رفیق، تو یه پسری، آدم بزرگی میشی .توی خیابونا بازی می کنی، یه روزی مرد بزرگی میشی…” یک آهنگ ورزشی عالی برای انگیزه گرفتن…قبل از شروع تمرین یا در زمان گرم کردن امتحان کنید.
champion
یک آهنگ فوق العاده انگیزشی و مناسب برای انواع ورزشها.
50 دقیقه موزیک طولانی
پیشنهاد می کنیم برای یک تمرین تمپو امتحان کنید.
یک ساعت آهنگ ورزشی مناسب تمرین
از این آهنگ می توانید برای یک تمرین فارتلک یک ساعتی استفاده کنید.
40 دقیقه ریمیکس مناسب دویدن
یک جلسه 40 دقیقه ای با یک آهنگ 40 دقیقه ای. چه چیزی بهتر از این؟!
55 دقیقه ریمیکس طولانی
یک آهنگ ورزشی مناسب جلسات تمرینی یک ساعتی
یک موسیقی 30 دقیقه عالی برای یک تمرین اینتروال
آهنگ مخصوص کوه و کوهنوردی [کیفیت 320]
در ادامه چند آهنگ مربوط به کوه و کوهنوردی را قرار دادیم که امیدواریم از شنیدنشان لذت ببرید.
دانلود آهنگ کوه با صدای شادمهر عقیلی
دانلود آهنگ کوه با صدای سیامک عباسی
دانلود آهنگ کوه به کوه آمده ام (مستم کن) از حمید هیراد [کیفیت 320]
آهنگ کوه دماوند از شاهرخ
بسیار خاطره انگیز و زیبا، کوه دماوندم، پابند پابندم….
آهنگ کوه دماوندت سلام (سرزمین من) از حامد طاها
سر کوه بالا من لس بیرم (بابا لیلی) از مهدی آبگون
میرم کوه دایان
کوه یخ پازل بند
مثل کوه یخ شد (حامیم)
آهنگ قله
در ادامه این مطلب چند آهنگ با مضمون قله آورده ایم که امیدواریم از شنیدن آن لذت ببرید. هیچ جایی در دنیا زیباتر از قله نیست.
آهنگ قله امیرعباس گلاب
آهنگ قله قاف طلیسچی
نکات مهم برای یک جلسه ورزشی خوب
- بین وعده غذایی اصلی و جلسه تمرین 3 ساعت فاصله در نظر بگیرید.
- نیم ساعت قبل از تمرین یک میان وعده سبک میل کنید.
- ده دقیقه اول تمرین را به آرامی شروع کنید.
- لیستی از آهنگ های ورزشی مناسب انتخاب کنید.
- پس از تمرین حداقل 10 دقیقه به کشش اختصاص دهید.
- پس از جلسه تمرین یک وعده غذایی سبک و مقوی میل کنید.
- در طول روز آب کافی بنوشید.
- خواب کافی داشته باشید.
- بر اساس یک برنامه ریزی درست تمرین کنید.
متن آهنگ کوه از شادمهر
آروم آروم مَرد می شد رنگ چهرش زرد میشد از بلندی پرت میشد قصه این بود ، قصه این بود با یه مشت حرفای تازه بعد یه عمر رو به رو شد این تمام ماجرا بود قصه اینجوری شروع شد اون کی بود اون که دوسِت داشت بگو واقعا کی بود کی حالش مثل قبل نشد از وقتی با تو رو به رو شد من بودم اون کوهی که به چشمای تو کوچیکه منم من همون آغوشی که یه روزی خونت بود من بودم آی دیوونه حیف یادت نمیمونه یادت رفته این آدم یه روز دیوونت بود آروم آروم مرد می شد با خودش همدرد میشد یخ میزد خونسرد میشد قصه این بود ، قصه این بود با یه مشت حرفای تازه بعد یه عمر رو به رو شد این تمام ماجرا بود قصه اینجوری شروع شد اون کی بود اون که دوست داشت بگو واقعا کی بود کی حالش مثل قبل نشد از وقتی با تو رو به رو شد من بودم اون کوهی که به چشمای تو کوچیکه منم من همون آغوشی که یه روزی خونت بود من بودم آی دیوونه حیف یادت نمیمونه یادت رفته این آدم یه روز دیوونت بود
مهدی جباریان
*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376
برخی صعودهای شاخص:
• گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی
• رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا
• صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی
• رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت
• صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه...
• صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون.
• صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو
• صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا
• رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه
• تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96
• صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها
• صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت
• صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز
• رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت
رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت
• رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه
• صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه
• صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر،
• صعود قله خان تنگری 7010 متر
• تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر
• صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار
• صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون....
• گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ...
• مربی کوهپیمایی درجه سه
سایر: کمربند مشکی جودو دان یک
کارشناس مهندسی معماری، دکتری مدیریت بازرگانی
گالن آب ۲۰ لیتری تاشو شیردار
۳۳۷.۰۰۰ تومان
- ظرفیت بالا: ۲۰ لیتر مناسب برای سفر، کمپینگ و خانواده
- طراحی تاشو: قابل جمعشدن برای اشغال فضای کمتر
- بدنه مقاوم: ساختهشده از PVC شفاف و بادوام
- وزن سبک: حدود ۲۵۰ گرم در حالت خالی
- دارای شیر پلاستیکی روان و ضد نشت
- دو دسته مستحکم برای حمل آسان
- ایستایی خوب روی زمین به دلیل طراحی مکعبی
- مناسب نگهداری آب سرد، یخ و مایعات دیگر
- فاقد بو و طعمدهی به آب
- مناسب استفاده در کمپ، پیکنیک، ماشین و خانه
- مناسب شرایط اضطراری مثل زلزله یا قطع آب
- باز و بسته شدن آسان و سریع
- قابل شستوشو و استفاده مجدد
- ابعاد حدودی ۲۷ × ۲۷ × ۲۵ سانتیمتر
کتری تفلون 1.2 لیتری ds-12
۶۶۸.۰۰۰ تومان
پافر الیاف ماموت مردانه 8611
۱.۹۶۷.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- مدل: پافر الیاف ماموت مردانه 8611
- رنگبندی: 5 رنگ متنوع
- سایزبندی: 4 سایز استاندارد
- جنس رویه بیرونی: 100% الیاف پلیاستر (مقاوم در برابر آب و باد)
- جنس رویه میانی: 100% الیاف پلیاستر (عایقبندی و حفظ گرما)
- جنس رویه داخلی: 100% پلیاستر (لطیف و راحت)
- تعداد جیب: 3 عدد جیب کاربردی
- کاله: جداشونده برای استفاده در شرایط مختلف
- لایه داخلی مخملی و بسیار نرم
- زیپها: زیپهای بادوام و مقاوم
- طراحی: برش سهبعدی برای تنخور راحت و شیک
- ویژگیها: سبک، گرم و مناسب برای فعالیتهای بیرون از منزل
- سایز XL: معادل سایز 50، دور سینه 97-100 سانتیمتر، قد پافر 71 سانتیمتر
- سایز 2XL: معادل سایز 52، دور سینه 101-105 سانتیمتر، قد پافر 72 سانتیمتر
- سایز 3XL: معادل سایز 54، دور سینه 106-110 سانتیمتر، قد پافر 73 سانتیمتر
- سایز 3XL (بزرگتر): معادل سایز 56، دور سینه 111-115 سانتیمتر، قد پافر 75 سانتیمتر
عینک آفتابی پلاریزه دایزی مدل x7 دارای 4 لنز
۸۳۹.۰۰۰ تومان
- مجهز به ۴ عدد لنز مختلف جهت استفاده در شرایط جوی ، نوری و محیطی متفاوت
- لنز پلاریزه
- UV400 محافظت از چشم در برابر اشعه فرابنفش خورشید
- ارگونومی
- استفاده از متریال پلی کربرونات در ساختار فریم عینک
- مقاومت مناسب در برابر ضربه
- جعبه: ۱ عدد
- کیف نرم: ۱ عدد
- پارچه تمیز کردن: ۱ عدد
- ۴ جفت لنز (پلاریزه، زرد، قهوه ای، آتشی)
- کش ورزشی عینک: ۱ عدد
- مناسب کوهنوردی، کوهپیمایی، دوچرخه سواری، ورزشی
- وزن عینک: ۴۵ گرم
کیف کمری تاکتیکی DOUNTO Tactical Waist Pouch
۳۷۱.۰۰۰ تومان
- طول: 12.2 سانتیمتر
- عرض: 3.8 سانتیمتر
- ارتفاع: 17.3 سانتیمتر
- وزن: 150 گرم
- جنس: نایلون مقاوم و ضدآب
- رنگ: مشکی
- سیستم اتصال: MOLLE (برای اتصال به تجهیزات جانبی)
- سازگاری: مناسب برای گوشیهای هوشمند مانند:
- iPhone X, iPhone 7, iPhone 8, iPhone 6 Plus
- Samsung Galaxy S9, S8, Note 8
- طراحی سبک و جمعوجور
- چند جیب برای نگهداری وسایل ضروری
- زیپهای باکیفیت برای ایمنی بیشتر
- گیره اتصال به کمربند یا کولهپشتی
- کوهنوردی، طبیعتگردی، کمپینگ
- فعالیتهای روزمره
- ورزش و حمل وسایل ضروری
- وزن سبک و طراحی ارگونومیک
- مقاومت بالا در برابر سایش و رطوبت
- امکان نگهداری گوشی، کارتها و ابزارهای کوچک
کپسول بلک دیر گاز 230 گرمی black deer
۲۲۸.۰۰۰ تومان
جدیدترین مقالات
مقالات پیشین
آمادگی جسمانی
خرداد 28, 1401
بدون دیدگاه
آمادگی جسمانی
خرداد 3, 1403
بدون دیدگاه
تیشرت مردانه ورزشی آدیداس aeroready
۷۴۱.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
کفش کوه اسنوهاوک مدل دراک Derak
۷.۴۹۰.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- ساختهشده با رویه مقاوم چرم اشبالت مناسب مسیرهای سنگی و ریزالی
- مجهز به زیره ویبرام MULAZ با چسبندگی عالی در تمام شرایط
- دارای لایه ضدآب و تنفسپذیر SNOW-TEX مناسب باران و برف سبک
- سیستم 3F برای تثبیت پاشنه و قوزک و جلوگیری از لغزش پا
- دارای محافظ پنجه Toe Guard برای جلوگیری از ضربه به انگشتان
- مجهز به محافظ پاشنه Heel Stabilizer برای استحکام بیشتر در فرودها
- کفی داخلی OrthoLite با تنفس بالا و قابلیت شستشو
- لایه میانی EVA برای جذب ضربه و کاهش خستگی در پیمایش طولانی
- قلابهای بند آلومینیوم + تیتانیوم با مقاومت بالا و عدم زنگزدگی
- مناسب ترکینگهای یکروزه و چندروزه، مسیرهای سنگی، دامنهها و صعودهای سبک
- سازگار با کرامپون تسمهای و نیمهاتومات
- وزن مناسب نسبت به ساختار مقاوم و ساقبلند
- تهویه عالی در بخش زبانه با ترکیب مش و اسفنج سوزنی
- کارکرد بسیار خوب در هوای سرد، برف سبک و باران
- طراحی ارگونومیک با فرم مناسب برای پیمایش طولانی و استفاده چهار فصل
- مناسب تا دمای منفی ده درجه
- برای صعود فصول نرمال به قلل سبلان، دماوند ... یا قلل تا 3500 در فصل زمستان
گچ منیزیم جامد مدل DUST: در دو وزن ۱۰۰ و ۲۰۰ گرمی
Price range: ۲۴۰.۰۰۰ تومان through ۳۸۹.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- وزن:
- ۱۰۰ گرم (مناسب برای حمل شخصی و استفاده کوتاهمدت)
- ۲۰۰ گرم (مناسب برای مصرف طولانیمدت و استفاده گروهی)
- کاربرد:
- مناسب برای سنگنوردی، وزنهبرداری، ژیمناستیک، کراسفیت
- قابل استفاده در مشاغل و هنرهایی مانند نجاری، نقاشی، و کار با ابزارهای دقیق
- ویژگیها:
- کنترل تعریق و جلوگیری از لغزش دست
- ایجاد چسبندگی بالا برای بهبود عملکرد
- تولید گرد و غبار کمتر نسبت به گچهای پودری سنتی
- فرمولاسیون ایمن و مناسب برای انواع پوست
- مزایا:
- کیفیت بالا و ماندگاری طولانی
- بستهبندی مقاوم و قابلحمل
- دوام بالا در شرایط رطوبت
- روش استفاده:
- گچ را مستقیماً روی کف دست بکشید.
- یکنواخت پخش کنید و از چسبندگی ایجاد شده بهره ببرید.
کاپشن دوپوش کلمبیا columbia 3 in 1
۳.۲۷۳.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- لایه بیرونی: مقاوم در برابر آب و باد
- لایه داخلی: پلار تراکم 300 گرم و نرم برای حفظ دمای بدن
- سه جیب رویی با زیپ های ضدآب
- ویژگیهای ضدآب:
- زیپهای آببندی شده
- دوختهای مقاوم و ضدآب
- شاخص ضدآب: 10,000 میلیمتر
- ویژگیهای تنفسی:
- پارچه تنفسی برای جلوگیری از تعریق
- مناسب برای فعالیتهای پرتحرک
- ویژگیهای تنظیم و ارگونومی:
- کلاه سرخود با قابلیت تنظیم و ضد طوفان
- کش قابل تنظیم در پایین کاپشن برای حفظ گرما
- طراحی ارگونومیک برای راحتی بیشتر
- کاربردها:
- کوهنوردی زمستانی و ارتفاعات
- اسکی و ورزشهای زمستانی
- کمپینگ و طبیعتگردی
- استفاده شهری و روزمره
- راهنمای سایز در توضیحات
شلوارک ورزشی مردانه آندر آرمور UltraFlex 2025
۵۸۲.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- نام محصول: شلوارک ورزشی مردانه آندر آرمور مدل UltraFlex Training 2025
- کاربرد: مناسب برای دویدن، بدنسازی، دوچرخهسواری و سایر فعالیتهای ورزشی
- جنس پارچه: پلیاستر کشسان با کیفیت بالا
- ویژگی کلیدی: تنفسپذیر و خشکشوندگی سریع
- انعطافپذیری: دارای کشسانی بالا برای آزادی حرکت
- جیبها: دارای دو جیب زیپدار ایمن برای حمل وسایل شخصی
- کمر: کشی با بند تنظیم برای فیکس بهتر
- سایزها: عرضه در سایزهای L تا 3XL
- رنگبندی: مشکی
- تولید: ساخت تایلند با تضمین کیفیت
کمل بک درب کشویی ۲.۵ لیتری اسنوهاک Snowhawk
۱.۱۴۵.۰۰۰ تومان
- ظرفیت ۲.۵ لیتر، مناسب برای کوهنوردی، دوچرخهسواری و طبیعتگردی
- ساختهشده از TPU شفاف، نرم و بهداشتی؛ فاقد BPA و بدون بو
- طراحی دهانه کشویی در بالا برای پرکردن سریع و شستشوی آسان
- مقاوم در برابر نشتی؛ مناسب برای قرار گرفتن ایمن درون کولهپشتی
- شلنگ دارای روکش عایق برای جلوگیری از یخزدگی در هوای سرد
- اتصال سریع شلنگ به بدنه برای جداسازی راحت و خشککردن کامل
- سوپاپ ایمنی در محل اتصال شلنگ برای جلوگیری از نشت ناخواسته
- دهانه شلنگ با محافظ گرد و غبار برای حفظ تمیزی و بهداشت
- مقاوم در برابر تغییر طعم آب و رشد میکروبها (آنتیباکتریال)
- مناسب برای دمای بین -۲۰ تا +۵۰ درجه سانتیگراد
- طراحی ارگونومیک، کمحجم و انعطافپذیر برای جایگیری آسان
- سازگار با اغلب کولهپشتیهای کوهنوردی دارای محفظه هیدراتاسیون
- دهانه بزرگ برای پرکردن سریعتر و تمیز کردن سادهتر
- ابعاد حدودی: ۴۰ × ۱۸ سانتیمتر؛ سبک و قابل حمل در برنامههای طولانی
یک نظر در “21 آهنگ ورزشی و کوهنوردی عالی با بهترین کیفیت mp3”
عالی بودن