تمرین کوهنوردی | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

08 خرداد

آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

تمرین اسکای رانینگ بدون دسترسی به کوهستان

علاقمند به اسکای رانینگ هستید، اما نمی توانید همیشه به کوهها برای تمرین کردن م...

ادامه مطلب

06 خرداد

آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, تمرین اسکی, تمرین کوهنوردی, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

تمرین برپایه ضربان قلب

تمرین برای کوهنوردی، دویدن در طبیعت یا تریل، کوهپیمایی، سه گانه و غیره می توان...

ادامه مطلب

03 خرداد

آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

4 نظر

دو ماراتن چیست: مسافت، قوانین، فواید و تمرینات

برای بسیاری از دونده ها ، میل دویدن یک ماراتن (42 کیلومتر و 195 متر) یک چالش ش...

ادامه مطلب

02 خرداد

آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

1 نظر

تمرین برای اسکای رانینگ (راهنمای جامع)

اسکای رانینگ ورزشی مناسب برای کسانی است که به دنبال ورزشهای استقامتی هستند اما...

ادامه مطلب

29 اردیبهشت

آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین کوهنوردی, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

تمرین کوهنوردی – پیش به سوی اولین 4000 متری

به دنبال صعود اولین چهارهزار متری خودتان هستید. و البته صعودی که با تسلط و لذت...

ادامه مطلب

راهنمای جامع انتخاب کفش دویدن

29 اردیبهشت

آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن, طبیعت گردی, مسافرت

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

راهنمای جامع انتخاب کفش دویدن

راهنمای جامع کفش دویدن یکی از ابزارهای اساسی برای هر دونده‌ای است که به دنبال ...

ادامه مطلب

22 اردیبهشت

آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

راهنمای جامع انتخاب دوچرخه جاده

دوچرخه سواری در جاده ها یک راه جذاب برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب است، دید...

ادامه مطلب

20 اردیبهشت

آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین اسکی, تمرین برای کوهنوردی, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

دوچرخه ثابت {فواید، نمونه تمرین برای کاهش وزن

تمرین با دوچرخه ثابت یک روش کارآ و اثربخش برای کالری سوزی و کم کردن چربی بدن و...

ادامه مطلب

17 اردیبهشت

آمادگی جسمانی, اسکی, بدون دسته بندی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

vo2 max در ورزشهای کوهستانی

آیا vo2 max یک جام مقدس در ورزشهای استقامتی است؟ به اهمیت آن در تناسب و آمادگی...

ادامه مطلب

05 اردیبهشت

آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین کوهنوردی, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

3 نظر

قدرت در کوهنوردی

همه آمادگی جسمانی جهان بدون قدرت در کوهنوردی بی ارزش خواهد بود. در طول زمان ، ...

ادامه مطلب