04 تیر آموزش سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان تیر 4, 1399 0 ردپوینت ، فلش ، آنسایت در صعود دنیای سنگنوردی پر از واژه های خاص به خود است. در میان این لغات سه کلمه ردپوینت ، فلش و آنسایت به موف... ادامه مطلب
30 خرداد آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان خرداد 30, 1399 0 تکنیک اسمیرینگ در سنگنوردی ارتقای سطح سنگنوردی بستگی زیادی به درک نحوه حرکت پا دارد. برای صعود بیشتر باید بتوانید راههای بهتر ا... ادامه مطلب
25 خرداد بدون دسته بندی, دیواره نوردی, کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان خرداد 25, 1399 0 نکات مهم در صعود دیواره علم کوه صعود دیواره علم کوه یکی از جذابیت های دنیای کوهنوردی ایران می باشد. دیواره نوردان و کوهنوردان فنی صع... ادامه مطلب
24 خرداد دنیای کوهنوردی, دیواره نوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان خرداد 24, 1399 1 11 تا از بهترین مستندهای کوهنوردی که باید ببینید! دیدن یک مستند کوهنوردی مانند رفتن به خود کوهها نیست اما ضرب المثلی داریم که می گوید وصف العیش نصف ال... ادامه مطلب
22 خرداد آموزش سنگنوردی, آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, تمرین کوهنوردی, دنیای کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان خرداد 22, 1399 0 بازی ذهن : غلبه بر ترس در صعود درک بهتر ترس در صعود و راهکارهای غلبه بر ترس نوشته مت لویید MATT LLOYD. پاهایم در حال لرزیدن هست... ادامه مطلب
18 خرداد دنیای کوهنوردی, سنگنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان خرداد 18, 1399 0 کوهنوردی و لاغری{11 نکته برای لاغر شدن با کوهنوردی} کوهنوردی و لاغری چطور با هم ارتباط پیدا می کنند؟ آیا کوهنوردی و کوهپیمایی می توانند باعث کاهش وزن شو... ادامه مطلب
14 خرداد آموزش سنگنوردی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان خرداد 14, 1399 0 تکنیک پا در سنگنوردی در این مطلب درباره تکنیک پا در سنگنوردی صحبت می کنیم. صعود در باشگاه سنگنوردی باعث بهبود استقامت ، ت... ادامه مطلب
13 خرداد آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان خرداد 13, 1399 0 شکم کوهنوردی [آموزش انواع حرکت شکم کوهنوردی] تقویت عضلات شکم نقش بسزایی در تناسب اندام و افزایش قدرت کلی بدن دارد. عضلات شکم نقطه ارتباط بالاتنه ... ادامه مطلب
11 خرداد آموزش سنگنوردی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان خرداد 11, 1399 0 نکات مهم درباره بولدرینگ در باشگاه تمرین بولدرینگ یکی از بهترین راهها برای تسلط یافتن در تکنیکهای سنگنوردی می باشد. به غیر از این خود ب... ادامه مطلب
01 خرداد آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان خرداد 1, 1399 0 درجه سختی در سنگنوردی درک درجه سختی در سنگنوردی کار سختی نیست. درجه بیشتر یعنی مسیر سخت تر. خب؟ با اینکه این موضوع صحت دار... ادامه مطلب