07 تیر دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر پیس pace دویدن چیست و چگونه آنرا بهتر کنیم مفهوم پیس"pace" در دویدن به سرعتی اشاره دارد که در طول دویدن حفظ میشود. بسته ... ادامه مطلب
30 خرداد اخبار, اخبار کوهنوردی, اسکای رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر رکورد صعود سرعتی زنان در مون بلان شکست در روز 17 ژوئن، هیلاری جراردی، یک دونده ماراتن و اسکای رانر حرفه ای امریکایی ت... ادامه مطلب
28 خرداد آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر بوسوبال یا نیم دایره تعادلی چیست؟ بوسوبال یا توپ تعادل تمرینی بوسو یک وسیله تمرینی است که در سال 1999 توسط دیودی... ادامه مطلب
28 خرداد آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر ورزش سنگین در صبح زود: هر آنچه باید بدانید! ورزش کردن در صبح زود فواید زیادی دارد که از جمله آنها می توان به افزایش چربی س... ادامه مطلب
27 خرداد آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر حرکت پیاده روی کشاورز: فواید و نحوه اجرا (فارمر واک) حرکات مختلف ورزشی با اهداف خاصی طراحی شده است و برخی از این حرکات نیز از فعالی... ادامه مطلب
09 خرداد آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تغذیه, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر جوش شیرین برای دویدن و ورزش های استقامتی! جوش شیرین که با نام بی کربنات سدیم (NaHCO3) نیز شناخته می شود، یک ترکیب شیمیای... ادامه مطلب
25 اردیبهشت آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط علی اصلانی 3 نظر رکورد صعود 1000 متر جهان چقدر است؟ احتمالا درباره دونده های شنیده اید که 10000 متر را در کمتر از 30 دقیقه می دوند... ادامه مطلب
23 اردیبهشت آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, برنامه تمرینی, تریل رانینگ, تغذیه, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 2 نظر افت قند خون ورزشی چیست: هر آنچه باید بدانید هیپوگلیسمی ناشی از ورزش (EIH) اصطلاح پزشکی برای کاهش قند خون در حین یا بعد از ... ادامه مطلب
21 اردیبهشت آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر 10 قانون تمرین در ارتفاع در بازیهای المپیک 1996 آتلانتا، دوندگان مسافت آمریکایی مجموعاً در مقابل تماشا... ادامه مطلب
20 اردیبهشت آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر رکورد دویدن بدون توقف جهان چقدر است؟ دویدن یک سرگرمی بسیار دوست داشتنی است، اما مسافت نقش کلیدی در مدت زمان دویدن ا... ادامه مطلب