تغذیه, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, تریل رانینگ, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی

میزان آب مورد نیاز ورزشکاران در روز چقدر است؟

آب یک ماده حیاتی برای بدن است و هیچ عملکرد فیزیولوژیکی در بدن بدون آن امکان‌پذیر نیست. این ماده حیات...
ادامه مطلب
تغذیه, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی

کلستروم یا آغوز گاوی؛ مکمل طبیعی برای عملکرد ورزشی

کلستروم گاوی که به عنوان آغوز گاوی نیز شناخته می‌شود، مایعی غنی از مواد مغذی است که بلافاصله پس از ز...
ادامه مطلب
مقایسه ژل های انرژی زا و خرما
تغذیه, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی

مقایسه ژل‌های انرژی‌زا و خرما: کدام بهتر است؟

در دنیای ورزش، تأمین انرژی به‌موقع و مؤثر از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. ورزشکاران، به‌ویژه در فعالی...
ادامه مطلب