ورزش اسلک لاین چیست و انواع اسلک لاین کدام است؟

انسان‌ها در طول قرن‌ها روی همه چیز تعادل برقرار کرده‌اند، که عمدتاً روی کابل‌های ساکن، طناب‌ها یا تیرها بوده است. در دره یوسمیتی، کوهنوردان در روزهای استراحت وقت خود را صرف تعادل روی زنجیر در پارکینگ ها و موارد مشابه می کردند. اسلک لاین به عنوان یک فعالیت مستقل روی تارهای کشسان در اوایل دهه 80 از صحنه سنگنوردی در پارک ملی یوسمیتی ظهور کرد. آدام گروسوفسکی و جف الینگتون اولین کسانی بودند که ایده استفاده از وسایل سنگنوردی خود را برای حفظ تعادل داشتند و اسلک لاین را به کمپ های سنگنوردان در این منطقه معرفی کردند. این ورزش از آنجا به آرامی به کشورهای دیگر در صحنه صعود و در نهایت در سراسر جهان گسترش یافت.

روند توسعه اسلک لاین در سال 2006 و در اروپا با معرفی کیت های ساده اسلک لاین وارد دوره تازه ای گردید.

اسلک لاین چیست؟

اسلک لاین مستلزم ایجاد تعادل بر روی یک تسمه به عرض 2 تا 5 سانتی‌متر است که از الیاف مصنوعی ساخته شده است، که بین نقاط ثابتی که اغلب درختان هستند، قرار می‌گیرد. ورزش اسلک لاین یک ورزش مستقل با تنوع و رشته های متعدد، قهرمانی و ورزشکاران حرفه ای است.

این ورزش همچنین به عنوان کمک تمرین تعادل در ورزش های رقابتی، به عنوان تجهیزات تناسب اندام یا در فیزیوتراپی استفاده می شود. این فعالیت همچنین دارای جنبه های خلاقانه است که با اجراهای هنری و نمایش نیز همراه می باشد. علاوه بر این، در ورزش مدارس، گردشگری و به عنوان یک فعالیت تفریحی در اوقات فراغت عمومی که تا حدودی به دلیل پارک‌های شلوغ است، جای پایی پیدا می‌کند.

یک ست اسلک لاین اساساً از یک تکه تسمه (نه طناب)، دو تسمه جهت کارگاه (به طور مثال دور درخت )و یک سیستم کششی تشکیل شده است – اگر قرار است خط اسلک لاین بین دو درخت نصب شود، مجموعه باید شامل محافظ درخت نیز باشد.

این ورزش دارای شاخه های متفاوتی است که محبوبترین آنها به شرح زیر هستند:

انواع اسلک لاین

اسلک لاین کلاسیک

یک اسلک لاین کلاسیک، همانطور که اغلب در پارک دیده می شود، شامل تعادل و راه رفتن در خطوط کم ارتفاع است که معمولا تا 30 متر طول دارند.

عضلات مرکزی؛ نیروی پنهان پشت رکوردهای بزرگ دویدن

پدال قفل‌شونده یا پنجه رکاب دوچرخه: راهنمای انتخاب حرفه‌ای

تریک لاین

تریک لاین یکی از اکستریم ترین رشته هاست. خطوط بین 1 تا 2 متر ارتفاع، با فواصل و بین 15 تا 30 متر ساخته شده اند. ورزشکاران از آن به عنوان ترامپولین استفاده می کنند. آن‌ها می‌پرند، از موقعیت‌های مختلف شروع می‌کنند و چرخش‌ها، بک فیلیپ و گرفتن‌ها را انجام می‌دهند. ورزشکاران علاوه بر پرش، ترفندهای ثابتی مانند حفظ تعادل روی دستان خود را نیز انجام می دهند.

های لاین

ایجاد تعادل در ارتفاعات، هایلاین، شکلی از اسلک لاین است که در ارتفاعات زیاد، بین کوه ها، ساختمان ها، درختان و سایر نقاط مرتفع انجام می شود. در های لاین ورزشکار به طور معمول با هارنس و حمایت به سیستم متصل می شود.

این رشته که از نظر ذهنی بسیار سخت است، برای کسانی که برای اولین بار آن را امتحان می کنند، احساس آدرنالین باورنکردنی ایجاد می کند. همچنین بر کسانی که شاهد این فعالیت هستند تأثیر زیادی دارد.

امروزه رشته های هایلاین مختلفی وجود دارد. برخی فقط برای به چالش کشیدن ترس های خود از ارتفاع و حضور در طبیعت زیبا، در هایلاین شرکت می کنند. برخی دیگر به دنبال پیاده روی مسافت‌های طولانی هستند، حتی ساعت‌ها بدون وقفه پیاده‌روی می‌کنند که جنبه مراقبه‌ای را به این ورزش می‌افزاید. یکی دیگر از شاخه های این رشته هایلاین فری استایل نام دارد. در این رشته ورزشکار با استفاده از حرکت و بی وزنی یک پرش بزرگ، فیگورهای دیوانه وار مانند ایستادن روی شانه، رول پا به پا و سایر ترفندهای پویا را انجام می دهد.

در روش دیگر به نام Slacktivity ورزشکاران بدون استفاده از حمایت در هایلاین شرکت می کنند که یک اشتباه به معنای آخرین اشتباه خواهد بود.

لانگ لاین: اسلک لاین در فواصل طولانی و طولانی تر

لانگ لاین مانند اسلک لاین کلاسیک در سطح زمین تمرین می شود، اما فواصل آن بیش از 30 متر است. در اینجا هدف اساساً راه رفتن است، اگرچه می‌تواند فریبنده نیز باشد.

به طور کلی، برای راه اندازی لانگ لاین های بسیار طولانی، یکی از سه مورد مورد نیاز است تا اطمینان حاصل شود که خط با وزن ورزشکار به زمین برخورد نمی کند:

• یک لاین با کشیدگی زیاد
• نقاط کارگاه بالا
• زمین با قدری فرو رفتگی در میان دو کارگاه

این دشواری در راه اندازی خطوط بسیار طولانی، تکامل این رشته اسلک لاین را کند کرده است. رکورد جهانی طولانی ترین لانگ لاین نزدیک به 700 متر است که با رکورد جهانی های لاین بیش از 2000 متر فاصله دارد.

رودئولاین: لاین بدون کشش و سست

چیزی که رودئولاین را تعریف می کند این است که اسلک لاین کشش ندارد و به سادگی شل می ماند. هدف بیشتر پیاده روی یا موج سواری روی خط می باشد. با این حال، یک رودئولاین همچنین به شما اجازه می دهد تا انواع حرکات آکروباتیک را پیاده کنید. این روش در مجموع سختتر بوده و نیاز به مهارت بیشتری دارد.

واترلاین

در این روش همانطور که از نام آنهم پیداست، اسلک لاین روی آب برقرار می شود. اسلک لاین روی آب به طور کلی از زمین سختتر می باشد، چرا که شما دیگر نمی توانید از زمین زیرپا استفاده کنید.

پشت سر هم Tandem

Slacklining پشت سر هم به این معنی است که 2 نفر به طور همزمان در اسلک لاین هستند. این دو نفر می‌توانند دست یکدیگر را بگیرند یا چند متر از یکدیگر فاصله داشته باشند. باز هم، در همه نوع رشته امکان پذیر است.

یوگا اسلک لاین

یوگا اسلک لاین همانطور که از نامش پیداست شامل تمرین یوگا بر روی اسلک لاین است.

منبع: slacktivity