ورزش هوازی در خانه با کمترین امکانات
برای بسیاری از افراد مشغول مانند دانشجویان، ورزش دوستان شاغل، کنکوری ها و ...کمبود وقت یکی از مشکلات...
راهنمای ورزش هوازی در خانه
بر اساس تعاریف موجود ورزش هوازی به معنای "با اکسیژن" می باشد. در این حرکات میزان تنفس و ضربان قلب شم...
