31 مرداد آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر فارتلک چیست: فواید، نکات و روش دویدن فارتلک تمرین به روش فارتلک، که در زبان سوئدی به معنای "بازی با سرعت" است، یکی از نوآورانهترین و هیجانانگی... ادامه مطلب
