01 شهریور آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دویدن تمپو چیست: فواید، نکات کلیدی، برنامه دویدن تمپو یکی از تکنیکهای مؤثر و پرطرفدار در تمرینات دویدن است که به بهبود استقامت، سرعت و قدرت بد... ادامه مطلب
