09 مهر آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین کوهنوردی, یخنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرین یخ نوردی – آماده شدن برای فصل یخ من فکر می کردم که تمرین یخ نوردی به معنای انجام تعداد زیادی بارفیکس است. یک میله بارفیکس در وسط خانه... ادامه مطلب
