20 شهریور آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه شهریور 20, 1403 0 دویدن روی تردمیل بهتر است یا روی زمین؟ دویدن یکی از محبوبترین و پرطرفدارترین فعالیتهای ورزشی در سراسر جهان است. افراد زیادی از دویدن بهع... ادامه مطلب
06 خرداد آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, تمرین اسکی, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان خرداد 6, 1399 0 تمرین برپایه ضربان قلب تمرین برای کوهنوردی، دویدن در طبیعت یا تریل، کوهپیمایی، سه گانه و غیره می تواند قدری گیج کننده باشد.... ادامه مطلب
12 اسفند آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان مرداد 19, 1403 0 دویدن روی تردمیل: فواید، مضرات و 14 نکته مهم دویدن روی تردمیل یک جایگزین خوب برای دویدن در فضای باز می باشد. به خصوص در زمانی که امکان دویدن بیرو... ادامه مطلب