بدنسازی سنگنوردی

23 مرداد

ارسال شده توسط مهدی جباریان

1 نظر

چه آسمان بالای سرمان آبی و آفتابی باشد، چه خاکستری، پرتو های خورشید مانند قطره های باران به سمت ما ر...

14 اسفند

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

گاهی اوقات پیش می آید که امکان رفتن به باشگاه سنگنوردی را ندارید. بیشتر از یک جلسه نمی توانید به باش...

03 اسفند

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

قدرت استقامتی چیست؟ برخلاف استقامت که در آن شما می توانید میزان پمپاژ را مدیریت کنید، در تمرین قدرت ...