01 فروردین تمرین سنگنوردی, دیواره نوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان فروردین 1, 1399 0 افزایش استقامت در سنگنوردی (تمرینات arc) افزایش استقامت در سنگنوردی یکی از دغدغه های سنگنوران است. گاها حس می کنید که در یک درجه پایینتر از س... ادامه مطلب
