کوهنوردی و لاغری{11 نکته برای لاغر شدن با کوهنوردی}
کوهنوردی و لاغری چطور با هم ارتباط پیدا می کنند؟ آیا کوهنوردی و کوهپیمایی می توانند باعث کاهش وزن شو...
لیست 112 قله بالای 7000 متر
در زیر لیستی ارایه شده است که شامل قله های بالای 7000 متر می باشد. در واقع تمرکز این متن روی قلل بین...
عکاسی در طبیعت : 8 روش برای گرفتن عکس های زیبا
تب عکاسی در طبیعت با وجود شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام بیش از پیش بالا گرفته است. و البته عکسها...
مارک باتارد – دونده اورست
مارک باتارد متولد 1951، کوهنورد، سخنران، عکاس و نقاش فرانسوی. او به خاطر اولین صعود اورست بدون اکسیژ...
تکنیک پا در سنگنوردی
در این مطلب درباره تکنیک پا در سنگنوردی صحبت می کنیم. صعود در باشگاه سنگنوردی باعث بهبود استقامت ، ت...
تکنیک دوچرخه سواری – نکات مهم
داشتن یک تکنیک دوچرخه سواری خوب باعث می شود که بتوانیم انرژی و توان موجود را به شکل کارآتری به کار ب...
شکم کوهنوردی [آموزش انواع حرکت شکم کوهنوردی]
تقویت عضلات شکم نقش بسزایی در تناسب اندام و افزایش قدرت کلی بدن دارد. عضلات شکم نقطه ارتباط بالاتنه ...
آندره بارگیل : بهترین صعودها، مصاحبه و دیدگاهها
آندره لزک بارگیل ، متولد آوریل 1988 لهستان. وی در لیتوانی و در منطقه مالوپولسکا رشد کرد. کوهنورد با ...
دویدن در سرازیری {10 نکته مهم برای دویدن در سرازیری }
با اینکه دویدن در سربالایی از نظر هوازی چالشی تر است، دویدن در سرازیری هم می تواند یک چالش جدی باشد ...
رکوردهای سرعتی در کوههای بلند
رکوردهای سرعتی در کوههای بلند مجموعه ای از رکوردهایی است که توسط منابع موجود تایید شده اند. این رکور...
