18 فروردین تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر فاکتورهای افزایش قدرت در سنگنوردی به نظر می رسد که اکثر سنگنوردان رویکرد غلطی در استراتژی های خود برای افزایش قد... ادامه مطلب
17 فروردین دسته بندی نشده, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 10 جنجال بزرگ در تاریخ کوهنوردی جهان از اولین صعودهای مشکوک تا درگیری های پرتنش در ارتفاعات بالا، در اینجا با 10 جن... ادامه مطلب
16 فروردین کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر قله کهار کجاست؟ {راهنمای صعود} قله کهار به ارتفاع 4050 متر از زیباترین قلل البرز است که بادهای آن در بین کوهن... ادامه مطلب
16 فروردین تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرین سنگنوردی:۱۲ نکته برای بهبود قدرت گیره گیری و تکنیک سنگنوردی شما در تمرین سنگنوردی خود به یک فلات برخورد کرده اید و اکنون در جستجوی راههایی... ادامه مطلب
15 فروردین آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر آمادگی جسمانی در خانه آمادگی جسمانی به معنای توانایی انجام جنبه هایی از ورزش، مشاغل و فعالیت های روز... ادامه مطلب
15 فروردین اخبار, اخبار کوهنوردی, دسته بندی نشده, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اخبار کوهنوردی: تعداد کوهنوردان دراورست به ۱۰۵ نفر رسید. دو کوهنورد به نامهای سانا رایستاککا و رولند ون اوسی، آخرین کسانی هستند که می خ... ادامه مطلب
13 فروردین آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر چگونه سریع بدویم؟ 7 راه برای سریعتر دویدن سریعتر دویدن برای بسیاری از دونده ها هیجان آور است و می تواند به عنوان یک انگی... ادامه مطلب
12 فروردین اخبار, اخبار کوهنوردی, دنیای کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 47 روز و پاکسازی 2 تن زباله از اورست گروهی از کوهنوردان در نپال در طی 47 روز به پاکسازی منطقه بیس کمپ اورست پرداختن... ادامه مطلب
11 فروردین کوهنوردی, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دویدن در سربالایی: فواید، ویژگی ها و تمرینات دویدن در سربالایی، تمرینی چالشبرانگیز اما فوقالعاده مفید برای دوندهها در سط... ادامه مطلب
10 فروردین آموزش سنگنوردی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر ۱۰ نکته بولدرینگ برای تازه کارها به تازگی به سنگنوردی و به خصوص بولدرینگ علاقمند شده یاد. در اینجا ده نکته ارای... ادامه مطلب