5 تفاوت اسکای رانینگ با تریل رانینگ
به کانال تلگرام موج کوه بپیوندید و از جدیدترین مطالب و محصولات باخبر شوید!
عضویت در کانال
عضویت در کانال
اگر در تریل دویدن تازه کار هستید، ممکن است در مورد تفاوت بین دوی تریل و اسکای رانینگ یا دوی کوهستان قدری گیج شوید. اکثر افراد فکر می کنند که اینها یکی هستند و به سادگی به جای همدیگر به کار می برند.
با این حال، در واقع برخی از تفاوت های کلیدی بین این دو وجود دارد که باید به آنها اشاره کرد. در زیر،به صورت جزیی تر به ظرافت‌های این دو فعالیت مشابه اما متفاوت خواهیم پرداخت.
تفاوت اسکای رانینگ با تریل رانینگ چیست؟
تریل رانینگ و اسکای رانینگ مستقل از یکدیگر به عنوان فعالیت های مسابقه ای جداگانه دسته بندی می شوند. مسابقات دویدن تریل شامل همه چیز است، از مسابقه 5 کیلومتر در پارک محلی تا ماراتن های فوق العاده 100 مایلی که عمدتاً در مسیرهای پیاده روی برگزار می شود. از سوی دیگر، دوی کوهستانی دارای یک نهاد تایید کننده بین‌المللی است که مسابقاتی را که در کوه‌های نمادین در سراسر جهان برگزار می‌شود، کنترل می‌کند. مسابقات در قالب خاصی از سربالایی یا سربالایی همراه با سراشیبی برگزار می شود.
پنج تفاوت اصلی بین دویدن تریل و کوهستان وجود دارد. در زیر به بررسی هر یک از این تفاوت‌های کلیدی می‌پردازیم، از جمله زمین، ارتفاع، مسافت، تجهیزات و دویدن کوهستانی که توسط IAAF به رسمیت شناخته شده و مجاز است.
دسته‌بندی‌های محبوب موج‌کوه
زمین
بیشتر مسابقات در مسیرهای پاکسازی شده و مشخصی هستند که علامت گذاری شده اند تا دوندگان بتوانند به راحتی راه خود را پیدا کنند. زمین بر اساس محل مسابقه متفاوت است. زمین‌های فنی، صخره‌ای، ماسه‌ای، مسطح و بسیاری از انواع دیگر وجود دارند که می‌توانند مسیرهای پیاده‌روی در آنها وجود داشته باشند.
در اسکای رانینگ یا دویدن کوهستانی درصدی از مسیر را در مسیرهای پیاده روی ادامه دارد اما به ندرت مسیرهای هموار را دنبال می کند. علاوه بر این، بسیاری از مسابقات بسیار فنی هستند. مسابقات کوهستانی معمولاً در زمین‌های صخره‌ای که دارای صخره‌های سست هستند، انجام می‌شود که دویدن روی آن را بسیار دشوار می‌کند. اکثر دوندگان نخبه را در مسابقات اسکای رانینگ در حین پیمایش یا کوهپیمایی می بینید. واکنش های سریع و قوزک های قوی برای پای ناپایدار لازم است.
ارتفاع و شیب
تریل رانینگ بسته به مسیر و محل مسابقه، تغییرات ارتفاعی متفاوتی دارد. هیچ قانون یا مقرراتی برای دوره ها وجود ندارد، بنابراین سختی مسابقات واقعاً به مسافت و ارتفاع بستگی خواهد داشت. مشخصات مسابقه می تواند صاف، تپه ای، سربالایی، سراشیبی و هر چیزی در این بین باشد. بیشتر پروفیل های ارتفاعی امکان دوره های قابل دویدن با کمی پیاده روی را فراهم می کنند.
دویدن کوهستانی با درجه شیب بیشتر از 20 درصد تغییرات ارتفاعی قابل توجهی دارد. از آنجایی که دویدن در مسیر پیمایش در برخی نقاط نیاز به پیاده روی دارد، دویدن در کوهستان به دلیل ارتفاع قابل توجه، سبک های پیاده روی مختلفی به خود می گیرد.
پیاده‌روی قدرتی یک تکنیک حیاتی است که شامل گام‌های کوتاه و سریع در حالی است که دوندگان دست‌های خود را روی زانو می‌گذارند. با افزایش درجه، گام‌ها کوتاهتر و سریع‌تر می‌شوند و این امکان را فراهم می‌کند که حرکت آسیب کمتری به بدن وارد کند.
سایت اتحادیه اسکای رانینگ این ورزش را اینگونه تعریف می کند:
رشته اسکای رانینگ تا ارتفاع 2000 متر یا بیشتر از آن که حداقل میانگین شیب آن 6 درصد از کل مسافت است و حداقل 5 درصد از کل مسافت دارای شیب 30 درصد یا بیشتر است. دشواری صعود نباید از درجه II درجه* (*UIAA) تجاوز کند. باتوم ها، کرامپون ها و دست ها ممکن است برای کمک به پیشرفت استفاده شوند. دستکش فنی و سایر تجهیزات ممکن است برای برخی از مسابقات اجباری باشد.
مسافت
مسابقات تریل از 5 هزار تا 200 مایل متفاوت است. مسابقات چند روزه و ماجراجویی وجود دارد که این مسافت زیاد را به چند روز نیز تقسیم می کند. اگر یک مسیر وجود داشته باشد، پس می تواند یک مسابقه وجود داشته باشد.
بسیاری از شرکت‌کنندگان حتی متوجه می‌شوند که مسابقه‌ها همیشه مسافت دقیقی نیستند که در وب‌سایت مسابقه بیان شده است. به عنوان یک دونده تریل، شما یاد می گیرید که انتظار داشته باشید فاصله تا حدودی با آنچه در بیانیه رسمی ارایه شده تفاوت داشته باشد.
مسابقات اسکای رانینگ به ندرت مانند اولترا ماراتن طولانی است. مواردی وجود دارد که مسابقات کوهستانی ماراتن یا اولترا ماراتن وجود دارد، اما اکثر رویدادهای مجاز بسیار کوتاهتر هستند. مسابقات دوی کوهستانی می تواند به کوتاهی 15 دقیقه دوی سرعت باشد، اما بیشتر مسابقات بین 8 تا 14 کیلومتر هستند. به طور کلی، مسابقات زنان 8k و مسابقات مردان 12k هست.
لوازم
در مورد لوازم اسکای رانینگ و تریل رانینگ اختلاف نظراتی وجود دارد. با این حال به طور کلی تریل های کوتاه به تجهیزاتی غیر از کفش نیازی نخواهند داشت. در مسابقات تریل رانینگ معتبر مانند UTMB ورزشکاران موظف به حمل جلیقه رانینگ هستند و حتی در صورت عدم حمل حذف می شوند.
در مسابقات ورتیکال اسکای رانینگ تجهیزات توسط دونده ها حمل نمی شود.
به طور کلی استفاده یا عدم استفاده تجهیزات و سطح آن بسته به قوانین مسابقات مختلف متفاوت می باشد. اما برای مسابقات طولانی تر باید آماده استفاده از لوازمی مانند باتوم و .. باشید.
برگزار کنندگان
یکی دیگر از تفاوت های بین اسکای رانینگ و تریل رانینگ برگزار کنندگان این رویدادهاست.
در جمع بندی باید گفت که رشته های دوی کوهستانی و اسکای رانینگ به کوهنوردی شباهت بیشتری داشته و در مسیرهای پرشیب تر برگزار می شوند. در این ورزش حرکت روی سنگ ها و کار در ارتفاعات بالاتر مطرح می گردد ولی در تریل رانینگ حتی این امکان هست که مسیرهای بدون شیب برای یک مسابقه طراحی شوند. همچنین مسابقات اسکای معمولا از نظر مسافتی کوتاه تر هستند.
مهدی جباریان
*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376
برخی صعودهای شاخص:
• گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی
• رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا
• صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی
• رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت
• صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه...
• صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون.
• صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو
• صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا
• رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه
• تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96
• صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها
• صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت
• صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز
• رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت
رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت
• رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه
• صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه
• صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر،
• صعود قله خان تنگری 7010 متر
• تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر
• صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار
• صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون....
• گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ...
• مربی کوهپیمایی درجه سه
سایر: کمربند مشکی جودو دان یک
کارشناس مهندسی معماری، دکتری مدیریت بازرگانی
اسکارف کرکی Winter Fleece Neck Gaiter
۲۳۷.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- نام محصول: Winter Fleece Neck Gaiter
- نوع محصول: اسکارف گردنی چندمنظوره
- جنس: پارچه پلار فلیس (Fleece)
- کاربری: محافظت در برابر سرما، باد، و هوای سرد
- گرما و راحتی: ساخته‌شده از پارچه فلیس نرم و لطیف برای حفظ گرما.
- ایده‌آل برای استفاده در هوای سرد.
- چندمنظوره بودن:
- قابل استفاده به‌عنوان گردن‌گرم‌کن، ماسک صورت، یا پوشش دهان و بینی.
- مناسب برای ورزش، فعالیت روزمره، و استفاده در سرما.
- طراحی و سبکی:
- سبک‌تر از شال گردن و راحت‌تر از ماسک‌های صورت.
- طراحی دقیق و انعطاف‌پذیر که تناسب عالی با گردن و صورت ایجاد می‌کند.
- فوق العاده گرم و نرم
- فری سایز: 25 در 25 سانتیمتر
کفش نایک اینفینیتی ران Nike InfinityRN 4
۳.۳۹۱.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- نوع کفش: دویدن جاده‌ای (Road Running)
- زیره: ReactX برای نرمی و بازگشت انرژی بهتر.
- رویه: Flyknit انعطاف‌پذیر و راحت.
- دراپ: 9.8 میلی‌متر (مناسب برای دوندگان پاشنه‌محور).
- وزن: 316 گرم (11.1 اونس) - نسبتاً سنگین.
- پهنای پنجه: 99.9 میلی‌متر.
- پنجه معمولی و پنجه باریک
- جذب ضربه بالا و راحتی فوق‌العاده.
- دوام بالا در زیره و رویه.
- مناسب برای دویدن‌های طولانی و روزمره.
- دوستدار محیط زیست با کاهش 43% کربن در ReactX.
- دارای لایه گورتکس
- دوندگان روزمره و مبتدی.
- دوندگان به دنبال راحتی و دوام.
- مناسب برای تمرین‌های طولانی و دویدن‌های سبک.
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- طول پای خود را بگیرید و یک سانتیمتر بلندتر انتخاب کنید.
- سایز 40 طول کفش 25 سانتیمتر
- سایز 42.5 طول کفش 27 سانتیمتر
- سایز 43 طول کفش 27.5 سانتیمتر
- سایز 44.5 طول کفش 28.5 سانتیمتر
- سایز 45 طول کفش 29 سانتیمتر
هدلامپ زوم‌دار باتری خور TK27 High Power
۲۲۹.۰۰۰ تومان
- مدل: TK27 High Power Zoom Headlamp
- نوع: چراغ پیشانی زوم‌دار با بند قابل تنظیم
- منبع نور: LED قدرتمند نوع CREE Xlamp
- برد نور: تا ۱۰۰ متر قدرت 160 لومن
- تعداد حالت‌های نور: ۳ حالت (قوی، ضعیف، چشمک‌زن)
- زاویه قابل تنظیم: تا ۱۸۰ درجه
- منبع تغذیه: ۳ عدد باتری AAA (در بسته موجود نیست)
- مدت زمان کارکرد: حدود 20 ساعت
- بدنه: پلاستیک مقاوم در برابر ضربه
- قابلیت زوم اپتیکی: دارد
- ابعاد چراغ: ۸ × ۶ × ۱۶ سانتیمتر
- وزن: حدود ۸۱ گرم
- رنگ بدنه: مشکی مات
- کاربرد: کوهنوردی، کمپینگ، دوچرخه‌سواری، تعمیرات، شکار، استفاده خانگی
- ساخت: چین
باتوم کوهنوردی اکسپوننت کلیپسی Exponent
۷۶۷.۵۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
کفش کلمبیا مدل کرستوود Columbia Crestwood (مشکی-قرمز)
۳.۸۵۱.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- برند: Columbia
- مدل: Crestwood Waterproof
- مناسب برای: کوهنوردی سبک، طبیعت‌گردی، کمپینگ و استفاده روزمره
- ساختار رویه: ترکیب چرم جیر + پارچه مش تنفس‌پذیر + الیاف مصنوعی مقاوم
- آستر داخلی: تنفس‌پذیر و ضدتعریق
- فناوری ضدآب: Waterproof (مقاوم در برابر نفوذ آب و رطوبت)
- زیره بیرونی: Vibram با چسبندگی بالا و آج‌های عمیق ضدلغزش
- فوم میانی: دارای بالشتک نرم و جذب‌کننده‌ی ضربه برای مسیرهای طولانی
- طراحی ارگونومیک: راحتی بالا در ناحیه مچ و پنجه
- مناسب برای چهار فصل
- رنگ‌های موجود: مشکی–قرمز - لژ خاکستری -زیره قهوه ای
- وزن تقریبی: حدود ۴۵۰ گرم برای هر پا (سایز ۴۲)
- کوهپیمایی و مسیرهای سنگی
- پیاده‌روی شهری و سفر
- روزهای بارانی و برفی
- ویژگی‌های ظاهری: طراحی مدرن با دوخت تقویتی، بندهای مقاوم، یقه نرم دور مچ
- راهنمای سایز: نیم تا یک سایز بزرگتر از سایز شهری انتخاب کنید.
کاپشن پر نیمه سنگین موتال مدل guney
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- پر شده با پر اردک
- نسبت پر به ساقه 90 به 10
- تراکم پر (پف شوندگی) 800
- وزن پر: 650 گرم
- مناسب تا دمای منفی 20 درجه سانتیگراد
- وزن 1320 گرم
- دو جیب زیپ دار داخلی
- دارای کیف حمل و فشرده سازی
- زیپ YKK
- زیپ دوبل جلو
- چسب ضد طوفان روی زیپ جلوی کاپشن برای عایق حرارتی بهتر
- سه جیب زیپ دار خارجی
- کلاه ضد طوفان با لبه ایستا
- دارای کش و استاپر در پایین کاپشن
- کش مچ دست برای عایق حرارتی بهتر
- محصول شرکت موتال ایران
جدیدترین مقالات
مقالات پیشین
بهمن 4, 1400
بدون دیدگاه
آبان 21, 1401
1 دیدگاه
کفش کوه (ترکینگ) سالامون مدل X ULTRA
۱.۹۰۰.۰۰۰ تومان
- مناسب کوهپیمایی و کوهنوردی، پیمایش در جنگل و کویر
- لایه تنفسی گورتکس (جلوگیری از نفوذ رطوبت و تسهیل خروج عرق پا)
- زیره Contragrip®: طراحی سه بعدی زیره برای افزایش تعادل
- کفی OrthoLite® باعث افزایش راحتی پا می شود.
- سیستم Quicklace™ : باز و بسته کردن راحت بندکفش به سرعت
- سبک وزن 374 گرم در سایز 42
- تولید ویتنام
عینک جولبو اسپرت مدل وایدران
۴۷۷.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- فریم ارگونومیک و راحت: طراحی فریم برای راحتی بیشتر در طول فعالیت‌های ورزشی
- پایداری عالی: فریم با قرارگیری مناسب روی صورت، به ویژه در فعالیت‌های شدید، بدون تکان خوردن
- محافظت یو وی ۴۰۰: جلوگیری از ورود اشعه‌های مضر آفتاب به چشم‌ها
- پدینگ ضدباد: مانع ورود باد به ناحیه چشم و افزایش راحتی
- طراحی اسپرت و مدرن: ظاهر ورزشی و به روز برای تناسب با فعالیت‌های ورزشی مختلف
- دارای کیف پارچه ای
کفش هوکا اسکای لاین فلوت ایکس hoka skyline float x
۳.۸۰۹.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- ایده آل ترکینگ، اپروچ، کوهپیمایی، تریل، جنگل و فعالیت در مسیرهای سخت
- وزن: مردانه: 14.9 اونس (422 گرم)
- افت (Drop): 5 میلی‌متر
- میانه‌ساز (Midsole): فوم نرم و راحت با ضخامت 43 میلی‌متر در پاشنه، لایه Pebax برای ثبات و محافظت از پای کاربر
- زیره (Outsole): زیره Vibram XS Trek، لایه‌های 5 میلی‌متری برای چنگش و اصطکاک عالی در زمین‌های نرم و لغزنده
- رویۀ کفش (Upper): مش تنفس‌پذیر و نرم
- پاشنه (Heel Design): طراحی Swallowtail (پاشنه برجسته) که بیشتر به زیبایی کفش کمک می‌کند تا عملکرد
- کاربرد: مناسب برای تریل رانینگ و کوهنوردی در شرایط مختلف، جنگل، کویر ، مناسب برای استفاده روزمره و سبک زندگی فعال
- تولید ویتنام
- سایز 40 : 25 سانتیمتر
- سایز 1/3 41 : 26 سانتیمتر
- سایز 42 : 26.5 سانتیمتر
- سایز 1/3 43 : 27.5 سانتیمتر
- سایز 44 : 28 سانتیمتر
- سایز 1/3 45 : 29 سانتیمتر
کاپشن دو پوش جک ولف اسکین زنانه مدل 405JW
۲.۸۶۱.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
- بهترین استفاده برای کوهنوردی و اسکی بانوان
- شاخص ضد آب 20000mmH20
- تنفس 10000 g/m2
- رویه بیرونی: 93% الیاف پلی استر 7% اسپندکس
- رویه داخلی : پلار 1300 مول متراکم ریز
- زیپ های بیرونی ضدآب
- زیپ دوبل جلو
- سه جیب زیپ دار روی کاپشن بیرونی
- کاپشن پلار داخلی دارای 4 جیب: 2 جیب زیپ دار و دو جیب بدون زیپ
- بند سرزیپ برای کار راحت با دستکش
- سگک فیکس پایین کاپشن برای کاهش اتلاف حرارتی
- زیپ دوبل جلو
- تکنولوژی STORMLOCK
- قابل استفاده به صورت سرهم و جداگانه
- آنتی استاتیک
- قابل استفاده تا دمای 25- درجه سانتیگراد در باد 10 کیلومتر در ساعت در حالت فعالیت متوسط
- فیکس کلاه دو طرفه
- کشور مبدا تولید: چین
کفش سنگنوردی سیموند مدل ROCK
- استفاده از فوم در دور پا و پاشنه برای راحتی بیشتر
- سختی متوسط
- زیره تخت
- یکی از راحتترین مدلهای کفش سنگنوردی برای استفاده طولانی مدت
- لاستیک Vibram XS GRIP روی پنجه برای چسبندگی و دقت عالی.
- چسب های تیغه‌ای Twp به شما امکان می‌دهند روی کفش را به خوبی فیکس کرده و با دقت تنظیم کنید.
- استفاده برای سنگنوردی مبتدی تا متوسط یا استفاده در طول روز
