کش پاور باند 13 میلی متری قرمز

کش پاور باند 13 میلی متری یک وسیله سبک، قابل حمل، راحت و مقرون به صرفه است که ارزش قرار گرفتن در کیت ورزشی شما را دارد.

نوار پاور باند در اندازه های مختلف به بازار ارایه میشود که هر یک فشار و کاربردهای متفاوتی از مقاومت را دارند. جدا از اندازه ای که انتخاب می کنید، نوارهای مقاومتی ابزارهای قدرتی چند منظوره ای هستند و روش بسیار موثری برای تقویت عضلات یا بهبود آسیب ها در اختیارتان خواهند گذاشت. فرض ساده در استفاده از پاور باند 13 میلی متری این است که هر چه نوار را بیشتر بکشید، مقاومت آن بیشتر شده و تمرین سخت تر میشود.

بسته به اینکه هدفتان تمرین دادن کدام قسمت بدن باشد، می توانید از روشهای مختلفی با این ابزار تمرین کنید. از پلهای خمیده تا تمرینات دو سر بازو تا اسکات و غیره، تقریبا تعداد نامحدودی تمرینات وجود دارد که می توانید با یک پاور باند 13 میلی متری یا سایزهای دیگر کش ورزشی انجام دهید. در صورت عدم امکان حضور در باشگاه این یک وسیله عالی خواهد بود.

کش پاور باند چیست؟

در منابع مختلف مقاومت بین 5 تا 23 کیلوگرم برای کش پاور باند ذکر شده است. این وسیله از لاتکس 100% تولید شده و می تواند جایگزین مناسبی برای وزنه باشد.

مزایای زیادی برای استفاده از کش های مقاومتی برشمرده شده است که از بین آنها می توان به عدم نیاز به باشگاه، ارزان بودن و امکان انجام تمرینات فول بادی اشاره کرد. همچنین با استفاده از چند کش پاور باند 13 میلی متری یا کش های ضخیم تر به طور توامان می توانید فشار تمرین را چند برابر نمایید.

مزیت دیگر این وسیله تمرکزی بودن آن است. تمرکز بیشتر در انجام حرکت باعث درگیر شدن عضلات ریز و تعادلی میشود. این نوع تمرین می تواند برای ورزشکارانی مانند رزمی کارها، دوندگان کوهستان، تریل رانرها و سایرین بسیار مفید واقع شود.