زاکربرگ 5 کیلومتر را در 19:34 دقیقه دوید

به کانال تلگرام موج کوه بپیوندید و از جدیدترین مطالب و محصولات باخبر شوید! Telegram عضویت در کانال
0
(0)

زمانی که حرف از ورزش کردن می شود بسیاری از مردم مشغله زیاد را بهانه می کنند. اما این فقط یک بهانه پوچ است. مالک اینستاگرام این موضوع را به شما ثابت می کند.

مارک زاکربرگر پایه گذار فیس بوک و گروه متا که اینستاگرام هم بخشی از آن محسوب می شود در چند روز پیش توانست 5 کیلومتر را زیر بیست دقیقه بدود. وی که در مسابقه استنفورد مدیسن شرکت کرده بود، تنها دو هفته پس از تولد 39 سالگی خود در رده سنی 35 تا 39 سال چهارم شد.

گفتنیست میانگین زمان دویدن برای یک دونده 5 کیلومتر پیشرفته در این گروه سنی زیر 21 دقیقه می باشد که نشان از آمادگی این کارآفرین دارد.

جالب تر اینکه ورزش زاکربرگ در حال حاضر بی جی جی یا جوجیستو برزیلی می باشد. وی از سال گذشته این تمرینات را آغاز کرده بود، البته پیش از آن مدت زیادی تمرین دویدن داشت. مارک همچنین در سال 2016 و در یک دوره 5 ماهه چالش شخصی 587 کیلومتر را به پایان رسانید.

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!

وی در مصاحبه ای گفت که ورزش رزمی می تواند باعث افزایش استقامت قلبی تنفسی و قدرت پایین تنه شما شود. حتی اگر به 40 سالگی نزدیک می شوید. اما اگر به دنبال دویدن 5 کیلومتر زیر 20 دقیقه هستید باید افزایش مسافت دویدن در هفته، تمرینات اینتروال، دوی سرعت و دویدن تپه را در اولویت تمرینی خود قرار دهید.

چقدر این پست مفید بود؟

ستاره چپ بیشترین امتیاز

میانگین امتیاز 0 / 5. تعداد آرا: 0

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

گروه موج کوه

انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
L
XL

دستکش‌های سه‌انگشتی مدل وینتر سولجر 3M

۴.۴۲۷.۰۰۰ تومان
اسکارف دو لایه
انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
XL

ساق کوهنوردی ورزشی دست SPORT

۱۴۲.۰۰۰ تومان
باتوم کوهنوردی نیچرهایک کربن مدل NH17D006-D
انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

باتوم کوهنوردی نیچرهایک کربن مدل NH17D006-D

۳.۴۷۷.۰۰۰ تومان

جدیدترین مقالات

مقالات پیشین

انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
ست قاشق چنگال چاقو 3 تکه پنج کاره
انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

ست قاشق چنگال چاقو 3 تکه پنج کاره

۱۹۸.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
XXL

شلوارک ورزشی مردانه آندر آرمور

۶۳۷.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
XXL

بلوز بیس کوهنوردی ماموت مدل extremist

۷۶۷.۰۰۰ تومان

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *