انتقال از درجه 5.11 به 5.12 می تواند نقطه عطفی برای بسیاری از علاقمندان به سنگنوردی باشد. برای این ک...
دوی کوهستان Mountain Running چیست: هر آنچه باید بدانید.
دوی کوهستان یک رشته از انواع دویدنهای استقامت است که در مناطق کوهستانی انجام میشود. این فعالیت به ...
کلیمانجارو کجاست: راهنمای صعود و مسیرها
مونت کلیمانجارو ، دارای سه مخروط آتشفشانی ، واقع شده در کشور تانزانیا است. این کوه بلند ترین قله قار...
قله تخت سلیمان کجاست: راهنمای صعود و مسیرها
منطقه تخت سلیمان را به درستی باید قلب کوهستان های ایران دانست که با ده ها قله ی 4000 متری سترگ و فنی...
برای پیشرفت بلندمدت سنگنوردی با 80% توان تمرین کنید
در باشگاههای سنگنوردی، روی صخرهها و حتی مسیرهای بلند ترد، اغلب این جمله شنیده میشود: «امروز سخت...
ژانو شرقی ، یک قله صعود نشده و وحشی دیگر!
ژانو (همچنین به نام خومباکارنا یا فوکتانگلوما شناخته میشود) در شرق نپال، ۹.۵ کیلومتری غرب کانگچنجون...
راهنمای چسب زدن انگشتان برای سنگنوردی
آسیب دیدگی انگشتان در سنگنوردی یکی از مشکلات نسبتا رایج است و پولیها در هنگام صخرهنوردی به طور ویژ...
کوه آرارات کجاست: راهنمای صعود قله و تصاویر
کوه آرارات ، کوهی آتشفشانی در منتهی الیه شرقی کشور ترکیه می باشد. این قله از دو مخروط آتشفشانی اصلی ...
شروع سنگنوردی: مهمترین نکاتی که بایست بدانید!
سنگنوردی ورزشی لذت بخش است که دنیای جدیدی را به شما معرفی می کند. از طرفی فراگیر شدن باشگاه های سنگن...
راهنمای صعود به دماوند از مسیر جنوبی(آسانترین مسیر)
مسیر صعود جنوبی دماوند از بین حدود 23 مسیر این کوه (با احتساب یالها و یخچالها) آسانترین مسیر قلمداد ...