یکی از بهترین تقسیم بندی های تمرین و روش های مهم در برنامه ریزی تمرینی برای ور...
15 ویژگی ضروری یک مربی کوهنوردی
برای تبدیل شدن به یک مربی در زمینه های مختلف کوهنوردی مانند کوهپیمایی، یخ و بر...
رابرت پاراگوت: پدرخوانده کوهنوردان فرانسه
رابرت پاراگوت (با نام پاراگو نیز ترجمه می شود)- (زادهی ۳ ژوئن ۱۹۲۷ در بولیون ...
10 راز ناگفته از کوهنوردان حرفه ای
بهترین کوهنوردان در گام اول بهتر فکر می کنند و همین بهتر فکر کردن باعث عملکرده...
دستگاه ترانسیور بهمن چیست و چه کاربردی دارد؟
ترانسیور بهمن Avalanche Transceiver، که به عنوان فرستنده و گیرنده امواج رادیوی...
نیوس مروی، بهترین زن و شوهر دنیای کوهنوردی
نیوس مروی کوهنوردی ایتالیایی، یکی از موفق ترین زنان تاریخ کوهنوردی می باشد که ...
سیلوو کارو، کوهنورد دوران
در دهه 1980 میلادی بود که کوهنوردان اسلوونیایی شروع به تسخیر دنیای کوهنوردی کر...
فوم رول ، ترفند ساده و موثر سنگنوردی
فوم رولینگ نوعی خود ماساژ / رهاسازی میوفاشیال با استفاده از غلتک فوم یا همان ف...
قله عرقچین کجاست: راهنمای صعود و سایر نکات
قله عرقچین یکی از قلههای کمارتفاعتر و نسبتاً آسانتر در مجموعه کوهستانی توچ...
اولی بیاهو، جادوگر کوچک قراقوروم
کشور پاکستان به حدی کوه های زیبا و شگفت انگیز دارد که می توان در مورد آنها چند...