مبارزان یخ داستان اولین صعود زمستانی اورست را به تصویر میکشد. گزارش این صعود را نیز میتوانید در اولی...
راهنمای انتخاب و نحوه مصرف مواد غذایی و نوشابه های انرژی زا
به عنوان دونده، کوهنورد، اسکی باز، دوچرخه سوار یا هر ماجراجو در طبیعت، باید سوخت وساز سالمی برای است...
لهستانی ها در لهولا – پایان دهه طلایی
دهه طلایی کوهنوردی لهستان با صعود زمستانی قلل هشت هزار متری و گشایش مسیرهای درخشان در کوههای بلند جه...
ارتفاع قله دماوند
دماوند کوه به عنوان نماد ایران و ایرانی در دل تاریخ ، احساسات و تحولات تاریخی ما جای دارد. این خانه ...
چگونه برای کوهنوردی کوله سبک تر داشته باشیم؟
کوله چینی یک هنر است که در صورتی که درست آموخته شود، جایزه آن یک کوله سبک ، پیمایش و صعودی آسانتر و ...
تاریخچه کوهنوردی جهان به همراه ۱۴ تصویر [جامع]
کوهنوردی با رسیدن به بلندای قله ها عجین شده است. کوهنوردان باید مهارتهای زیادی بیاموزند و از تجهیزات...
آلپ کجاست : همه چیز پیرامون رشته کوه آلپ
رشته کوه آلپ به عنوان مهد کوهنوردی و خانه بسیاری از زیباترین کوههای جهان مانند ماترهورن و مون بلان ش...
ده اشتباه رایج در دیواره نوردی توسط تازه کارها
دیواره نوردی شوخی بردار نیست. هر اشتباهی می تواند باعث دردسر و خطرات عدیده شود. این فعالیت به خصوص د...
سنگنوردی و وزنه زدن
درباره سنگنوردی و وزنه زدن یا بدنسازی با وزنه بحثهای زیادی در بین مربیان و ورزشکاران وجود دارد. بحثی...
فری سولو یا سنگنوردی بدون طناب چیست (سولو چیست؟ Solo)
صعود فری سولو یک شکل از صعود در سنگ و یخ می باشد که در آن کوهنوردان و صعودکننده ها بدون استفاده از ط...