سقوط در سنگنوردی یا به قول خودمان، پاندول شدن یک مهارت لازم برای هر سنگنوردی م...
28 تا از بهترین کوهنوردان جهان چه کسانی هستند؟
معرفی بهترین کوهنوردان جهان با هدف رتبه بندی و یا مقایسه در بین کوهنوردان برتر...
راهنمای کار با هشت فرود [به همراه تصاویر]
هشت فرود ابزاری است که حدود 55 سال از ابداعش میگذرد و تقریبا اکثر تولیدکنندگان...
راهنمای یوگا در خانه [تجهیزات، سبکها + ۵ حرکت در منزل]
اگر بخواهید یوگا در خانه را به عنوان ورزش در برنامه روزانه تان بگنجانید، احتیا...
رشته کوه راکی کجاست؟[ارتفاع، قلل و سایر نکات]
رشته کوه های راکی خود شامل حداقل 100 رشته کوه مجزاست که به طور کلی به چهار گرو...
قله توچال کجاست:ارتفاع، مسیرهای صعود و سایر نکات
قله توچال یکی از بلندترین و شناختهشدهترین قلههای رشتهکوه البرز در ایران اس...
مسن تر ، خردمندتر ، قوی تر
در سالهای 40 ، 50 و 60 سالگی هستید و مطمئن نیستید که باید روی قدرت یا استقامت ...
شش رخ عظیم شمالی آلپ (6 جبهه آلپ)
در دنیای کوهنوردی ، شش رخ شمالی عظیم آلپ (که شش جبهه کلاسیک شمالی هم خوانده می...
اخبار کوهنوردی : تیم های بیشتر به سمت پاکستان و ماناسلو
با اینکه باورش شاید سخت باشد، اما کوهنوردی و صعود همچنان رد حال ادامه دادن به ...
راهنمای انتخاب جوراب کوهنوردی
انسان به طور متوسط در هر یک کیلومتر، 2000 قدم برمی دارد. اگر موانع و سنگ ها و ...