5 روش طناب زدن برای تقویت عضلات
طناب زدن بیشتر به عنوان یک ورزش افزایش استقامت شناخته می شود، با این وجود جالب...
تمرین یاسو 800 در دویدن چیست و چگونه اجرا می شود؟
تمرین یاسو 800 یک تمرین محبوب در میان دوندگانی است که در تلاش برای رسیدن به هد...
آیا بدنسازی هر روز ضرر دارد؟
می خواهم سریعتر به نتیجه برسم پس باید هر روز تمرین کنم. این اغلب نظریه پشت هر ...
ضربان قلب ورزشکاران حرفه ای چقدر است؟
قلب موتور محرک انسان و البته ورزشکاران است. توجه به عملکرد این عضو مهم می توان...
دکترهای خمبو، قهرمانان فراموش شده کوه اورست
آنها پزشک یا دکتر، حداقل به مفهومی که ما می شناسیم نیستند اما با ایمن کردن مسی...
چگونه بیشتر بدویم: 19 راهکار و نکته مهم
یک ضرب المثل قدیمی می گوید که "بیشتر ،بیشتر است" و البته دنیای دویدن تاکید زیا...
اوخوس دل سالادو، بلندترین آتشفشان جهان
اوخوس دل سالادو ، Ojos del Salado در مرز شیلی و آرژانتین واقع شده است. این کوه...
بررسی خواص و مضرات کشک در ورزش و بدنسازی
کشک یار قدیمی سفره ایرانیان است که با غذاهای بسیاری سرو می شود و ما همیشه آنرا...
چگونه بدویم که سرعتمان زیاد شود: 19 روش موثر
به نوعی رقابت در ذات ما نهفته است. هر کسی دوست دارد بهتر شود. از جمله این بهتر...
