10 میوه برتر برای افزایش عملکرد دویدن
تغذیه مناسب برای دوندگان نقش حیاتی در بهبود عملکرد و بازیابی سریع‌تر پس از تمرینات دارد. میوه‌ها به ...
8 آسیب رایج شانه در سنگنوردی: پیشگیری و درمان
سنگنوردی به عنوان یک ورزش می‌تواند چالش‌های بسیاری برای حرکت‌پذیری و پایداری شانه‌های ما ایجاد کند. ...
حمل مشعل المپیک توسط اسنوپ داگ
رپر آمریکایی، اسنوپ داگ، به عنوان یکی از آخرین مشعل‌داران المپیک قبل از مراسم افتتاحیه روز جمعه در پ...
اولین پرواز با گلایدر بر فراز کی2 در تاریخ
این بار هم از لهستان! و توسط یک متخصص زنان و زایمان و البته عاشق پرواز با گلایدر. سباستین کاوا به عن...
نوروبیون باعث سرطان می شود؟ علم چه می گوید؟
مصرف مکمل ها در بین گروه های مختلف مردم به خصوص ورزشکاران رایج است. با این حال لازم است بدانید که ای...
دوام در ورزش چیست و چرا اهمیت دارد؟
دوام در ورزش به طور کلی به توانایی بدن برای تحمل و ریکاوری از فشارهای تمرین و مسابقه اشاره دارد. این...
تخم کدو ، میان وعده پر فایده برای ورزشکاران
تخم کدو، این دانه کوچک و مغذی، گنجینه‌ای از فواید برای ورزشکاران و فعالان بدنی در رشته‌های مختلف مان...
لاتوک یک، سخت، سخت و خیلی سخت!
گروه قله‌های لاتوک در منطقه پنه‌مه موستاق، بخشی از رشته‌کوه مرکزی قراقوروم در پاکستان واقع شده است. ...
گیر افتادگی شانه در ورزشکاران: علل، پیشگیری، درمان
گیر افتادگی شانه، که به آن سندرم ایمپینجمنت شانه نیز گفته می‌شود، یک بیماری شایع در بین ورزشکاران اس...
سرعت نرمال شده یا NGP در دویدن چیست؟
به طور کلی در اکثر برنامه های دویدن به مسافت بر اساس کیلومتر یا مایل اشاره شده است اما آیا از این مع...
