پرواز 4 کوهنورد فرانسوی از قله کی2 با پاراگلایدر
چهار کوهنورد فرانسوی در تاریخ ۲۸ ژوئیه موفق به صعود قله کی۲ شدند و به طور شگفت‌آوری از قله با پاراگل...
قله جنوبی اورست، یک نفس تا بام جهان
قله جنوبی اورست یک قله فرعی در کوه اورست است که در سمت راست قله اصلی قرار دارد. ارتفاع این قله 8,749...
10 عارضه مکمل پمپ که بایست بدانید!
مکمل پمپ که به عنوان مکمل‌های پیش‌تمرینی (pre-workout supplements) نیز شناخته می‌شود، ترکیبی از مواد...
هیمالیانوردی چیست و چگونه می توانیم هیمالیانورد شویم؟
هیمالیانوردی، هنر و علم فتح قله‌های مرتفع جهان، یکی از مهیج‌ترین و چالش‌برانگیزترین فعالیت‌های کوهنو...
غار درد : سفر به جهنم ورزش و بازگشت قهرمانانه
در دل هر رقابت و تمرین سخت، جایی وجود دارد که کمتر کسی به آن نفوذ می‌کند و حتی کمتر کسی از آن برمی‌گ...
دویدن و فشار خون: فواید جادویی و نکات ضروری!
در دنیای امروز که سبک زندگی مدرن باعث افزایش فشار خون و مشکلات قلبی شده است، دویدن به عنوان یک راهکا...
نگاهی به سخت ترین مسیرهای سنگنوردی جهان: اربابان حلقه
سنگنوردی یکی از پرماجرا‌ترین و چالش‌برانگیزترین ورزش‌های دنیاست که تنها با تکیه بر قدرت بدنی، استقام...
10 اسموتی انرژی زا برای دویدن و دونده ها
در دنیای دویدن و تمرینات ورزشی، تغذیه مناسب نقش کلیدی در بهبود عملکرد و حفظ انرژی دارد. یکی از گزینه...
درد کف پا بعد کوهنوردی: علل، پیشگیری و درمان
درد کف پا پس از کوهنوردی یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از علاقمندان به این فعالیت پرهیجان با آن ...
اولین صعود یال غربی گاشربروم 3 به روش سبکبار
در پایان فصل صعودهای قراقوروم درپاکستان، تام لیوینگستون از انگلستان و آلش چزن از اسلوونی یک مسیر جدی...
