جایزه پائول پریوس: تاریخچه، معیارها، و برندگان برجسته
جایزه Paul Preuss Prize یک جایزه معتبر در حوزه کوهنوردی و سنگنوردی است که به یاد و گرامیداشت پائول پ...
فراخوان پتزل برای 3 مدل هارنس به دلیل احتمال خطا در پوشش
برند پتزل (Petzl) اقدام به فراخوان ۲۷,۵۰۰ هارنس سنگنوردی کرده است تا از بروز یک "خطر احتمالی سقوط" ج...
دویدن و رفع کمردرد: حقیقت یا شایعه؟
کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات جسمی در جهان است که تقریباً هر فردی در طول زندگی خود دست‌کم یک بار آن...
هزینه مجوز کی2 و هشت هزاری های پاکستان 3 برابر شد!
افزایش چشمگیر هزینه‌های مجوز صعود به کی2 و دیگر قله‌های هشت‌هزار متری پاکستان در سال 2025 باعث نگران...
قله ناظر بزرگ: معرفی و راهنمای صعود
قله ناظر بزرگ یکی از زیباترین و چالش‌برانگیزترین قله‌های ایران است که در رشته‌کوه البرز مرکزی و در ن...
قوانین نانوشته کوهنوردی: آداب و رسوم در کوهستان
کوهنوردی یکی از قدیمی‌ترین و محبوب‌ترین ورزش‌هایی است که انسان‌ها از دیرباز به آن پرداخته‌اند. اما ا...
یوگا برای کوهنوردی ، خداحافظی با خشکی بدن
تصور کنید که در ارتفاعات بلند کوهستان هستید، بدن‌تان سبک و آزاد است، هر قدمی که برمی‌دارید با قدرت و...
دویدن روی تردمیل بهتر است یا روی زمین؟
دویدن یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین فعالیت‌های ورزشی در سراسر جهان است. افراد زیادی از دویدن به‌ع...
نیکولای توتمیانین ، غولی از سرزمین خرس ها
نیکولای آناتولیویچ توتمیانین یکی از کوهنوردان برجسته و همچنین گمنام روس به شمار می رود. او دارنده عن...
بررسی تاثیرات مثبت دویدن بر کوهنوردی در ارتفاعات بالا
دویدن به عنوان یکی از مؤثرترین فعالیت‌های هوازی، به دلیل تأثیرات مثبت فراوان بر بدن، یک روش بسیار من...
