کوه لینگترن ، معبد کوچک در کنار معبد بزرگ
قله لینگترن Lingtren با ارتفاع ۶۷۴۹ متر (۲۲،۱۴۲ فوت) در منطقه ماهالانگور هیما...
تمرین اسپرینت چیست: مزایا، نکات و روش ها
هر ورزشکاری در هر سطحی به دنبال بهبود عملکرد ورزشی خود است و از این روی است که...
اولین صعود زمستانی گرده آلمانها علم کوه، سال 1363
در میان قلل سر به فلک کشیده البرز، علم کوه با ارتفاع 4850 متر، همچون نگینی درخ...
2 پروژه بلندپروازانه در کی2
دو تا از هیجان‌انگیزترین برنامه‌های اکتشافی فصل امروز در پاکستان آغاز می‌شوند....
45 متن تشکر از گروه کوهنوردی
تشکر کردن سنت خوبی است که باعث می شود نیکی ها به یادگار بمانند و جهانگیر شوند ...
پیاده روی صبح بهتر است یا عصر؟ مزایا و معایب
پیاده روی یکی از آسان ترین روش ها و در دسترس ترین فعالیت های روزمره برای حفظ ت...
فصل صعود نانگاپاربات آغاز شد
آنا تیبور و تام لافایل در حال حاضر تنها کوهنوردان حاضر در نانگاپاربات هستند، ا...
جدول زمان مصرف ویتامین ها و مکمل ها
مصرف به هنگام ویتامین ها میزان جذب و تاثیر آنها را به طور چشمگیری افزایش می ده...
۳۰ نکته مهم دویدن برای همه دوران ها
بسیاری از مردم به دلایل گوناگون می دوند. از کسانی که به دنبال کاهش وزن و تناسب...
صعود قله کانچنجونگا توسط جوان‌ترین کوهنورد تاریخ و رقابت نفس‌گیر برای جوان‌ترین فاتح 14 قله هشت‌هزار متری
در خبری هیجان‌انگیز، نیما رینجی شرپا، کوهنورد ۱۸ ساله اهل نپال، روز شنبه به جو...
