چقدر دوچرخه‌سواری کنیم؟ راهنمای جامع برای سلامت، تناسب، قهرمانی
دوچرخه‌سواری به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها و فعالیت‌های روزانه، ترکیبی از فواید جسمی، روانی و م...
هدف‌گذاری برای دویدن: اولین گام درست یک دونده
هدف‌گذاری یکی از ارکان اصلی موفقیت در هر فعالیتی است، و دویدن نیز از این قاعده مستثنی نیست. فرقی نمی...
ماساتسوگو کونیشی، کوهنورد آهنین از سرزمین آفتاب
ماساتسوگو کونیشی (۱۹ نوامبر ۱۹۳۸ – ۳۰ سپتامبر ۱۹۹۶) یکی از کوهنوردان برجسته ژاپنی بود که با صعودهای ...
قله نقره سر: معرفی و راهنمای صعود
قله نقره سر یکی از جاذبه‌های طبیعی و زیبای البرز مرکزی است که در استان مازندران، جاده هراز، منطقه سی...
سه دقیقه سرنوشت‌ساز: تصمیمی که به فاجعه در کوهستان انجامید
داستان حماسی امداد در کوهستان واشنگتن در زمستان سال 1982، از بسیاری جهات، نمایشگر قدرت، ضعف، و از هم...
قله زرین کوه، معرفی و راهنمای صعود
قله زرین‌کوه، با بلندای 3852 متر، یکی از قله‌های برجسته و زیبا در بخش رشته‌کوه فیروزکوه و البرز مرکز...
ماراتن کیش، تنها ماراتن دور جزیره ای جهان
در جزیره کیش، یکی از مهم‌ترین و معتبرترین رویدادهای ورزشی ایران، ماراتن بزرگ کیش، به صورت سالانه برگ...
قله خرونرو: معرفی، ویژگی‌ها و راهنمای صعود
قله خرونرو، یکی از جاذبه‌های طبیعی و جذاب کوهستانی در مرز استان‌های مازندران و سمنان، با ارتفاع 3620...
قله زو ، پاتوق کوهنوردان حرفه ای و مبتدی مشهد
قله زو مشهد یکی از دیدنی‌ترین جاذبه‌های طبیعی و گردشگری این شهر زیبا است. اگر علاقه‌مند به کوهنوردی،...
راهنمای جامع اسکی نوردیک: همه چیز درباره این ورزش هیجان‌انگیز
اسکی نوردیک، یکی از قدیمی‌ترین و مهیج‌ترین سبک‌های اسکی است که در مناطق سرد و برف‌خیز شمال اروپا، به...
