ارسال رایگان پستی
برای خرید بالای 500 هزار تومان
پرداخت آنلاین
پرداخت آنلاین از طریق سیستم شتاب
7 روز ضمانت
تعویض و عودت از زمان تحویل
پشتیبانی ۲۴ ساعته
به صورت تلفنی و تلگرامی
جدیدترین مقالات
11
اردیبهشت
راهنمای آسیب دیدگی در بدنسازی: علل، درمان، پیشگیری
بدنسازی، مانند هر فعالیت ورزشی دیگر، میتواند با خطرات و آسیبدیدگیهایی همراه...
11
اردیبهشت
حجم و لیتر در کوله پشتی چیست و چگونه محاسبه می شود؟
در مورد کوله پشتیهای کوهنوردی، حجم که با واحد لیتر اندازهگیری میشود، نشاند...
10
اردیبهشت
تکنیک کشیدن پا در سنگنوردی: نکته تخصصی
یکی از رایجترین مشکلات در مورد کار با پا این است که افراد متوجه نمیشوند که پ...
10
اردیبهشت
سیستم های تمرینی چربی سوزی: انواع و برنامه
کاهش چربی بدن و رسیدن به تناسب اندام، آرزوی بسیاری از افراد است. در این میان، ...
10
اردیبهشت
مسیر جدید در تِنکانگپوچه به سبک سبکبار
در ۲۳ آوریل، پاتریک جانسون و پاتریک گفهارت آمریکایی قله ۶۴۸۷ متری تِنکانگپوچه ...
09
اردیبهشت
راهنمای تمرینات استقامتی در بدنسازی و برنامه
بیشترین شهرت تمرینات بدنسازی برای افزایش قدرت و عضله سازی است با این حال در بس...
09
اردیبهشت
آدریان بالینگر: راهنمای با تجربه قلل مرتفع جهان
آدریان بالینگر (متولد ۲۵ فوریه ۱۹۷۶) یک راهنمای کوهنوردی بریتانیایی-آمریکایی د...
09
اردیبهشت
پیاده روی کدام قسمت بدن را لاغر میکند؟
پیادهروی به عنوان یک فعالیت ورزشی ساده و در دسترس، فواید متعددی برای سلامتی و...
08
اردیبهشت
بررسی تاثیر مشروبات الکلی در کوهنوردی و ارتفاعات
احتمالا شما هم چنین چیزی شنیده باشید که در سرمای زیاد مانند سرمای کوهستان و دن...
08
اردیبهشت
راهنمای مقیاس درک سختی یا RPE در ورزش
در ورزش، سلامتی و تستهای ورزشی، مقیاس درک سختی (RPE) که با استفاده از مقیاس ا...
08
اردیبهشت
برای افزایش قدرت بدنی چه بخوریم: 30 منبع غذایی مهم
افزایش قدرت بدنی به شدت به تغذیه ارتباط دارد و بدون تغذیه صحیح، حتی با وجود تم...
08
اردیبهشت
پناهگاه ژرواسوتی : جانپناه هزاره سوم
پناهگاه ژرواسوتی، نگینی در میان قلههای مرتفع آلپ، در ارتفاع ۲۸۳۵ متری و در نز...
دانشنامه موج کوه
پایگاه ورزشهای کوهستانی و آمادگی جسمانی/ کوهنوردی، سنگنوردی، اسکی، دوچرخه سواری، کمپینگ، طبیعت گردی، آمادگی جسمانی، تناسب اندام
ارسال رایگان پستی
برای خرید بالای 500 هزار تومان
پرداخت آنلاین
پرداخت آنلاین از طریق سیستم شتاب
7 روز ضمانت
تعویض و عودت از زمان تحویل
پشتیبانی ۲۴ ساعته
به صورت تلفنی و تلگرامی
جدیدترین
جدیدترین محصولات
جدیدترین محصولات فروشگاه موج کوه را در این قسمت مشاهده می کنید
کیف عینک ضدخش طرح صدفی
64.500 تومانچادر 4 فصل نیچرهایک مدل ایگلو
24.467.000 توماندرای بگ 30 لیتری WATERPROOF
498.000 تومانچاقو گربر مدل BG108
325.000 توماندستهبندی محصولات موجکوه
- لوازم کوهنوردی
- تجهیزات سنگنوردی
- لوازم کمپینگ
- لوازم بدنسازی
- لوازم دویدن
- پوشاک
جدیدترین مقالات
11
اردیبهشت
راهنمای آسیب دیدگی در بدنسازی: علل، درمان، پیشگیری
بدنسازی، مانند هر فعالیت ورزشی دیگر، میتواند با خطرات و آسیبدیدگیهایی همراه...
11
اردیبهشت
حجم و لیتر در کوله پشتی چیست و چگونه محاسبه می شود؟
در مورد کوله پشتیهای کوهنوردی، حجم که با واحد لیتر اندازهگیری میشود، نشاند...
10
اردیبهشت
تکنیک کشیدن پا در سنگنوردی: نکته تخصصی
یکی از رایجترین مشکلات در مورد کار با پا این است که افراد متوجه نمیشوند که پ...
10
اردیبهشت
سیستم های تمرینی چربی سوزی: انواع و برنامه
کاهش چربی بدن و رسیدن به تناسب اندام، آرزوی بسیاری از افراد است. در این میان، ...
10
اردیبهشت
مسیر جدید در تِنکانگپوچه به سبک سبکبار
در ۲۳ آوریل، پاتریک جانسون و پاتریک گفهارت آمریکایی قله ۶۴۸۷ متری تِنکانگپوچه ...
09
اردیبهشت
راهنمای تمرینات استقامتی در بدنسازی و برنامه
بیشترین شهرت تمرینات بدنسازی برای افزایش قدرت و عضله سازی است با این حال در بس...
09
اردیبهشت
آدریان بالینگر: راهنمای با تجربه قلل مرتفع جهان
آدریان بالینگر (متولد ۲۵ فوریه ۱۹۷۶) یک راهنمای کوهنوردی بریتانیایی-آمریکایی د...
09
اردیبهشت
پیاده روی کدام قسمت بدن را لاغر میکند؟
پیادهروی به عنوان یک فعالیت ورزشی ساده و در دسترس، فواید متعددی برای سلامتی و...
08
اردیبهشت
بررسی تاثیر مشروبات الکلی در کوهنوردی و ارتفاعات
احتمالا شما هم چنین چیزی شنیده باشید که در سرمای زیاد مانند سرمای کوهستان و دن...
08
اردیبهشت
راهنمای مقیاس درک سختی یا RPE در ورزش
در ورزش، سلامتی و تستهای ورزشی، مقیاس درک سختی (RPE) که با استفاده از مقیاس ا...
08
اردیبهشت
برای افزایش قدرت بدنی چه بخوریم: 30 منبع غذایی مهم
افزایش قدرت بدنی به شدت به تغذیه ارتباط دارد و بدون تغذیه صحیح، حتی با وجود تم...
08
اردیبهشت
پناهگاه ژرواسوتی : جانپناه هزاره سوم
پناهگاه ژرواسوتی، نگینی در میان قلههای مرتفع آلپ، در ارتفاع ۲۸۳۵ متری و در نز...