قله قلعه دختر یا قزل ماما با ارتفاع 3180 متر یکی از قله‌های زیبای البرز مرکزی و در شمال شرقی

چومولونزو (به چینی: 珠穆隆索峰؛ پین‌یین: Zhūmùlóngsuǒ Fēng) یکی از قله‌های برجسته در تبت است که در فاصله ۵ کیلومتری شمال

تمرین در زون 4 قلبی، یکی از روش‌های مؤثر برای افزایش قدرت قلبی عروقی و بهبود عملکرد ورزشی است. این

تبت، سرزمین افسانه‌ها و شگفتی‌ها، جایی که آسمان به زمین نزدیک‌تر است و هر قله گویی پنجره‌ای به سوی آسمان‌های

قله شاهوار با ارتفاع ۳۹۴۵ متر، بلندترین قله در استان سمنان و یکی از قلل مهم منطقه البرز شرقی است.

قله میشینه مرگ با ارتفاع ۴۰۲۰ متر یکی از بلندترین قلل رشته‌کوه‌های البرز شرقی است. این قله در مرز بین

تایلر اندروز، دونده‌ی آمریکایی، امروز کمی قبل از ساعت ۱:۳۰ بعدازظهر قله ماناسلو را صعود کرد. او تنها در ۹

قله همهن با ارتفاع تقریبی ۳۶۰۰ متر یکی از قلل زیبای البرز مرکزی است که در منطقه لواسانات و در

در سال جاری دولت چین اجازه صعود به قلل 8000 متری از سمت تبت را صادر کرده است. این قلل

کوهنوردی در شرایط متغیر آب و هوایی می‌تواند یکی از چالش‌برانگیزترین و در عین حال جذاب‌ترین تجربیات طبیعت‌گردی باشد. در